1999 년 4 월호에서 영양 과학 뉴스
로 리 브로드 허스트 박사천식은 숨을 헐떡 약 1500 만 미국인을 떠난다. 그리고 천식 발병률은 지난 40 년 동안 꾸준히 증가 해 왔으며 1980 년 이후 두 배 이상 증가했습니다. 천식을 개발하는 추세가 유전 수 있더라도,환경기도 하고 규정식 요인은 증가를 위한 중요한 원인입니다.
예를 들어,천식,특히 어린이의 발병률은 오염 된 공기가 더 널리 퍼진 도시 지역에서 훨씬 더 큽니다. 더욱 놀라운 것은 천식이 새로운 질병이라는 것입니다. 관상 동맥 질환과 마찬가지로 천식은 100 년 전에 거의 알려지지 않았으며 많은 개발 도상국에서는 여전히 드뭅니다.
천식은 호흡기 질환보다는 만성 염증 상태로 가장 잘 묘사됩니다. 실제로,천식의 기원은 기종 또는 결핵에 한다 보다는 관절염에 공유지안에 더 있는다. 천식은 단순히 관절 보다는 기도의 만성 염증. 천식 환자는 과도한 기관지 점액을 생성하는 과민 반응기도에 염증이 있습니다. 천식 발작을 반복 한 후기도 내벽이 상처를 입히고 염증을 유발하거나 악화시키는 면역 세포가 증식합니다. 천식은 결국 기도를 영구히 손상해,그것을 염증에 수그린 및 보다 적게 기능적인 작업 바지 만드.
만성 염증 상태는 조직을 자극하고 염증을 일으키고 과도한 면역 반응을 일으키는 과도한 자유 라디칼을 특징으로합니다. 면역 반응은 불가피하게,한정되는 총계안에,방위 기계장치의 귀중한 부분 이기 때문에 유리기를 일으킨다. 산화 방지제는 유리기를 냉각해서 천식,알레르기,스포츠 상해 및 수술 후 염증을 포함하여 대부분의 선동적인 반응을 감소시키는 것을 돕습니다. 화학 희생적인 어린 양으로 산화 방지제를 생각하십시오–그들은 유리기로 우선적으로 반작용합니다 그래서 유리기는 몸의 조직으로 대신 반작용하지 않습니다.
다양한 환경 유발 요인-연기,먼지,알레르겐-염증 과정을 설정합니다. 이러한 트리거에 대한 임계 값이 낮은 사람들은 심한 천식 발작을 자주 일으킬 수 있습니다. 따라서 염증성 유발 요인을 확인하고 임계 값을 높이는 천연 제품을 사용하면 천식 발작의 빈도와 심각성이 줄어 듭니다.알레르기 링크
천식이있는 거의 모든 사람들은 완전히 진단되지 않을 수도 있지만 알레르기가 있습니다. 알레르기 반응은 천식 발작의 가장 흔한 원인입니다. 천식 및 알레르기 발작은 히스타민에 의해 유발 될 수 있습니다. 히스타민은 비만 세포에게 불린 특별한 결합 조직 세포가 감염,독소 또는 자극제가 출석할 때 동원하는 회람 면역 계통 세포에 의해 활성화될 때 생성합니다.
천식 유발 알레르겐 또는 자극제의 예로는 대기 오염,담배 연기,애완 동물 비듬,먼지 진드기,꽃가루,향수,청소 제품,등유 히터,곰팡이 및 곰팡이가 있습니다. 베이커,매니큐어,미용사 및 화가뿐만 아니라 건설,자동차 바디,식품 가공 및 석유 정제 산업에서 일하는 사람들은 종종 화학 및 식품 증기,밀가루 및 먼지를 호흡하여 직업 천식을 개발합니다.
음식 알레르기도 중요한 역할을 할 수 있습니다. 천식 환자는 종종 감귤류,유제품,계란,콩,밀 및 효모와 같은 일반적인 음식에 알레르기가 있습니다. 많은 천식 환자는 벤조 에이트,아황산염,벤즈알데히드 및 인공 색소와 같은 식품 첨가물 및 방부제에 민감하므로 가공되지 않은 천연 식품을 선택해야합니다.
음식 알레르기에는 두 가지 유형이 있으므로 진단이 어렵습니다. 즉각적인 발병이라고하는 전통적인 유형은 극소량의 알레르기 성 음식 만 섭취 한 후 몇 분 후에 발생하는 반응을 특징으로합니다. 반응은 예상할 수 있고 전형적으로 기도,위장관 및 피부를 관련시킵니다. 예를 들면 기관지 경련,구토 및/또는 갑각류 또는 견과류를 먹는 두드러기가 있습니다. 즉시 개시 알레르기는 일반적으로 1 개에서 3 개의 음식에 기인하고 천식의 10%가 그(것)들을 가지고 있더라도,인구의 5%미만에서 생깁니다.
훨씬 더 일반적이지만 진단하기가 더 어려운 것은 지연 발병 음식 알레르기입니다. 이들은 2 48 시간 후에 발전하고 먹게 된 음식의 총계 그리고 준비에 의지하고 있습니다. 연기하 개시 음식 알레르기는 천식에서 궤양에 각종 응답을 일으키는 원인이 되고,항상 기분을 상하게 하는 음식에 예상할 수 있거나 쉽게 연결되지 않는다. 3 개 또는 20 개의 음식이 포함될 수 있습니다. 지연 발병 식품 알레르기는 특히 곡물과 콩류 사이에서 교차 반응을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어,누군가가 강낭콩에 알레르기가있는 경우 검은 눈 완두콩과 핀토 콩을 먹는 것이 해결책이 아니며 결국 비슷한 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.천식 예방 및 완화
천식을 유발하는식이 및 환경 요인을 확인하고 피하는 것은 자연 치료 계획의 필수적인 부분입니다. 불행하게도,사람들은 항상 그들을 귀찮게 수있는 모든 것을 피할 수 없다,그래서 트리거 임계 값을 높이기 위해 설계된 공격적인 영양 보충 계획을 구현하는 것도 중요하다.
천식은 특정 영양 결핍에 의해 악화됩니다. 이 부족은 천식과 알레르기 발작과 관련되었던 긴장에서 영양이 되는 고갈과 결합된 빈약한,보충되지 않는 규정식에서 줄기. 또한 진단되지 않은 음식 알레르기,일부 천식 약물 및 칸디다증은 위장관을 자극하여 영양소 흡수를 감소시킬 수 있습니다.블랙 커민,카모마일,계피,정향,로즈마리,세이지,스피어민트 및 타임이 특징 인 중동 허브 블렌드는 기관 근육을 이완시킵니다.
천식은 자연 치료가 가능합니다. 약물을 사용 하 여 천식 해야 하지 중단 갑자기;대신 그들은 그들의 질병의 심각도에 가장 적합 한 계획을 설계 하 고 감독된 치료에서 약물 복용량을 감소 건강 관리 공급자와 밀접 하 게 작동 한다. 천식은 생명을 위협 할 수 있기 때문에 천식 환자는 이러한 상식적인 예방 조치를 따라야합니다:
저자 극성 보충제를 사용하십시오.
신장 질환이나 기능 장애가 있는 경우 하루에 3 그램을 초과하는 마그네슘이나 비타민을 피하십시오.
생선 알레르기가 의심되는 경우 생선,생선 기름 또는 상어 간 기름을 피하십시오.
과일,채소,조미료,요리 허브 및 향신료 또는 꽃 꽃가루가 알레르기 반응을 일으키는 경우 약초를 보충 할 때주의하십시오.
한 번에 하나의 제품을 사용 하 고 천천히 복용량을 구축,매일 한 캐스 플을.
나는 천식을 예방하거나 치료하기 위해 다음과 같은 일일 보충제를 권장합니다. 보충제는 시너지 효과를 발휘하여 계획을 최대한 활용하고 모두 포함합니다.
항 산화-400 아이유 비타민 및 100 셀레늄을 포함 하 여-염증 반응 하는 동안 발생 하는 자유 래 디 칼 손상 카운터. 비타민 씨 부작용 없이 강력한 항히스타민제 이며 면역 반응을 향상 시킵니다. 하루에 세 번 바이오 플라보노이드와 함께 적어도 1 그램을 섭취하십시오. 운동 유발 성 천식의 경우 운동 20~30 분 전에 2 그램을 섭취하십시오.
생선 기름은 또 다른 항염증제입니다. 2~4 그램 복용.
글루타민 분말은 칸디다증 환자 및 음식 알레르기 회복을 위해 사용됩니다. 10~20 그램 복용.
마그네슘 수준은 천식에서 만성적으로 낮,무기물은 식도의 기관지 그리고 평활근을 이완하는 것을 돕는다. 치료 용량은 400~800 밀리그램입니다.
비타민 복합체,엽산 400~800 밀리그램,아연 15~20 밀리그램,크롬 피콜리네이트 400 밀리그램이 도움이 될 수 있습니다. 비타민 비 6 과 비 12 는 특히 중요하며 결핍 될 가능성이 가장 높습니다.
아세틸 시스테인은 글루타티온 수치를 증가시키고 기관지 점액을 얇게하는 항산화 제입니다. 하루에 세 번 200~500 밀리 그램을 가져 가라.
판토텐산은 항체를 형성하는 데 도움이됩니다. 250 밀리그램을 가져 가라.
바이오 플라보노이드 인 케르세틴은 항히스타민 제 및 항 알레르기 성입니다. 비만 세포가 염증 화합물을 방출하는 것을 억제하는 것으로 알려져 있습니다. 매일 두 번 500 밀리 그램을.
허브 무료 호흡 방법
허브 제품은 많은 만성 염증 질환에서 구호를 제공 할 수있는 잠재력을 가지고 있지만,몇 천식을 가진 사람들에 테스트되었습니다. 허브는 항산화 식물성 화학 물질을 함유하고 있기 때문에 염증을 완화시킬 수 있습니다. 표준화 된 심황 추출물의 커큐미노이드와 같은 일부 항산화 식물성 화학 물질은 자유 라디칼의 형성을 방지하고 형성 후 냉각시킵니다.
오늘날의 경구 천식 약물은 리폭 시게나 제를 억제하므로 류코트리엔의 작용을 방해합니다. 류코트리엔은 일단 촉발되면 선동적인 조건을 지탱하는 생화학물질이고,따라서 천식 기관지 염증에 있는 역할을 합니다. 또한 기관지 수축과 점액 생성의 강력한 자극제이기도 합니다.히스타민보다 1,000 배 더 강력합니다. 이것은 단지 적은 양의 호흡 통로를 좁히고 천식 발작을 일으킬 수 있음을 의미합니다. 많은 약용 식물에는 의약품 처방의 위험한 부작용없이 리폭 시게나 제를 억제하는 식물 화학 물질이 포함되어 있습니다. 일반적으로 사용되는 흡입기는 기관지 평활근을 이완시켜 기계적으로기도를 여는 베타-아드레날린 자극제입니다. 응급 사용을 위해 설계,그들은 기본 염증을 줄이기 위해 아무것도하지 않습니다. 흡입기의 과용–2 개 이상 양철통 주간–약물에 둔감화,증가한 심박수 및 혈압,두통 및 희미해진 시각을 포함하는 부작용을 증가해서 천식에서 죽음의 리스크를 증가합니다. 천식에 사용되는 스테로이드는 당뇨병,녹내장,비만,간 손상,비정상적인 콜레스테롤 수치 및 심장 질환을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.
천식에 대한 다음의 두 가지 한방 치료는 리폭 시게나 제 활성을 유의하게 억제하는 것으로 나타났다.
중동에서 허브는 항상 천식과 알레르기의 주요 치료법이었습니다. 꿀로 채취 한 전통적인 추출물 블렌드에는 블랙 커민(니겔 라 사티 바),카모마일(마트리카리아 레쿠 티타),계피(계수나무),정향(시지 기움 아로마 티쿰),로즈마리(로스 마리 누스 오피시 날리스),세이지(샐비어 오피시 날리스),스피어민트(멘타 스피카 타),백리향(심상 성 흉선)및 기타 허브가 포함됩니다. 블랙 커민 씨,로즈마리 및 백리향은 히스타민과 아세틸 콜린에 의해 자극되는 기관 평활근의 수축을 억제하는 것으로 알려져 있습니다. 카모마일,계피,정향,로즈마리,스피어민트 및 백리향에는 많은 항산화 제가 포함되어 있습니다. 블랙 커민 씨 오일과 블랙 커민 식물성 화학 물질 인 나이젤론과 티모 퀴논은 리폭 시게나 제를 강력하게 억제하고 비만 세포에서 히스타민의 방출을 방지합니다. 이 블렌드의 허브에는 또한 리폭 시게나 제 억제제 카페 산,카테킨,클로로겐산,히드 록시 신 남산,카엠 페롤,프로시아니딘-디 2,케르세틴 및 신 남산이 포함되어 있으며 천식 환자에게 잠재적 인 이점이 있습니다.
아시아 국가에서는 사이보쿠토로 알려진 혼합이 천식 치료에 임상적으로 사용됩니다. 생강(생강),고려 인삼(인삼),매그놀리아(매그놀리아 오보바타),바이칼 스컬 캡(스쿠 텔라 리아 바이칼 렌 시스),감초(글리시리자 글라 브라)등 10 가지 허브가 들어 있습니다. 일본에서는 40 명의 천식 환자가 6 개월에서 24 개월 동안 사이 보쿠로 치료 받았고 모두 스테로이드 성 천식 약물을 크게 줄일 수있었습니다. 사이 보쿠-토는 또한 리폭 시게나 제를 억제하는 것으로 나타났습니다. 그러나 일본에서 사용되는 임상 복용량은 매일 최대 7.5 그램의 허브 분말입니다. 블렌드에서 가장 효과적인 허브는 바이칼 스컬 캡과 목련 일 가능성이 있으므로 하루에 세 번 500~1,000 밀리그램을 시도하는 것이 좋습니다.
천식은 서양식 및 생활 방식과 관련된 또 다른 만성 질환입니다. 사람들은 천식을 개발하는 유전 추세가 있는지도 모르는 동안,이 추세는 산업 혁명 이후까지 표현되지 않았습니다. 즉,우리가 천식을 우리 자신에게 가져온 것 같고,우리는 손상을 취소하기 위해 약물에 의존 할 수 없습니다. 깨끗한 환경,처리되지 않은 전체 식품 다이어트,영양 보충 및 약초는 천식의 증가 발생을 반전 할 수있는 논리적 인 방법입니다.
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비만 아동이 위험에 처해 있습니까?
식물 요법다.리 브로드허스트 박사는 정부 영양 연구소의 방문 과학자이며 영양/과학 컨설팅 회사 인 22 세기 영양학을 이끌고 있습니다.
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