dit is om het aantal dagen in de onvruchtbare fase pre-ovulatie te tellen, moet u zich registreren voor 6 cycli, de duur van de menstruatie, en is de wiskundige berekening: aangezien de dag van de ovulatie is de veertiende voor de eerste dag van de menstruatie en dan “4 dagen van genade”, wordt afgetrokken 18 het aantal dagen in de kortste cyclus. Om het begin van de onvruchtbare fase te vinden die begint nadat je hebt geovuleerd, worden “3 dagen van genade” gegeven, daarom wordt 11 afgetrokken van het aantal dagen van de langste cyclus. Dat bereik is de vruchtbare periode en je kunt geen seks hebben deze dagen. Het is gebaseerd op het niet hebben van seks tijdens de ovulatie periode.
voor een vrouw met een menstruatiecyclus tussen 25 en 32 dagen wordt geschat dat zij de eerste 7 dagen van haar cyclus onvruchtbaar is (25 – 18 = 7), vruchtbaar is tussen dag 8 en 20, en weer onvruchtbaar wordt op dag 21 (32 – 11 = 21). Als het gaat om het vermijden van zwangerschap, wordt perfect gebruikt, deze methode heeft een effectiviteit van ongeveer 80% (foutenpercentage van 20-25% volgens studies).
