면역 증폭 주스 레시피
캐리 킹스버리에 의해
매년 가을에 일어날 것으로 보인다. 우리는 실내에서 더 많은 시간을 보내고 시작,아이들은 이제 그들이 학교에 있는지 새로운 세균에 노출,세균이 우리와 함께 폐쇄 될 때마다 그들은 단지 앞뒤로 모두 사이에 반송하는 것. 그리고 그것은 일어난다. 한 가족이 아프다. 그런 다음 다른 등 모두가 비참 할 때까지.
약간의 예방은 먼 길을 갈 수 있지만 신선한 과일과 채소는 영양분이 꽉 차서 면역 체계를 강하게 유지하고 세균이 나타나면 강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
사과에는 면역 강화 특성을 가진 플라보노이드 항산화 제 인 케르시 틴이 포함되어 있습니다. 케르시틴은 감기의 발생을 감소,항 염증 특성을 가지고,심장 혜택,암의 위험을 감소,또한 알레르기를 방지하는 데 도움이. 사과가 풍부하기 가을안에 때문에 나는 항상 나의 주스 조리법안에 그들을 포함하고 싶는다.
당근은 전반적인 건강에 가장 간과되는 야채 중 하나입니다. 그들은 심장,폐,피부,눈 및 면역 체계에 도움이됩니다. 당근에는 감염과 싸우는 베타 카로틴이 포함되어 있습니다. 버터넛 스쿼시,호박,고구마와 같은 다른 오렌지 채소도 베타 카로틴과 또 다른 면역 강화 영양소 인 비타민을 함유하고 있습니다.
생강은 몸에 온난화 감각을 생산하는 향신료입니다. 그것은 순환을 자극하고 항 염증 능력을 가지고 있으며,둘 다 면역 체계를 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다. 여기에 생강에 대해 자세히 알아보십시오.
