에이미 실바
대부분의 사람들은 오렌지,라임,레몬이 감귤류 과일 계열의 일부이며 오렌지에는 많은 비타민이 있다는 것을 알고 있지만,이 모든 과일이 건강상의 이점을 가질 수 있다는 것을 알고 있습니까? 오렌지,레몬 및 라임은 또한 높은 비타민 함량이 있습니다. 소비 오렌지 감기의 길이 단축 수 및 물 레몬 또는 라임 주스를 추가 물 섭취 량을 증가 하 여 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 이 감귤류의 주스는 껍질에서 나오는 풍미와 마찬가지로 다른 음료 또는 음식 요리에 첨가 할 수 있습니다.레몬의 건강상의 이점
레몬은 비타민 함량이 높고 체중 감소에 도움이 될 수 있습니다. 그(것)들은 잠재적으로 간 질병에 그들을 돕고 뿐 아니라 치기의 리스크를 낮출 수 있었습니다. 레몬은 리모 닌 함량으로 인해 콜레스테롤 수치를 감소시킬 수 있으며 암 위험을 낮출 수 있습니다. 레몬의 구연산은 신장 결석을 예방할 수 있습니다.
오렌지의 건강상의 이점
오렌지에는 섬유질,항산화 제 및 칼륨 및 칼슘과 같은 미네랄이 포함되어 있습니다. 그들은 또한 단지 1 개의 오렌지에 있는 추천한 매일 총계에 가까운 오는 것을 일어나는 그들의 높은 비타민 씨 내용에 더하여 비타민 비 1 과 비타민 비 9 가 있다. 오렌지를 섭취하거나 오렌지 주스를 마시면 신장 결석의 위험을 낮추고 심장 질환의 위험을 줄이고 혈압을 낮출 수 있습니다. 오렌지 감기의 길이 단축에 손을 할 수 있습니다. 너가 너의 무게를 보면,단 하나 오렌지를 먹기보다는 더 높은 열량 내용이 있기 때문에 절도안에 오렌지 주스를 마시십시요.
라임의 건강상의 이점
레몬,오렌지 및 기타 감귤류와 마찬가지로 라임에는 비타민 씨와 항산화 제가 포함되어 있습니다. 그(것)들은 치기와 심장병의 리스크를 낮출 수 있고 또한 암의 리스크를 감소시킬 수 있었습니다. 또한 여드름 및 주름과 같은 피부 문제를 도울 수 있습니다. 라임은 철분의 흡수를 증가시켜 겸상 적혈구 빈혈과 관련된 빈혈과 심지어 통증을 도울 수 있습니다.
감귤류는 잠재적 인 건강상의 이점을 가지고있어 식단에 좋습니다. 오렌지 주스는 단 하나 오렌지의 그것 보다는 더 높은 열량이 있기 때문에 절도에서 즐겨야 한다,그러나 높은 비타민은 당신의 감기를 단축할 수 있었다. 라임 또는 레몬 주스 물,풍미가 되 고 그것으로 인해 충분히 마시지 않는 경우 물 섭취 량을 증가 가능 하 게 추가할 수 있습니다.
건강,건강 및 피트니스에 대한 자세한 내용은 노스 캐롤라이나 주 모리스빌의 공동 척추 교정 지압 요법에서 지역 척추 지압사를 참조하십시오.
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