najlepszy Keto Apple Cobbler

co jeśli powiem ci, że istnieje sposób, aby cieszyć się smakiem jabłek podczas diety ketonowej o niskiej zawartości węglowodanów? Cóż, mój przepis na keto Apple cobbler używa squasha chayote jako fantastycznego substytutu jabłek. Jest nie tylko pyszny, ale jest przyjazny dla keto.

ta Keto Apple crumble sprytnie zamienia jabłka o wysokiej zawartości węglowodanów, które nie tworzą listy dozwolonych owoców na niską zawartość węglowodanów.

to idealny Keto Apple crisp, który pozwala cieszyć się całym smakiem jabłek minus dodatkowe węglowodany.

mój przyjacielu, jakoś udało mi się złamać kod, tworząc niskowęglowodanowy szewk jabłkowy, który skutecznie zmyli twoje kubki smakowe, myśląc, że masz prawdziwą rzecz.

od czasu wymyślenia przepisu na to Keto Apple crisp, użyłem również squasha Chayote w płaskiej pysznej Keto apple pie recipe. Więc upewnij się, że również sprawdzić, że przepis się zbyt.

nie zapomnij również sprawdzić moich innych przepisów na ciasto ketonowe, które obejmują tradycyjne ciasta, tarty i bruk!

Keto Apple Cobbler

to przyjazne dla keto jabłko chrupiące jak wiele receptur, które tworzę, wyszło z prawdziwej potrzeby. Widzisz, byłem po idealnym substytutem jabłek, chciałem cieszyć się smakiem gotowanych jabłek cynamonowych, ale nadal pozostać bezpiecznie w ketozie.

chociaż bałem się, że nie będę mógł mieć tej sezonowej uczty, nie byłem skłonny ryzykować zrujnowania całej mojej ciężkiej pracy i sukcesu.

wraz ze zbliżającymi się wakacjami byłem na polowaniu, aby wymyślić opcję makiety jabłek, która pozwoliłaby mi stworzyć Keto Apple crisp bez insulinowego skoku fruktozy. Potrzebowałem czegoś, co idealnie podszywałoby się pod jabłko.

szczerze mówiąc, myśl o tym, że nie mogę zjeść jabłkowego deseru w okresie świątecznym, zaczęła mnie stresować. A święta są już wystarczająco stresujące, więc to było coś, co musiałem szybko wymyślić dla mojego zdrowia psychicznego.

keto apple cobbler

zaczynałem myśleć, że możliwość trzymania się diety podczas wakacji będzie prawie niemożliwa dla tej dziewczyny. Gdybym poszedł kolejny sezon bez przyzwoitego zamiennika jabłek, pokusa miała wygrać tę bitwę.

wiem, że to brzmi trochę dramatycznie, ale niestety, z tak wieloma wakacyjnymi wspomnieniami owiniętymi wokół jedzenia, nie byłbym z tobą całkowicie szczery, gdybym powiedział inaczej.

walka może być realna czasami i dla mnie, świąteczne jedzenie może być głównym czynnikiem, jeśli nie planuję odpowiednio.

czy mogę ci powiedzieć, że jabłka są jednym owocem, za którym najbardziej tęskniłem robiąc keto? Prawdopodobnie dlatego, że był okres, że miałem do dwóch dużych jabłek dziennie.

wiem, Znam kompletną bombę fruktozową na wątrobę. To nie najlepsza rzecz dla kogoś, kto był już przed cukrzycą. Ale wtedy nie miałem pojęcia i myślałem, że robię coś dobrego.

jeśli jesteś nowy w diecie ketonowej, jabłka są zbyt wysokie w węglowodanach, a cały ten naturalny cukier będzie problemem dla tych z nas, którzy są odporni na insulinę.

Chayote Apple Crisp Recipe

pytanie brzmiało, czy jest przynajmniej coś, co mógłbym użyć w moim pieczeniu, aby naśladować teksturę jabłek? Wiedziałem, że jeśli uda mi się uzyskać odpowiednią teksturę, połowa bitwy została wygrana.

Cóż, miałem tę myśl w głowie w kółko, kiedy natknąłem się na rozwiązanie. To był czysty przypadek, który skłonił mnie do rozważenia użycia squasha chayote jako substytutu jabłka dla Keto Apple cobbler.

Chayote squash gotowany i gotowy do użycia w deserze Keto apple.

w tym czasie gotowałem chayote do użycia w przystawce, kiedy myślałem o tym, jak bardzo przypomina mi jabłka. Stało się to prawdopodobnie tylko dlatego, że śniłam o jabłkach przyprawionych cynamonem.

na szczęście pomysł zadziałał jak urok. Moja pierwsza próba była do smażenia gotowane chayote z odrobiną substytutu cukru, cynamon, i masło.

wynik był dobry, ale brakowało mu cierpkości jabłek. Więc dodałem trochę soku z cytryny i śmietany Tatar i bingo to był home run! Mógłbym użyć chayote do tworzenia receptur keto apple.

od tego czasu dowiedziałem się, że najwyraźniej używanie Chayote squash jako substytut jabłka nie jest nową rzeczą w społeczności Low carb. To zabawne, jak bardzo pomysłowość tej społeczności nigdy nie przestaje mnie zadziwiać.

może nie byłam pierwszą dziewczyną, która to wymyśliła, ale powiem ci, że mój deser Keto apple jest świetną opcją.

Tło Chayote Squash

jeśli nie jesteś zaznajomiony z chayote, pozwól mi podzielić się z Tobą niektórymi jego cechami. Chayote to jasnozielone, mocne warzywo, które należy do rodziny tykw. To Dyniowate, wraz z melonami, ogórkami i dynią.

squash chayote pochodzi z centralnego Meksyku, gdzie jest postrzegany jako meksykańska wersja cukinii. Rośnie dość obficie i dlatego nierzadko można go zobaczyć w różnych meksykańskich potrawach.

Chayote jest dość wszechstronny i może być spożywany na surowo, na parze, pieczony i gotowany. Jedzone na surowo smakuje podobnie do jicamy.

fakt, że są tak łagodne, sprawia, że jest to świetny kandydat do przepisu, takiego jak mój Keto Apple cobbler.

Dynia Chayote jako zamiennik jabłka

smak chayote przypomina mi bardzo, bardzo łagodną gruszkę o smaku jabłka po ugotowaniu. Zwycięzca dla moich low carb, Keto fall recipes!

szczerze mówiąc, naprawdę nie wiedziałem zbyt wiele o pochodzeniu chayote lub jego właściwościach odżywczych, dopóki nie pomyślałem o użyciu go jako substytutu jabłka.

ujawnienie: niektóre z poniższych linków są linkami partnerskimi, co oznacza, że bez dodatkowych kosztów dla Ciebie, zarobię prowizję, jeśli klikniesz i dokonasz zakupu.

powiem ci, że chociaż chayote działał idealnie w moim Keto Apple cobbler, a następnie w moim Keto apple pie. Dla niektórych może nie wystarczyć smaku jabłkowego.

to dlatego, że chayote jest dość mdły, a to, co przypomina jabłka, to raczej połączenie cynamonu i substytutu cukru. Aby uzyskać bardziej intensywny smak jabłkowy, możesz dodać łyżeczkę ekstraktu jabłkowego.

najlepsze jest to, że mają niską zawartość węglowodanów i są bogate w potas, mangan, żelazo, kwas foliowy, cynk, miedź, błonnik i witaminy C, B1, B2, B6. Plus jest naładowany przeciwutleniaczami.

wszystko, co mogę powiedzieć, to to, że jestem podekscytowany, że poszedłem z moim instynktem i próbowałem użyć chayote w moim Low carb mock Apple cobbler.

oznacz nas

moje nieudane próby, kiedy po raz pierwszy poszedłem keto, spowodowały, że byłem bardzo zamierzony z moimi przepisami do pieczenia Keto. Wyrzuciłem tyle składników na początku i nigdy nie chcę, aby ktoś był tak sfrustrowany, że rezygnują z diety, zanim będą mogli zobaczyć długotrwałe rezultaty.

mimo, że te wczesne dni nie były zabawne, fakt, że zostałem na kursie, sprawił, że ta podróż była bardzo satysfakcjonująca. Poza tym, gdybym zrezygnował przy pierwszych oznakach walki, nie miałbym okazji się z wami związać.

mam nadzieję, że wypróbujesz ten przepis. Facebook Instagram i Facebook.pamiętaj, aby oznaczyć nas tagami na Instagramie i Facebooku. To, co sprawia, że ta dziewczyna zachęca do dalszego dzielenia się i doskonalenia jej receptur.

sprawdź również nasz sklep Amazon, aby uzyskać nasze rekomendacje. Możesz być zaskoczony, ile wspaniałych opcji keto jest do twojej dyspozycji.

Zgarnij Nasze Książki!

jeśli nie wiesz, że jestem autorem dwóch książek dla Ciebie, Essential Keto Bread I Essential Keto Desserts, zarówno zainspirowanych Twoimi prośbami przez lata. To moja modlitwa, te książki kucharskie keto pomogą Ci sprawić, że keto będzie dla Ciebie pysznym powiewem.

Idealny Keto Hack, Aby Pozostać Na Dobrej Drodze!

Uzbrajanie się w przepisy keto jest z pewnością kluczem do zrobienia tej diety wystarczająco długo, aby zobaczyć wiele korzyści. Ale nawet w przypadku najlepszych receptur ketogenicznych o niskiej zawartości węglowodanów czasami potrzebna jest dodatkowa pomoc.

wtedy również zachęcamy do posiadania odpowiednich suplementów, które pomogą ci uzyskać i pozostać w ketozie. Ponieważ kiedy masz odpowiednie narzędzia, dieta ketonowa staje się łatwiejsza.

być może starałeś się konsekwentnie dostać do ketozy na swojej diecie ketonowej o niskiej zawartości węglowodanów, lub osiągnąłeś plateau, który nie wydaje się ustępować, rozważ użycie pakietu Perfect KETO, aby ci pomóc. To świetny sposób, aby zobaczyć korzyści prędzej niż później.

dowiesz się, jak podnieść swoje Ketony naturalnie szybciej wchodzą w ketozę. Będąc na głębszym poziomie ketozy pomoże zmniejszyć apetyt, głód węglowodanów i da Ci trwałą energię. Są to rzeczy, które chcesz zobaczyć dzieje, ponieważ sprawiają, że ta dieta jest zrównoważona i dlatego zalecamy je.

Perfect Keto zaoferował naszym czytelnikom 15% rabatu na swoje produkty. Po prostu użyj tego linku dla wszystkich kwalifikujących się produktów i kodu FITTOSERVE przy kasie.