trata-se de contar o número de dias na fase infértil pré-ovulatória, deve-se registrar durante 6 ciclos a duração dos ciclos menstruais, e procede-se ao cálculo matemático: Como o dia da ovulação é o décimo quarto antes do primeiro dia de menstruação e se dão “4 dias de graça”, subtrai-se 18 ao número de dias do ciclo mais curto. Para encontrar o início da fase infértil que começa depois que você ovulou, são dados “3 dias de graça”, portanto, 11 é subtraído do número de dias do ciclo mais longo. Esse intervalo é o período fértil e você não pode ter relações nos dias de hoje. É baseado em não ter relações sexuais durante o período de ovulação.
Para uma mulher cujo ciclo menstrual se estende entre 25 e 32 dias, estima – se que ela seja infértil nos primeiros 7 dias de seu ciclo (25 – 18 = 7), é fértil entre os dias 8 e 20 e torna-se infértil novamente no dia 21 (32-11 = 21). Quando se trata de evitar a gravidez, usando-se perfeitamente, este método tem um nível de eficácia de cerca de 80% (taxa de erro de 20-25% de acordo com os estudos).
