«dine nøye utvalgte setninger vil være meningsløse, «jeg fortalte min presentasjonsklient,» hvis ingen hører deg.»
min lavmælte klient forberedte seg på en viktig presentasjon, og vi gjorde en prøve i det store møterommet der Det skulle holdes.
jeg satt nær fronten. Jeg satt nær baksiden. Jeg prøvde å forestille meg kropper som absorberte lyden og raslingen av papirer. Stemmen hennes skulle ikke være høy nok uten forsterkning. Selv om hun var sikker på at hun kunne få en mikrofon, praktiserte vi også hvordan hun kunne projisere i tilfelle det ikke fungerte.
det er fem viktige ferdigheter å jobbe med for å bedre projisere stemmen din:
- Pustestøtte
- Stilling
- Øyekontakt
- Enunciation
- Tillit
Pustestøtte. Pustestøtte er den mest kritiske ferdigheten(og etter at du har jobbet med det, kan det bli en ubevisst ferdighet). Jeg forteller ofte folk » snakk fra navlen din.»Din pustestøtte kommer fra diafragma, en stor kuppelformet muskel på bunnen av brystkassen. Det er sammentrekningen av denne muskelen som gjør at luft kan komme inn i lungene. Når du puster inn, membran kontrakter og magen området utvides. For mange mennesker ikke fullt engasjere membranen, som ikke bare reduserer oksygen til lungene, men også reduserer pusten støtte for å snakke.
Øk bevisstheten om pustestøtten fra membranen med denne enkle øvelsen:
- Legg deg ned med ansiktet opp med knærne litt bøyd
- Legg hendene på magen
- Konsentrer deg om å puste fra mellomgulvet, føle magen stige og falle
- Gjenta 1-3 med en bok på magen
- Stå opp og gjenta 1-3
Deretter, når du trener talen din, trener du pusten og snakker «fra navlen din», føler trykket fra membranen. Under en pause, pust inn og deretter snakke på utpust.
hvis du noen ganger føler deg andpusten mens du snakker, tar du sannsynligvis ikke lange nok pauser for å gi et dypt, støttende pust.
Å være i god fysisk form, og velge trening som krever litt dyp pusting for å oksygenere kroppen din, vil også hjelpe deg med å projisere stemmen din bedre.
Stilling. Pusten din (og vokalprojeksjon) vil være mer effektiv med holdning som gjør at membranen din kan utvides fullt ut. Det største stillingsproblemet jeg ser med høyttalere (og jeg har noen ganger meg selv) er skulderhullet, hvor overkroppen er litt slumped fremover. En måte jeg har jobbet med det problemet er ved å bruke min «strengteori» rett før jeg snakker, mens jeg står. Jeg forestiller meg at jeg er en dukke, og noen usynlige dukkemester har strenger festet til kronen på hodet mitt, brystet og hoftene mine. Strengen på hodet mitt løfter hele kroppen min, noe som gjør at haken min stiger litt. Strengen på brystet får brystkassen til å stige. Strengene på hoftebenene gjør at hoftene mine kommer litt fremover, og engasjerer kjernemuskulaturen som bidrar til å presse luften opp og ut.
Øyekontakt. Når du snakker en-mot-en med noen, du naturlig justere volumet. Du ser på personens ansikt for uttrykk for forståelse og engasjement. Dessverre gjør noen høyttalere ikke vedvarende en-til-en øyekontakt når de snakker med et publikum. De ser på publikum, men ser egentlig ingen. Se på alle, men snakk med en. Pass på at du får øyekontakt med noen mennesker i den aller siste raden også.
Enunciation. En del av å bli hørt og forstått er basert på ikke bare volum, men hvor tydelig du snakker. Vær presis med konsonantlyder. Skarp. Beveg leppene. Du må kanskje bremse litt for å tydelig artikulere. En fin måte å øve enunciation på er å si tunge twisters. Øv litt nå: Tunge Twisters
Her er en vanskelig en: den sjette syke Sjeikens sjette sau er syk.
Tillit. Når du er nervøs, kan halsen stramme, begrense luftstrømmen. Og pusten din kan bli rask og grunne. Tilnærming din tale med tillit, en tillit født av lidenskap for emnet og praksis! Visualiser stemmen din, meldingen din når til de fjerneste hjørner av rommet, og utover!
