A differenza della boxe, che prevede solo l’uso delle mani, la Muay Thai consente l’uso di gomiti, ginocchia e stinchi come armi. Per questo motivo, non solo la testa e il corpo sono un bersaglio legittimo, ma anche le braccia e le gambe. Infatti, molti combattimenti finiscono prima della campana a causa della pressione incessante erogata da un buon kicker. Oggi, Evolve Daily guarda alcuni dei calci essenziali che dovresti praticare come combattente di Muay Thai.
1) Teep
Noto anche come push kick, il teep è un calcio di timbratura a lungo raggio usato per fare danni e anche per tenere a bada il tuo avversario. Questo calcio è anche un brillante telemetro e può essere utilizzato per impostare altre tecniche al posto del jab tradizionale. Per eseguire questo calcio nel modo più comune (dalla gamba anteriore più vicina all’avversario), sposta il tuo peso in modo che più venga trasportato sulla gamba posteriore. Noterai che la gamba anteriore diventa più leggera. Sollevare il ginocchio verso l’alto come se lo portasse verso il petto, quindi stamparlo in avanti, appoggiandosi leggermente all’indietro e guidando i fianchi verso il bersaglio allo stesso tempo. Il punto di impatto può variare a seconda dell’obiettivo. La pianta del piede per mantenere la distanza e la palla del piede, o talvolta anche il tallone, per colpi più dannosi. In genere il bersaglio per questo calcio è il busto dell’avversario, ma molti combattenti anche teep alle cosce per un colpo veloce e dirompente. Meno comunemente, qualcosa di un insulto in Muay Thai e sicuramente non consigliabile fare per i vostri partner di formazione, si può anche vedere un teep in faccia di tanto in tanto.
2) Low kick
Il low roundhouse kick è uno dei calci più devastanti di qualsiasi arte marziale a causa dell’incredibile quantità di potenza che può essere generata in esso. Non devi guardare lontano per vedere una lotta finita all’interno dei round assegnati semplicemente da una serie di incredibili calci alle gambe. Rivolto sia alla coscia interna o esterna dell’avversario, il calcio basso efficacemente panini la carne della coscia tra tibia dell’attaccante e femore del difensore. Per lanciare qualsiasi calcio di roundhouse, il movimento di partenza è sia uno schiocco dell’anca che una torsione del piede di piombo in punta di piedi. La gamba calciata è essenzialmente un peso morto, portato in giro con la forza di una mazza da baseball nella gamba dell’avversario. A differenza di altre arti marziali, dove il calcio con il piede è tipico, la Muay Thai enfatizza l’uso dello stinco. Il piede è costituito da molte piccole ossa, mentre lo stinco è un blocco solido che oscilla verso un avversario. Non solo il calcio basso può essere usato come arma da impatto, ma se usato correttamente, può anche spazzare completamente un avversario dai loro piedi, segnando grandi in un combattimento di Muay Thai.
3) Corpo calcio
Sparato allo stesso modo del calcio basso, la roundhouse di medio livello è un altro finisher di combattimento. Probabilmente il dettaglio più interessante di questo calcio è l’opzione di attaccare le braccia o il busto dell’avversario. Molti combattenti mirano alle braccia specificamente nel corso di alcuni round per abbattere la guardia avversaria. Dopo aver subito ripetuti danni alla parte superiore delle braccia, diventa estremamente difficile mantenere una posizione difensiva efficace con le mani tenute in alto. Più tardi in un combattimento, questo consente un attacco più facile alla testa e un’opportunità per l’ambito colpo di knockout. Calciare ripetutamente il braccio può anche rendere inutili i loro pugni da quel lato.
Il bersaglio che di solito è l’opzione di prima scelta per qualcuno che lancia un calcio del corpo è le costole. L’atterraggio di un calcio a piena potenza attraverso le costole è una delle mosse del marchio di fabbrica della Muay Thai. Calci ripetuti contro la borsa pesante o sulle pastiglie, con particolare attenzione alla velocità e alla coppia dell’anca, è il percorso più veloce per una lotta che termina roundhouse.
4) High kick
Finisher di highlight reel, the high roundhouse è uno dei colpi più spettacolari a cui assistere in un incontro di Muay Thai. Questo colpo è quasi invariabilmente mirato alla testa dell’avversario. Il calcio di testa ha il percorso più lungo dal pavimento al bersaglio, quindi è essenziale impostarlo correttamente convincendo il tuo avversario ad abbassare la guardia in qualche modo. Colpi di corpo, calci e ginocchia incoraggiano tutti una guardia più bassa e l’opportunità di atterrare il calcio di testa.
5) Calcio interruttore
Una variazione sulla roundhouse, un calcio interruttore richiede una commutazione della posizione. Ad esempio, se sei destrorso significa che la gamba sinistra di solito sarà di fronte. Una volta commutata, la tua gamba sinistra di piombo diventa la tua gamba di potenza, pronta ad attaccare il lato destro del corpo degli avversari. I calci di commutazione sono usati per una varietà di attacchi e sono usati al meglio per ingannare e “fingere” un avversario con tempismo intelligente, gioco di gambe e velocità. Quando cambi posizione, cerca di non saltare entrambe le gambe contemporaneamente (ricorda che i calci alle gambe possono farti saltare a metà salto!). Invece, prova a fare due passi veloci. Passo la gamba di piombo indietro, poi la gamba posteriore in avanti rapidamente per rimanere a terra e muoversi con velocità e corretto equilibrio.
6) Jumping kick
Eseguito con un interruttore di salto o semplicemente direttamente da terra, il jumping kick è raro ma ancora più impressionante rispetto al calcio roundhouse standard. Saltando come si calci, si aggiunge una grande quantità di slancio, facendo saltare calci alcune delle tecniche più forti è possibile utilizzare. Prova a saltare verso l’alto mentre lanci i tuoi calci di roundhouse sulla borsa pesante in modo che atterra mentre sei ancora in aria. Questo calcio è a volte visto quando un combattente cattura la gamba del suo avversario, saltando in avanti nel suo avversario mentre lo equilibra.
I calci sono una parte essenziale del gioco della Muay Thai. Sono più difficili da imparare e più difficile da tirare fuori bene in una lotta, ma è per questo che segnano così altamente. Molti combattimenti spesso sembrano abbastanza equamente abbinati a un osservatore esterno, dove un concorrente sta lanciando pugni pesanti e gli altri calci pesanti. Tuttavia, come spesso accade, quando viene annunciata la decisione, la lotta fa il kicker. Questo non è sempre il risultato, naturalmente, ma diversificare il vostro attacco con queste tecniche è un must per qualsiasi artista marziale serio.
