resilienzamodifica
In generale, la ricerca in psicologia mostra che le persone sono resilienti nel complesso. Ad esempio, Southwick e Charney, in uno studio su 250 prigionieri di guerra del Vietnam, hanno dimostrato che i partecipanti hanno sviluppato tassi molto più bassi di depressione e sintomi di PTSD del previsto. Donald Meichenbaum ha stimato che il 60% dei nordamericani subirà traumi durante la loro vita, e di questi, mentre nessuno è illeso, circa il 70% mostra resilienza e il 30% mostra effetti dannosi. Allo stesso modo, 68 milioni di donne dei 150 milioni in America saranno vittime nel corso della loro vita, ma solo il 10% soffrirà nella misura in cui devono cercare aiuto da professionisti della salute mentale.
In generale, l’approccio della psicologia tradizionale alla resilienza come esposto negli studi di cui sopra è orientato ai problemi, supponendo che il PTSD sia il problema e che la resilienza significhi solo evitare o risolvere quel problema al fine di mantenere il benessere di base. Questo tipo di approccio non riconosce alcuna crescita che potrebbe verificarsi oltre la linea di base precedentemente impostata, tuttavia. L’idea della psicologia positiva di tentativi fiorenti di conciliare quel fallimento. Una meta-analisi degli studi condotti da Shakespeare-Finch in quest’area indica che esiste in realtà un’associazione tra i sintomi del PTSD e la crescita post-traumatica. L’ipotesi nulla che non vi sia alcuna relazione tra i due è stata respinta per lo studio. La correlazione tra i due era significativa e si è scoperto che dipendeva dalla natura dell’evento e dall’età della persona. Per esempio, i sopravvissuti di violenza sessuale mostrano meno crescita post-traumatica rispetto ai sopravvissuti di disastri naturali. In definitiva, tuttavia, la meta-analisi serve a dimostrare che PTSD e la crescita post-traumatica non si escludono a vicenda estremità di uno spettro di recupero e che possono effettivamente co-verificarsi durante un processo di successo per prosperare.
È importante notare che mentre gli aspetti della resilienza e della crescita aiutano il benessere psicologico di un individuo, non sono la stessa cosa. Il Dott. Richard Tedeschi e il Dott. Erika Felix nota specificamente che la resilienza suggerisce di rimbalzare e tornare al proprio stato precedente di essere, mentre la crescita post-traumatica favorisce un modo trasformato di essere o comprensione per un individuo. Spesso, esperienze traumatiche o impegnative costringono un individuo a rivalutare credenze, valori o comportamenti fondamentali sia a livello cognitivo che emotivo; l’idea di crescita post-traumatica è quindi radicata nella nozione che queste credenze, valori o comportamenti hanno una nuova prospettiva e aspettativa dopo l’evento. Pertanto, la crescita post-traumatica ruota attorno al concetto di cambiamento, mentre la resilienza suggerisce il ritorno a credenze, valori o stili di vita precedenti.
ThrivingEdit
Per comprendere il significato di prosperare nell’esperienza umana, è importante comprendere il suo ruolo nel contesto del trauma e la sua separazione dall’idea di resilienza della psicologia tradizionale. Implicita nell’idea di fiorente e resilienza è la presenza di avversità. O’Leary e Ickovics hanno creato un diagramma in quattro parti dello spettro della risposta umana alle avversità, le cui possibilità includono: soccombere alle avversità, sopravvivere con una ridotta qualità della vita, resilienza (ritorno alla qualità di base della vita) e fiorente. Fiorente include non solo la resilienza, ma un ulteriore ulteriore miglioramento rispetto alla qualità della vita precedente all’evento avverso.
Prosperare nella psicologia positiva mira sicuramente a promuovere la crescita oltre la sopravvivenza, ma è importante notare che alcune delle teorie che circondano le cause e gli effetti di esso sono più ambigue. La letteratura di Carver indica che il concetto di fiorente è difficile da definire oggettivamente. Egli fa la distinzione tra fisico e psicologico fiorente, il che implica che mentre fiorente fisica ha evidenti risultati misurabili, psicologico fiorente non lo fa tanto. Questa è l’origine di molta ambiguità che circonda il concetto. Carver elenca diversi indicatori self-reportable di fiorente: una maggiore accettazione di sé, cambiamento nella filosofia, e un cambiamento nelle priorità. Questi sono fattori che generalmente portano una persona a sentire di essere cresciuta, ma ovviamente sono difficili da misurare quantitativamente.
L’approccio dei sistemi dinamici a prosperare tenta di risolvere alcune delle ambiguità nella definizione quantitativa di fiorente, citando fiorente come un miglioramento dell’adattabilità al trauma futuro basato sul loro modello di attrattori e bacini attrattori. Questo approccio suggerisce che la riorganizzazione dei comportamenti è necessaria per rendere il comportamento adattivo positivo un bacino di attrattori più significativo, che è un’area verso cui il sistema mostra una tendenza.
In generale, come sottolineato da Carver, l’idea di prosperare sembra essere difficile da rimuovere dall’esperienza soggettiva. Tuttavia, il lavoro svolto da Meichenbaum per creare il suo inventario di crescita post-traumatica aiuta a delineare una mappa più misurabile di fiorente. I cinque campi di crescita post traumatica che Meichenbaum delineato includono: relazionarsi con gli altri, nuove possibilità, forza personale, cambiamento spirituale e apprezzamento per la vita. Anche se la letteratura che affronta” fiorente ” specificamente è scarsa, c’è molta ricerca nelle cinque aree Meichenbaum cita come facilitare fiorente, ognuno dei quali supporta l’idea che la crescita dopo le avversità è una possibilità praticabile e significativa per il benessere umano.
Aspetti della crescita post-traumaticamodifica
Un altro tentativo di tracciare quantitativamente il concetto di fiorente è attraverso l’inventario della crescita post-traumatica. L’inventario ha 21 articoli ed è progettato per misurare la misura in cui si sperimenta la crescita personale dopo le avversità. L’inventario include elementi provenienti da cinque aree chiave: relazione con gli altri, nuove possibilità, forza personale, cambiamento spirituale e apprezzamento per la vita. Queste cinque categorie ricordano le esperienze soggettive che Carver ha lottato per quantificare nella sua letteratura sul fiorente, ma sono imposte su scale per mantenere la misurabilità. Quando si considera l’idea di fiorire dall’approccio a cinque punti, è più facile collocare ulteriori ricerche dalla psicologia nel contesto della fiorente. Inoltre, è stata creata una versione in forma breve dell’inventario di crescita post-traumatica con solo 10 articoli, selezionando due domande per ciascuna delle cinque sottoscale. Sono stati condotti studi per comprendere meglio la validità di questa scala e alcuni hanno scoperto che le misure auto-riportate di crescita post-traumatica sono inaffidabili. Frazier et al. (2009) ha riferito che potrebbero essere apportati ulteriori miglioramenti a questo inventario per catturare meglio il cambiamento effettivo.
Uno degli aspetti chiave della crescita post-traumatica esposti da Meichenbaum è relativo agli altri. Di conseguenza, molto lavoro è stato fatto per indicare che le risorse di sostegno sociale sono estremamente importanti per la facilitazione di fiorente. House, Cohen e i loro colleghi indicano che la percezione di un adeguato supporto sociale è associata a una migliore tendenza adattiva. Questa idea di una migliore tendenza adattativa è fondamentale per prosperare in quanto si traduce in un approccio migliore alle avversità future. Allo stesso modo, Hazan e Shaver ragione che il sostegno sociale fornisce una solida base di sicurezza per sforzo umano. L’idea dello sforzo umano qui fa eco in un’altra delle sfaccettature di Meichenbaum di crescita post-traumatica, nuove possibilità, l’idea è che la fiducia di una persona a “sforzarsi” di fronte alla novità è un segno di fiorente.
In concomitanza con un terzo aspetto della crescita post-traumatica di Meichenbaum, personal strength, una meta analisi di sei studi qualitativi fatti da Finfgeld si concentra sul coraggio come percorso per prosperare. Le prove dell’analisi indicano che la capacità di essere coraggiosi include l’accettazione della realtà, la risoluzione dei problemi e la determinazione. Questo non solo supporta direttamente il significato della forza personale nel fiorire, ma può anche essere attratto dal concetto di “nuove possibilità” di Meichenbaum attraverso l’idea che la determinazione e la risoluzione adattativa dei problemi aiutino a confrontarsi costruttivamente con nuove possibilità. Oltre a questo, è stato trovato nello studio di Finfgeld che il coraggio è promosso e sostenuto da forze intra – e interpersonali, sostenendo ulteriormente il concetto di Meichenbaum di “relazionarsi con gli altri” e il suo effetto sulla prosperità.
Sull’idea di Meichenbaum di apprezzamento per la vita, la ricerca fatta da Tyson su un campione di persone 2-5 anni nell’elaborazione del lutto rivela l’importanza di creare significato. Gli studi dimostrano che affrontare il lutto in modo ottimale non comporta solo “superarlo e andare avanti”, ma dovrebbe anche includere la creazione di significato per facilitare il miglior recupero. Lo studio ha dimostrato che le storie e le forme creative di espressione aumentano la crescita dopo il lutto. Questa evidenza è sostenuta fortemente dal lavoro svolto da Michael e Cooper focalizzato su aspetti del lutto che facilitano la crescita tra cui “l’età del lutto”, “supporto sociale”, “tempo dalla morte”, “religione”e” strategie di coping cognitivo attivo”. L’idea di strategie di coping è eco attraverso l’importanza fiorente posti sul miglioramento dell’adattabilità. Il significato del sostegno sociale alla crescita trovato da Michael e Cooper sostiene chiaramente il concetto di Meichenbaum di “relazionarsi con gli altri”. Allo stesso modo, il significato della religione riecheggia l’aspetto del “cambiamento spirituale” di Meichenbaum della crescita post-traumatica.
Psicologia positivamodifica
La crescita post-traumatica può essere vista come una forma di psicologia positiva.
