“Le tue frasi scelte con cura saranno prive di significato,” Ho detto al mio cliente di presentazione, “se nessuno ti sente.”
Il mio cliente pacato si stava preparando per una presentazione importante e stavamo facendo una prova nella grande sala riunioni dove si sarebbe tenuta.
Mi sono seduto vicino alla parte anteriore. Mi sono seduto sul retro. Ho cercato di immaginare corpi che assorbono il suono e il fruscio delle carte. La sua voce non sarebbe stata abbastanza forte senza amplificazione. Anche se era sicura di poter ottenere un microfono, abbiamo anche praticato come poteva proiettare nel caso in cui non funzionasse.
Ci sono cinque competenze chiave su cui lavorare per proiettare meglio la tua voce:
- Supporto respiro
- Postura
- Contatto visivo
- Enunciazione
- Fiducia
Supporto respiro. Il supporto del respiro è l’abilità più critica (e dopo aver lavorato su di esso, può diventare un’abilità inconscia). Spesso dico alla gente ” parla dal tuo ombelico.”Il tuo sostegno al respiro proviene dal diaframma, un enorme muscolo a forma di cupola nella parte inferiore della gabbia toracica. È la contrazione di questo muscolo che consente all’aria di entrare nei polmoni. Quando inspiri, il diaframma si contrae e l’area dello stomaco si espande. Troppe persone non impegnano completamente il diaframma, che non solo riduce l’ossigeno ai polmoni, ma riduce anche il supporto del respiro per parlare.
Aumenta la consapevolezza del supporto del respiro dal diaframma con questo semplice esercizio:
- Sdraiarsi a faccia in su con le ginocchia leggermente piegate
- mettere le mani sul vostro stomaco
- Concentrarsi sulla respirazione dal diaframma, sensazione di stomaco ascesa e la caduta
- Ripetere 1-3 con un libro sulla pancia
- alzarsi e ripetere 1-3
Quindi, quando si pratica il tuo discorso, praticare la respirazione e parlare dal tuo ventre pulsante” sentendo la spinta del diaframma. Durante una pausa, inspirare e poi parlare sull’espirazione.
Se a volte ti senti senza fiato durante il discorso, probabilmente non stai prendendo pause abbastanza lunghe da consentire un respiro profondo e di supporto.
Essere in buone condizioni fisiche e scegliere un esercizio che richiede una respirazione profonda per ossigenare il tuo corpo ti aiuterà anche a proiettare meglio la tua voce.
Postura. La respirazione (e la proiezione vocale) sarà più efficace con la postura che consente al diaframma di espandersi completamente. Il più grande problema di postura che vedo con gli altoparlanti (e occasionalmente ho me stesso) è l’intuizione della spalla, dove la parte superiore del corpo è leggermente accasciata in avanti. Un modo in cui ho affrontato questo problema è applicando la mia “teoria delle stringhe” proprio prima di parlare, mentre sono in piedi. Immagino di essere un burattino e qualche burattinaio invisibile ha delle corde attaccate alla corona della mia testa, al mio petto e ai miei fianchi. La corda sulla mia testa solleva tutto il mio corpo, facendo salire leggermente il mio mento. La corda sul petto mi fa alzare la gabbia toracica. Le corde sulle mie ossa dell’anca fanno sì che i miei fianchi vengano un po ‘ avanti, impegnando i miei muscoli del core che aiutano a spingere l’aria verso l’alto e verso l’esterno.
Contatto visivo. Quando si parla one-to-one con qualcuno, è naturalmente regolare il volume. Si guarda il volto della persona per le espressioni di comprensione e di impegno. Purtroppo, alcuni oratori non fanno sostenuta one-to-one contatto visivo quando si parla con un pubblico. Guardano il pubblico, ma in realtà non vedono nessuno. Guarda a tutti, ma parla a uno. Assicurati di fare il contatto visivo con alcune persone in ultima fila, pure.
Enunciazione. Parte di essere ascoltati e capiti si basa non solo sul volume, ma su quanto chiaramente parli. Sii preciso con i tuoi suoni consonanti. Croccante. Muovi le labbra. Potrebbe essere necessario rallentare un po ‘ per articolare chiaramente. Un ottimo modo per praticare l’enunciazione è dire scioglilingua. Pratica un po ‘ ora: Scioglilingua
Ecco un duro: la sesta pecora dello Sceicco malato è malata.
Fiducia. Quando sei nervoso, la gola può stringere, restringendo il flusso d’aria. E il tuo respiro può diventare veloce e superficiale. Avvicinati al tuo discorso con fiducia, una fiducia nata dalla passione per il tuo argomento e la tua pratica! Visualizza la tua voce, il tuo messaggio che raggiunge gli angoli più remoti della stanza e oltre!
