당신의 두뇌는 염증과 함께 불타고 있습니까? 뇌는 염증이있는 무릎처럼 아프지 않으므로 염증이 일어나고 있는지 알기가 어렵습니다. 그러나 뇌는 그것이 당신을 어떻게 느끼게하는지에 염증을 전달합니다.
뇌 염증의 가장 흔한 증상 중 하나는 뇌 안개,느리고 퍼지 사고의 느낌입니다. 다른 일반적인 뇌 염증 증상으로는 우울증 불안,과민성,분노,기억 상실 및 피로가 있습니다. 심지어 당신의 머리에 붙어 노래를 얻는 것은 증상입니다.
물론 다른 요인들이 이러한 증상을 유발할 수 있지만 염증을 일으켜 빠르게 퇴화하는 뇌는 종종 뇌 기반 증상에 관여합니다.
예를 들어,밀이나 유제품과 같은 특정 음식을 먹은 후에 이러한 증상이 나타나면 뇌 염증이 작용한다는 강한 단서가 될 수 있습니다.
염증이 뇌 안개를 일으키는 이유
뇌 염증의 가장 흔한 증상 중 하나는 뇌 안개입니다. 왜 그럴까요? 뇌의 염증은 뉴런 사이의 발사 속도가 느려집니다. 따라서 뇌의 전반적인 작동 속도가 느려집니다. 이것은 당신의 두뇌 기능이 안개,둔하고 느린 원인이됩니다.
우울증의 경우,사이토카인이라고 불리는 염증성 면역 세포는 뇌 기능과 기쁨과 행복을 느끼는 데 필요한 뇌 화학 물질 인 세로토닌의 활동을 방해합니다. 예를 들면,불경기는 사이토카인 수준을 올리는 항바이러스 약 인터페론을 가진 일반적인 부작용입니다.
또한 뇌 영상 및 부검은 뇌 염증이 자폐증이있는 개인에서 더 흔하다는 것을 보여줍니다.
뇌의 염증을 심각하게 받아들이는 것이 중요합니다—뇌의 염증은 뇌 세포를 손상시키고 파괴하여 노화와 뇌의 위축을 가속화합니다. 이것은 치매,알츠하이머 병(뇌 염증은 아밀로이드 베타를 증가 시킴),파킨슨 병 및 기타 퇴행성 뇌 질환에 대한 위험을 높입니다.
뇌 염증이 발생하는 이유
뇌에 염증이 생기는 이유를 아는 것은 매우 중요합니다.
뇌 염증의 가장 흔한 원인 중 하나는 머리 부상입니다. 뇌 손상으로 인해 신체의 면역 세포와 다른 뇌의 면역 세포가 치유 과정을 시작하고 죽은 뉴런과 손상된 뉴런을 제거합니다.
그러나 뇌의 면역 세포는 특히 신체에 이미 다른 불균형이있는 경우 꺼지지 않습니다. 이것은 뇌의 염증이 부상 후 오래 지속될 수 있음을 의미합니다. 이것은 축구 선수가 은퇴 한 후 오랫동안 뇌 관련 문제를 겪는 이유 중 하나입니다.
뇌 염증의 다른 원인은 다음과 같습니다:
- 신체의 만성 염증
- 새는 장
- 고혈당과 당뇨병
- 호르몬 불균형
- 음식 불내성(글루텐은 악명 높음)
- 만성 스트레스
- 뇌자가 면역—면역 체계가 뇌 조직을 공격하고 손상시키는 장애. 그것은 사람들이 깨닫는 것보다 더 일반적입니다.
뇌 염증을 심각하게 생각하십시오
뇌 염증은 뇌가 너무 빨리 퇴화(노화)되고 있음을 의미합니다. 뇌 절약 팁은 다음과 같습니다:
뇌 염증을 감소시키는 것으로 밝혀진 식물 화합물 인 플라보노이드를 섭취하십시오.
균형 혈당. 너무 낮거나 너무 높은 혈당을 피하십시오. 인슐린 저항성과 당뇨병은 악명 높은 뇌 염증입니다.
음식 감도. 글루텐은 일반적으로 규칙에 불을 붙입니다. 또한 유제품,콩,계란 및 기타 곡물을 염증의 원인으로 배제하십시오.
균형 호르몬. 낮은 성 및 갑상선 호르몬은 뇌 염증에 기여합니다.
당신의 창자를 치유하고 좋은 창자 박테리아를 승진시키십시오. 장,장내 박테리아 및 뇌는 밀접하게 연결되어 있습니다. 건강한 뇌는 건강한 장을 필요로합니다.
항 염증 영양소. 강력한 산화 방지제 인 글루타티온은 뇌 염증을 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다—전구체와 글루타티온 재활용 성분을 섭취하십시오. 충분한 필수 지방산과 지용성 비타민 에이,디,이자형,케이도 중요하다.
뇌 손상에 대한 기능적 신경학 도움을 받으십시오. 당신이 당신의 두뇌를 손상하는 경우,그것은 얼마 전 경우에도,당신은 뇌의 염증을 길들이고 기능을 복원하는 기능 신경학 도움이 필요할 수 있습니다. 기능적 신경학에서 우리는 문제 영역을 식별하고 뇌 기능을 최적화하기 위해 활성화 할 영역과 저해 할 영역을 알 수 있습니다.
