고등학교와 대학에서 사소한 스크랩의 몇 가지 이외의,나는 전에 무술을 공부하기 위해 싸움에 적이 없었다. 히트를 얻는 것은 내가 많은 달 전에 쿵푸에 나타 났을 때 익숙했던 것이 아니 었습니다.
내가 스파링을 시작했을 때,거꾸로 머리를 때려 얻는 것은 무서웠다. 처음으로,라운드 동안 얼굴에 타격을 받고 후,나는 즉시 내 얼굴에 표시가 있는지 확인하기 위해 거울로 돌진했다. 내 쿵푸 친구들은 몇 년 동안 그것에 대해 나를 비난했다. 점점 히트 소요 익숙해-그리고 꽤 무서운 물건이 될 수 있습니다 타격을 받고.
당신은 스파링해야하는 이유
당신이 무술과 권투에서 꽤 빨리 배울 한 가지는 치는보다 칠 훨씬 더 재미 있다는 것입니다. 나는 펀치를 던져 멋진 조합을 배울 기다릴 수 없었다 지난 몇 년 동안 권투 학생들을 많이 했어. 그러나 몇몇은,만약에 무엇이든을,후에 명중해 얻기의 장래성에 관하여 의기양양하게 했다.
물건을 때리는 것은 재미 있고,취하게하고,심지어 치료 적입니다. 우리가 그것을 인정하든 그렇지 않든,우리 대부분은 어떤 방식 으로든,모양 또는 형태로 물건을 치는 것을 즐깁니다. 그러나 발 차기,팔꿈치 및 무릎을 던지는 것이 실제로 짜릿 할 수 있지만 이러한 파업을받는 것은 모두 함께 또 다른 문제입니다. 세금을 지불하고 치과의사에게 가기에 명중된 계급을 위로 거기서 바르게 얻음-아니다 모두 다량 재미.
“싸움의 절반은 방어이며,타격을 입지 않도록 준비하거나 피하는 가장 좋은 방법은 실제로 타격을 입는 것이 어떤 것인지 아는 것입니다.”
모든 말했다,그것은 어렵다,불가능하지 않을 경우,스파링에 능숙하지 않고 군 예술가로서 자신을 더 나은. 싸움의 절반은 방어이며,공격을 준비하거나 피하는 가장 좋은 방법은 실제로 타격을 입는 것이 어떤 것인지 아는 것입니다. 당신은 외부 예술에 탁월하려는 경우,무에타이 가라데에서,당신은 결국 스파링해야,자주 스파링. 스파링 할 곳,스파링 할 때,스파링 할 곳,스파링 할 사람 등 자신에게 중요한 질문을 할 것임을 의미합니다.
스파링 할 곳?
스파링 할 때를 결정하기 전에 장소를 선택해야합니다. 나가 할 첫번째 일은 위치 소유자,주인,차,또는 시프를 알고 있는것을 얻는것을 이다. 학교 또는 체육관의 리더십은 회원,참가자 및 학생의 존중,규율 및 안전에 대한 분위기를 조성합니다.
나는 존중의 분위기가 학교에 침투 권투 체육관에서 일했다. 나는 누군가가 심각하게 다치는 것을 본 적이 없으며,뜨거운 머리와 큰 자아는 용납되지 않았으며,에너지는 심각하지만 침착했습니다. 이러한 분위기는 스파링에 도움이됩니다. 시끄러운 음악 및 시끄러운 입을 가진 장소에 있는 장갑 높은 쪽으로 끈으로 묶기의 조심하십시오.
스파링 할 때?
모두가 다른 수준의 도장,복싱 체육관 또는 무술 학교에 들어갑니다. 당신은 군대처럼 이전의 경험이나 자기 방어 훈련을 한 경우,당신은 빨리보다는 나중에 스파링까지 할 수있다. 모든 것이 평등하고,스파링 전에 최소 6 개월 연습은 일반적으로 좋은 권장 사항입니다.
“모든 것이 평등하고,스파링하기 전에 최소 6 개월 연습을하는 것이 일반적으로 좋은 권장 사항입니다.”
옆으로,격투,당신은 스파링 또는 격투 당신에게 필요에 따라 누르고 천천히 작업 할 수있는 기능을 제공으로 빨리 롤링을 시작할 수 있습니다.
누구와 스파링 할 것인가?
내리막 스키에서 테니스에 이르기까지 어떤 활동을하든,더 나아지는 가장 좋은 방법은 당신보다 더 나은 사람들과 함께 연습하는 것입니다. 같은 무술 및 권투와 함께 진정한 보유 하고있다. 스파링으로,뿐만 아니라 고급 파트너와 함께 작업하는 것은 당신이 더 얻을 도움이 될 것입니다,그것은 실제로 안전.
당신보다 더 나은 사람과 함께 반지에 들어서는 것은 반 직관적으로 보일 수 있습니다. 이 자신을 이길 수 있는 확실 한 방법 처럼 보인다 생각할 수 있습니다. 하지만 더 나은 사람이 그의 혹은 그녀의 특정 무술,더 나은 제어 그 또는 그녀는,그리고 제어 스파 링에 안전에 관해서 중요 한 요소입니다. 권투에 있는 나의 2 개의 가장 나쁜 상해는 나 처럼 좋지 않 무모한 아이인 녀석의 손에 겪었다. 나는 우리가 스파링 있다고 생각하는 동안,그들은 불규칙하고 규율했다.
스파링 101
- 준비가 될 때까지 시작하지 마십시오. 첫째로,너가 준비되어 있을 때 너가 신뢰하고 그때 그사람이나 그여자를 묻는 코치 또는 강사를 발견하십시요. 준비가 되었는지 스스로에게 물어보십시오. 6 개월 동안 일주일에 세 번 이상 훈련을하지 않았다면 스파링을 밟기 전에 더 많은 담당자를 배치해야합니다.
- 문화에 존중이 확고하게 뿌리 내린 곳에서만 스파링. 이것은 주인 및 차 및 학생 및 전투기에 아래로 물방울에 시작한다. 많은 태도 및 자아 있으면,주변에 돌 어떤 장소를 그밖에 발견하십시요.
- 스파링을 진행하십시오. 그림자 복싱 형 속도로 천천히 시작하십시오. 당신의 리듬을 찾아 진행과 안타를 배울 수 있습니다.
- 당신의 수준과 더 나은 사람들과 스파링. 고급 무술 예술가와 전투기는 일반적으로 더 나은 제어 할 수 있으며 전화를 걸거나 적절한 수준으로 전화를 거는 방법을 알고 있습니다.
- 항상 사전에 규칙에 동의합니다. 얼마나 열심히 갈거야? 출입 금지 무엇인지 토론. 예를 들면,”단 일 잽을,”또는,”단 일 몸 탄 시키십시요.”당신의 스파링 파트너가 공정 재생되지 않는 경우 중지하거나 발언하는 것을 두려워하지 마십시오. 스파링은 싸움이 아닙니다. 그것은 일이고 당신은 둘 다 더 나아질 수 있도록 돕고 누가 더 강하다는 것을 증명하지 않으려 고 노력하고 있습니다.
- 기어는 필수적이다. 완전 접촉 스파링의 경우 항상 헤드 기어와 마우스 피스를 착용하십시오. 항상. 권투와 무에타이 사용 16 온스 장갑(더 패딩을 제공 하는 가벼운 장갑)뿐만 아니라 발로 대 한 정강이 경비원. 그리고,얘들 아,컵을 착용하는 것은 아마 나쁜 생각이 아니다. 그것은 단지 그것을 아주 나쁜 하루 만들기 위해 하나의 낮은 타격을합니다.
- 휴식. 나는 마스터 할 수있는 가장 어려운 물리적 기술이 싸움에서 편안하게 유지하는 것입니다 확신 해요. 당신의 가장 큰 상대는 항상 자신,자신의 두려움,자신의 긴장이 될 것입니다. 표면에,스파링은 특정 싸움 분야에서 실력을 향상에 관한 것입니다. 눈에 띄는과 격투의 뒤에 그러나 직면 공포 및 기꺼이 하는에 있는 생활 학습은 직면하게 이다. 육체적인 전투동안에 너의 안 평화를 발견함것은 배우게 쉬운 것 이지 않는 초월하는 학습 이다. 그것은 긴장을 풀 수있는 능력으로 시작됩니다.
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