탄력성편집
일반적으로 심리학 연구는 사람들이 전반적으로 탄력적이라는 것을 보여줍니다. 예를 들어,사우스윅과 차니는 베트남 전쟁 포로 250 명을 대상으로 한 연구에서 참가자들이 예상보다 훨씬 낮은 우울증과 외상 후 스트레스 장애 증상을 보인 것으로 나타났습니다. 도널드 메이헨바움은 북아메리카의 60%가 일생 동안 외상을 경험할 것이라고 추정했으며,이 중 아무도 상처를 입지 않았지만 약 70%는 회복력을 보이고 30%는 해로운 영향을 보인다. 마찬가지로 미국의 1 억 5 천만 명 중 6 천 8 백만 명의 여성이 평생 동안 희생 될 것이지만 정신 건강 전문가의 도움을 받아야하는 한 10%만이 고통을 겪을 것입니다.
일반적으로,위의 연구에서 나타난 전통적인 심리학의 탄력성에 대한 접근 방식은 문제 지향적 인 것인데,외상 후 스트레스 장애가 문제이며 탄력성은 기본 복지를 유지하기 위해 그 문제를 피하거나 수정하는 것을 의미한다고 가정합니다. 그러나 이러한 유형의 접근 방식은 이전에 설정된 기준선 이상으로 발생할 수있는 성장을 인정하지 못합니다. 긍정적 인 심리학의 생각은 그 실패를 화해시키려는 시도를 번창시킵니다. 이 분야에서 셰익스피어-핀치가 수행 한 연구에 대한 메타 분석은 외상 후 스트레스 장애 증상과 외상 후 성장 사이에 실제로 연관성이 있음을 나타냅니다. 이 둘 사이에 관계가 없다는 귀무 가설은 연구를 위해 거부되었습니다. 이 둘 사이의 상관 관계는 중요했으며 사건의 본질과 사람의 나이에 따라 달라지는 것으로 나타났습니다. 예를 들어,성폭행 생존자는 자연 재해 생존자보다 외상 후 성장이 적습니다. 그러나 궁극적으로 메타 분석은 외상 후 스트레스 장애와 외상 후 성장이 회복 스펙트럼의 상호 배타적 인 끝이 아니며 성공적인 과정에서 실제로 번창 할 수 있음을 보여줍니다.
회복력과 성장의 측면이 개인의 심리적 안녕을 돕는 반면,그것들은 같은 것이 아니라는 점에 유의하는 것이 중요하다. 리처드 테데 스키 박사와 박사. 에리카 펠릭스는 특히 탄력성이 뒤로 물러나고 이전의 존재 상태로 돌아가는 것을 암시하는 반면,외상 후 성장은 개인의 존재 또는 이해의 변형 된 방식을 촉진한다고 지적합니다. 종종 외상성 또는 도전적인 경험은 개인이인지 적 및 정서적 수준에서 핵심 신념,가치 또는 행동을 재평가하도록 강요하며,외상 후 성장의 아이디어는 이러한 신념,가치 또는 행동이 사건 이후에 새로운 관점과 기대를 갖게된다는 개념에 뿌리를두고 있습니다. 따라서 외상 후 성장은 변화의 개념을 중심으로하는 반면 탄력성은 이전의 신념,가치 또는 생활 방식으로의 복귀를 제안합니다.
번창편집
인간 경험에서 번창하는 것의 중요성을 이해하기 위해서는 트라우마의 맥락에서 그 역할과 전통적인 심리학의 탄력성에 대한 생각과의 분리를 이해하는 것이 중요합니다. 번성과 탄력성의 아이디어에 암시 모두 역경의 존재이다. 오리어리와 이코빅스는 역경에 대한 인간의 반응 스펙트럼의 네 부분으로 구성된 다이어그램을 만들었는데,그 가능성에는 역경에 굴복하고,삶의 질 저하로 생존하고,탄력성(기준선 삶의 질로 돌아 가기),번성하는 것이 포함됩니다. 번창은 뿐만 아니라 탄성을 포함한다,그러나 불리한 사건에 이전 삶의 질에 추가 더 개선.
긍정 심리학의 번창은 확실히 생존을 넘어 성장을 촉진하는 것을 목표로하지만,그 원인과 결과를 둘러싼 이론 중 일부는 더 모호하다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 조각가의 문학은 번성의 개념이 객관적으로 정의하기 어렵다는 것을 나타냅니다. 그는 육체적 번창과 심리적 번창 사이의 구별을 만들고,육체적 번창은 명백한 측정 가능한 결과를 가지고 있지만 심리적 번창은 그다지 많지 않다는 것을 암시합니다. 이 개념을 둘러싼 많은 모호성의 기원이다. 카버는 번성하는 몇 가지 자기보고 지표를 나열합니다:자기 수용,철학의 변화,우선 순위의 변화. 이들은 일반적으로 사람이 성장했다고 느끼게하는 요인이지만 분명히 정량적으로 측정하기가 어렵습니다.
동적 시스템 번성 시도 번성의 양적 정의에서 모호성의 일부를 해결 하기 위해 접근,유인 및 유역의 그들의 모델에 따라 미래의 외상에 적응성의 개선으로 번성 인용. 이 접근법은 긍정적 인 적응 행동을 더 중요한 유인 분지로 만들기 위해 행동의 재구성이 필요하다는 것을 암시하며,이는 시스템이 경향을 나타내는 영역입니다.
일반적으로 카버가 지적한 것처럼,번성한다는 생각은 주관적인 경험에서 벗어나기 어려운 것 같다. 그러나,그의 외상 후 성장 인벤토리를 만들기 위해 메이 첸 바움에 의해 수행 작업은 번성 더 측정지도를 설정하는 데 도움이됩니다. 메이헨바움이 설명한 다섯 가지 외상 후 성장 분야는 다음과 같습니다: 다른 사람들과 관련하여,새로운 가능성,개인적인 힘,영적 변화,삶에 대한 감사. 특히”번성”을 다루는 문헌은 희소하지만,메이헨 바움이 번성을 촉진한다고 인용 한 5 가지 영역에서 많은 연구가 있으며,이는 모두 역경 이후의 성장이 인간의 안녕을위한 실행 가능하고 중요한 가능성이라는 생각을 뒷받침합니다.
외상 후 성장의 측면편집
번창의 개념을 정량적으로 도표화하려는 또 다른 시도는 외상 후 성장 인벤토리를 통해서이다. 인벤토리에는 21 개의 항목이 있으며 역경 후 개인 성장을 경험하는 정도를 측정하도록 설계되었습니다. 인벤토리에는 다른 사람,새로운 가능성,개인의 힘,영적 변화 및 삶에 대한 감사와 관련된 다섯 가지 핵심 영역의 요소가 포함됩니다. 이 다섯 가지 범주는 조각가가 번성하는 자신의 문헌에서 정량화하기 위해 애썼던 주관적인 경험을 연상케하지만 측정 가능성을 유지하기 위해 저울에 부과됩니다. 5 점 접근법에서 번성한다는 아이디어를 고려할 때,번성하는 맥락에서 심리학에서 더 많은 연구를 배치하는 것이 더 쉽습니다. 또한 5 개의 하위 척도 각각에 대해 두 개의 질문을 선택하여 10 개의 항목 만 사용하여 짧은 형태의 외상 후 성장 인벤토리가 작성되었습니다. 이 척도의 타당성을 더 잘 이해하기 위해 연구가 수행되었으며 일부는 외상 후 성장의 자체보고 조치가 신뢰할 수 없다는 것을 발견했습니다. 프레이 등. (2009)는 실제 변경 사항을보다 잘 포착하기 위해이 인벤토리를 추가로 개선 할 수 있다고보고했습니다.
메이헨바움이 제시한 외상 후 성장의 핵심 측면 중 하나는 다른 것들과 관련이 있다. 따라서 사회적 지원 자원이 번성하는 데 매우 중요하다는 것을 나타 내기 위해 많은 작업이 수행되었습니다. 하우스,코헨 및 그들의 동료들은 적절한 사회적 지원에 대한 인식이 개선 된 적응 경향과 관련이 있음을 나타냅니다. 더 나은 적응 경향의이 아이디어는 미래의 역경에 대한 개선 된 접근 방식을 초래한다는 점에서 번성하는 데 핵심입니다. 마찬가지로,하잔과 면도기는 사회적 지원이 인간의 노력에 대한 보안의 견고한 기반을 제공 이유. 여기서 인간의 노력에 대한 생각은 외상 후 성장,새로운 가능성,참신함 앞에서”노력”에 대한 사람의 자신감이 번성하는 신호라는 생각에 대한 메이 첸 바움의 또 다른 측면에 반향됩니다.
메이헨바움의 외상 후 성장,개인적 힘의 세 번째 측면과 동시에 핀첼드가 수행한 여섯 가지 질적 연구의 메타 분석은 번영의 길인 용기에 초점을 맞추고 있다. 분석의 증거는 용기있는 능력이 현실의 수용,문제 해결 및 결정을 포함한다는 것을 나타냅니다. 이것은 번성 할 때 개인의 힘의 중요성을 직접적으로 뒷받침 할뿐만 아니라 결정과 적응 문제 해결이 새로운 가능성에 건설적으로 직면하는 데 도움이된다는 아이디어를 통해 메이 첸 바움의”새로운 가능성”개념에 이끌릴 수 있습니다. 이 외에도 핀첼드의 연구에서 용기는 내적 및 대인 관계 세력에 의해 촉진되고 유지되며,메이헨바움의”타인과 관련됨”개념과 번창에 미치는 영향을 더욱 뒷받침한다는 것이 발견되었습니다.
메이헨바움의 삶에 대한 감사에 대해 타이슨이 2~5 년 동안 애도하는 사람들의 표본에서 수행 한 연구는 의미를 만드는 것의 중요성을 보여줍니다. 연구에 따르면 사별에 최적으로 대처하는 것은 단지”그것을 극복하고 계속 나아가는 것”을 포함 할뿐만 아니라 최상의 회복을 촉진하기위한 의미를 만드는 것을 포함해야합니다. 이 연구는 이야기와 창조적 인 형태의 표현이 사별 후 성장을 증가 시킨다는 것을 보여주었습니다. 이 증거는”유족 시대”,”사회적 지원”,”죽음 이후의 시간”,”종교”및”적극적인인지 대처 전략”을 포함하여 성장을 촉진하는 사별 측면에 초점을 맞춘 마이클과 쿠퍼가 수행 한 작업에 의해 강력하게 뒷받침됩니다. 대처 전략의 아이디어는 적응성 향상에 중요성이 번창 장소를 통해 반향된다. 마이클과 쿠퍼가 발견 한 성장에 대한 사회적 지원의 중요성은 메이 첸 바움의”타인과 관련이있다”는 개념을 분명히지지합니다. 마찬가지로 종교의 중요성은 외상 후 성장의 메이 첸 바움의”영적 변화”측면을 반영합니다.
양성 심리학편집
외상 후 성장은 양성 심리학의 한 형태로 볼 수 있습니다.
