5 problemy z siedzeniem na toalecie

niezależnie od tego, czy jesteś już wierzący w korzyści płynące z kucania do wyeliminowania, czy natknąłeś się na tę stronę jako pierwsze wprowadzenie do całej koncepcji, oto poniżej, dlaczego kucanie do kupy jest w Twoim najlepszym interesie i dlaczego Korzystanie z nocnika Squatty® jest najwygodniejszym i najskuteczniejszym sposobem poprawy postawy w łazience.

pracownicy służby zdrowia wiedzą, jakie korzyści płyną z kucania, aby wyeliminować

lekarze, naturopaci i różne holistyczne pracownicy służby zdrowia od lat zwracają uwagę na zagrożenia związane z nowoczesną toaletą. Istnieją empiryczne dowody na to, że podnoszenie stóp podczas eliminacji jest zdrowsze.

nowoczesna toaleta jest wygodna, ale ma jedną poważną usterkę; wymaga od nas siedzenia. Siedząc, aby zrobić nasz biznes można uznać za „cywilizowany”, badania pokazują, że naturalna pozycja Kuca poprawia naszą zdolność do eliminacji. Lepsza eliminacja może zmniejszyć wiele współczesnych dolegliwości, w tym wzdęcia, naprężenia, hemoroidy i zaparcia.

zrozum PROBLEM

pierwotne (proste) zaparcia są konsekwencją zwykłej eliminacji jelit na zwykłych deskach klozetowych. Znaczna część populacji z prawidłową częstością wypróżniania ma trudności z opróżnieniem jelit, których główną przyczyną jest obturacyjny charakter kąta odbytu i jego związek z postawą siedzącą zwykle stosowaną w wypróżnianiu.

Rozwiąż PROBLEM

wyrównanie kąta odbytu związane z kucaniem umożliwia płynną eliminację jelit. Zapobiega to nadmiernemu wysiłkowi z potencjalnym uszkodzeniem okolicy odbytu i odbytu oraz, ewentualnie, okrężnicy i innych narządów. Nie ma dowodów na to, że zwykła eliminacja jelit o danej porze każdego dnia przyczynia się znacznie do ostatecznego aktu opróżniania odbytnicy. Naturalne zachowanie opróżniania jelit w odpowiedzi na silny odruch defekacyjny łagodzi opróżnianie jelit za pomocą odruchu hamującego odbytu recto.

JEDYNĄ NATURALNĄ POSTAWĄ WYPRÓŻNIENIA DLA CZŁOWIEKA JEST KUCANIE

5 PROBLEMY Z SIEDZENIEM NA TOALECIE

1. Zaparcia

Narodowy Instytut Zdrowia (NIH) definiuje zaparcia jako mające mniej niż trzy wypróżnienia w ciągu siedmiu dni. Według NIH około czterech milionów Amerykanów cierpi na zaparcia. Jesteś jedną z tych osób? Znasz kogoś, kto jest?

jedną z największych przeszkód dla Twojego sukcesu może być nie uświadomienie sobie, że masz zaparcia. Jelito jest głównym organem eliminacji organizmu, jednak wśród wielu Amerykanów ten centralny system eliminacji jest zagrożony, o czym świadczy wysoki wskaźnik zaparć. National Institutes of Health szacuje, że 4-10 milionów Amerykanów ma przewlekłe zaparcia (zdefiniowane jako o wypróżnienia mniej niż trzy razy w tygodniu), a aż 63 miliony ludzi cierpi w dowolnym momencie z powodu sporadycznych zaparć.

stołki toaletowe Squatty Potty ® tworzą zdrową postawę toalety, aby złagodzić i zapobiec zaparciom w następujący sposób:

• w pozycji kucającej grawitacja wykonuje większość pracy. Ciężar tułowia naciska na uda i naturalnie ściska okrężnicę. Delikatne ciśnienie z membrany uzupełnia siłę grawitacji.
• kucanie rozluźnia mięsień łonowo-odbytniczy, umożliwiając wyprostowanie kąta odbytu i całkowite opróżnienie jelita.
• kucanie podnosi esicę, aby odblokować „załamanie” przy wejściu do odbytnicy. To załamanie pomaga również zapobiegać nietrzymaniu moczu, poprzez odciążenie mięśnia łonowo-odbytniczego.
• okrężnica jest wyposażona w zawór wlotowy (zawór jelitowo-odbytowy) i zawór wylotowy (mięsień łonowo-odbytowy). Kucki jednocześnie zamyka zawór wlotowy, aby utrzymać jelito cienkie w czystości, i otwiera zawór wylotowy, aby umożliwić swobodny przepływ odpadów. Pozycja siedząca pokonuje cel obu zastawek, utrudniając eliminację i niekompletność oraz brudząc jelito cienkie.

2. Hemoroidy

hemoroidy (HEM-uh-roids) to obrzęk i stan zapalny żył w odbycie i dolnej odbytnicy. Kiedy stoimy lub siedzimy, wygięcie, zwane kątem odbytnicy, jest załamane, co wywiera nacisk w górę na odbytnicę i utrzymuje kał w środku. Pozycja siedząca utrzymuje nas w „trybie wstrzemięźliwości”. Dziękujemy naszym szczęśliwym gwiazdom za ten mięsień, kiedy nie chcemy iść, ale kiedy musimy iść i usiąść na naszej toalecie, aby to zrobić-z pewnością sprawia, że eliminacja jest trudna i niekompletna, tworząc potrzebę wysiłku.

w wieku 50 lat około połowa dorosłych miała do czynienia ze swędzeniem, dyskomfortem i krwawieniem, które mogą sygnalizować obecność hemoroidów. Żyły wokół odbytu mają tendencję do rozciągania się pod ciśnieniem i mogą wybrzuszać lub puchnąć. Obrzęk żył-hemoroidy – może rozwinąć się ze wzrostem ciśnienia w dolnej odbytnicy.

dobra wiadomość o hemoroidach…

hemoroidy mogą leczyć się bez nawrotu, gdy przysiadowa postawa jest przyjęta do wypróżnień.

3. Choroba jelita grubego

eliminacja całkowicie i często pomaga utrzymać dobre zdrowie jelita grubego. Wiele badań wskazuje na gromadzenie się kału w okrężnicy jako przyczynę chorób, w tym raka jelita grubego. A kiedy w okrężnicy jest nagromadzenie, nasze ciała nie mogą wchłonąć wszystkich składników odżywczych z pożywienia, które spożywamy, pozostawiając nas bez energii, którą moglibyśmy cieszyć się, gdyby nasze okrężnice były zdrowe.

4. Trudności w oddawaniu moczu / infekcje

przepływ moczu jest zwykle silniejszy i łatwiejszy, gdy kobiety kucają, aby oddać mocz. Pęcherz jest opróżniany bardziej całkowicie podczas kucki, a nie siedząc lub”unosząc się”. Kucki może pomóc zmniejszyć epizody infekcji dróg moczowych zarówno pod względem częstotliwości, jak i intensywności. To dobra wiadomość!

5. Problemy dna miednicy

badanie 2008 przeprowadzone przez Kaiser Permanente opublikowane w położnictwie & ginekologii wykazało, że jedna trzecia kobiet cierpi na jedno lub więcej zaburzeń dna miednicy. Ponadto starzenie się, otyłość i poród zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia tych problemów. Chociaż zaburzenia dna miednicy są bardziej powszechne u kobiet, mężczyźni również cierpią na podobne objawy; National Health and Nutrition Examination Survey donosi, że prawie co piąty mężczyzna w wieku 60 lat i starszych doświadcza nietrzymania moczu.

sieć więzadeł, mięśni i tkanek łącznych, dna miednicy działa jak „hamak” do wspierania narządów miednicy, w tym pęcherza moczowego i odbytnicy – a u kobiet, macicy i pochwy. Zaburzenia dna miednicy, zwane również dysfunkcją dna miednicy, występują zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet, gdy mięśnie i nerwy w tym obszarze ulegają uszkodzeniu lub osłabieniu, powodując wypadanie narządów miednicy (spadek), co może prowadzić do objawów, takich jak zaparcia i nietrzymanie moczu i kału.

„większość zaburzeń dna miednicy jest związana z de-ewolucją naszej normalnej biologii ewolucyjnej”, powiedział dr Jack Kruse, trener optymalnego zdrowia i Nashville, Tenn.neurochirurg specjalizujący się w leczeniu przewlekłego bólu, bólu szyi i bólu pleców. „Poprawiając naszą postawę w łazience, Squatty nocnik może być ogromną pomocą dla osób cierpiących na te problemy zdrowotne. Squatty Potty jest nie tylko estetyczny, ale także ma ogromny sens z tym, jak powinniśmy wyeliminować.”

SQUATTY POTTY to proste rozwiązanie
wszystkie te problemy, a nawet więcej, można pomóc za pomocą Squatty Potty®. Ten innowacyjny, dający zdrowie stołek toaletowy jest łatwy w użyciu i bardzo skuteczny w pozycjonowaniu jelita grubego w celu bezproblemowego wypróżniania.

w przeciwieństwie do innych urządzeń, które próbowałeś pomóc w osiągnięciu symulowanej lub pełnej pozycji Kuca nad toaletą, Squatty Potty naśladuje naturalną postawę Kuca, jest ergonomiczny, wygodny, wytrzymały, wygodny i niedrogi. Nawet wsuwa się pod toaletę, gdy nie jest używana.