타마린도:당신의 몸에 제공하는 모든 혜택을 발견하세요

지금,멕시코는 세계에서 가장 큰 생산자이자 타마린드의 소비자 중 하나입니다.이 과일은 열대 아프리카,특히 카보 베르데에서 예멘과 오만에 이르는 수단에 서식하는 나무에 속하며 스페인어를 통해 자연스럽게 우리나라에 왔습니다.그는 다른 많은 식품과 마찬가지로 타마린도를 신세계에 소개했습니다.16 세기.

이 식물은 콩과 식물에서 유래하며,길이가 10~15 센티미터 인 길고 구부러진 꼬투리 안에 달콤한 맛을 지닌 갈색 또는 진한 갈색 펄프가있는 과일입니다. 그 수확 시간은 1 월과 4 월 사이,이 심어 져 지역에 따라,모두가 같은 익는 때문에,그것으로 시장에 이점을 나타내는,각 나무는 과일의 맛을 변경하기 때문에.

멕시코에서 우리는 그것으로 제조 된 물뿐만 아니라 과자 고추와 준비,또는 우리의 요리법의 일부 요리의 재료로,이 과일의 많은 양을 소비한다. 그리고 그것은 몇 그것을 알고 있다는 것입니다,하지만 타마 린드는 우리의 건강에 많은 혜택을 가지고,그래서 이번에는 우리는 당신이 그것을 소비하지 않을 때 당신이 그리워 모든 것에 대해 말해.

타마 린드의 장점

타마 린드는 100 그램마다 약 239 킬로 칼로리,56 을 제공하기 때문에 매우 영양가있는 과일입니다.7 그램의 탄수화물,2.3 그램의 단백질,20 그램의 섬유 및 0.6 그램의 지방,그래서 첫 번째 인스턴스에서 우리는 우리가 체중을 늘리지 않고 에너지를 제공한다고 말할 수 있습니다.그러나 칼슘,철,칼륨,마그네슘,아연,인 및 나트륨과 같은 중요한 미네랄과 그룹의 비타민이 포함되어 있습니다.

대부분의 사람들은 타마 린드의 주요 이점 중 하나는 몸을 정화하고 독소와 노폐물을 제거하는 데 도움이되기 때문에 천연 완하제라는 것을 알고 있습니다.자연 형태; 이것은 또한 완하제뿐만 아니라 이뇨제,즉 소변 제거를 용이하게하며,이 덕분에 체중 감량을위한 이상적인 음식이지만 적당히 섭취해야하며 신장 환자는주의해서 섭취해야합니다.

한편,이 펄프는 티아민이나 비타민 비 1 의 함량이 높기 때문에 세포가 탄수화물을 에너지로 전환시켜 몸 전체,특히 뇌와 신경계에 공급합니다; 또한 소화 시스템,근육 및 신경의 적절한 기능을 보장하는 필수 비타민입니다.이 비타민이 부족하면 약점,피로,정신병 및 신경 학적 손상을 유발할 수 있습니다.

타마린드는 또한 우리의 면역 체계를 강화하고 피부의 외관을 개선하는 항산화 제이며 상처를 치유하고 흉터 조직을 형성하며 건강한 연골,뼈 및 치아를 복구하고 유지하는 데 도움이됩니다; 동안 콘텐츠,그것은 자유 래 디 칼에 의해 발생 하는 손상 으로부터 신체 조직을 보호 하는 또 다른 강력한 항 산화 하 고 면역 체계를 강화 하기 위해 추가.

또한 근육 조직과 심혈관 건강에 도움이되는 많은 양의 칼륨을 함유하고 있으며,철분의 중요한 기여는 혈액을 통해 산소를 운반하는 역할을하므로 섭취하면 빈혈을 피할 수 있습니다. 이 과일은 항 염증 특성을 가지고 있으므로 펄프뿐만 아니라 꽃과 잎도 관절의 불편 함 및 기타 염증 통증을 개선하는 데 사용됩니다.

타마 린드의 섭취는 식욕을 증가,그래서 섭식 장애가있는 사람들을 위해 좋은,뿐만 아니라 자만심과 위장 문제를 감소;한편,일부 연구는 소비가 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하는 것이 입증되었습니다,뿐만 아니라 혈압을 평준화.

이 모든 것을 위해 타마 린드는 완하제,이뇨제,수렴제,해열제 및 살균 특성을 활용하고 가지,뿌리,잎,씨앗 및 과일을 사용하여 간 질환,발열,천식,알코올 중독 및 소화 문제에 대한 치료법을 정교하게하는 전통 의학에도 사용되었습니다.