O Melhor Ceto Apple Cobbler

e se eu lhe disse que havia uma maneira de desfrutar o sabor de maçãs ao fazer um baixo teor de hidratos de carbono keto diet? Bem, a minha receita para tarte de maçã de ceto usa Chayote squash como um fantástico substituto de maçã. Não só é delicioso, como é amigo do keto.

este crumble de maçã-ceto troca inteligentemente maçãs de carboidratos que não fazem parte da lista de frutos autorizados para baixo no chayote de carboidratos.

é a maçã keto perfeita crisp que lhe permite desfrutar de todo o sabor das maçãs menos os hidratos de carbono extra.Meu amigo, consegui decifrar o código criando uma tarte de maçã com baixo teor de carboidratos que vai, efectivamente, enganar as tuas papilas gustativas para pensar que estás a ter a coisa verdadeira.

desde que arranjei uma receita para esta maçã de ceto crisp, também usei Chayote squash numa deliciosa receita de tarte de maçã de ceto. Por isso, certifique-se que também verifica essa receita.

não se esqueça de verificar também as minhas outras receitas de tarte de ceto que incluem tartes tradicionais, tartes e sapateiros!Esta maçã cristalizada, como muitas das receitas que crio, saiu de uma necessidade real. Eu estava atrás do substituto perfeito para maçãs, eu queria desfrutar do sabor de maçãs cozidas de canela, mas manter-se em segurança na cetose.Por Mais que eu receasse não poder ter este tratamento sazonal, também não estava disposto a arriscar arruinar todo o meu trabalho árduo e sucesso por ele.Com as férias a aproximarem-se rapidamente, estava à caça de uma nova opção de maçã que me permitiria criar uma maçã de ceto sem o pico de insulina da frutose. Precisava de algo que se fizesse passar por uma maçã perfeitamente no prato.Francamente, a ideia de não poder comer uma sobremesa de maçã durante a época festiva estava a começar a enervar-me. E as férias já são stressantes o suficiente por isso isto era algo que eu precisava de descobrir rapidamente para o bem da minha sanidade.Estava a começar a pensar que a possibilidade de manter a dieta durante as férias seria quase impossível para esta rapariga. Se eu fosse outra temporada sem um substituto decente da maçã, a tentação ia ganhar esta batalha.Sei que parece um pouco dramático, mas infelizmente, com tantas recordações de férias enroladas em comida, não seria totalmente honesto consigo se lhe dissesse o contrário.A luta pode ser real às vezes e para mim, os alimentos de férias podem ser um grande gatilho se eu não planejar em conformidade.Posso dizer-lhe que as maçãs são a única fruta que me escapou mais do keto? Provavelmente porque havia um período em que eu tinha até duas maçãs grandes por dia. Eu sei, conheço uma bomba de frutose completa para o meu fígado. Não é exactamente a melhor coisa para alguém que já era pré-diabético. Mas na altura não fazia ideia e pensava que estava a fazer uma coisa boa.

no caso de ser novo na dieta do ceto, as maçãs são muito elevadas em hidratos de carbono e todo o açúcar natural será um problema para aqueles de nós que são resistentes à insulina. A questão era se havia pelo menos alguma coisa que eu pudesse usar na minha cozinha para imitar a textura das maçãs? Eu sabia que se conseguisse acertar na textura, metade da batalha estava ganha.Bem, eu tinha este pensamento a correr na minha cabeça vezes sem conta, quando tropecei numa solução. Foi pura casualidade que me levou a considerar usar Chayote squash como um substituto de maçã para uma torta de maçã.Chat cortado às fatias como um substituto da maçã cozido e pronto para ser utilizado na sobremesa de maçã-ceto.

na época eu estava fervendo algum bolo para usar em um prato lateral quando eu pensei sobre o quanto ele me lembrava de maçãs. Isto só deve ter acontecido porque estava a sonhar com maçãs temperadas com canela.Felizmente, a ideia funcionou como um encanto. A minha primeira tentativa foi cortar o chayote cozido com um pouco de açúcar substituto, canela e manteiga.

o resultado foi bom, mas estava faltando a têmpera das maçãs. Então adicionei sumo de limão e creme de tártaro e bingo foi um home run! Podia usar o chayote para criar receitas de maçã de ceto.

desde então eu aprendi que, aparentemente, usar Chayote squash como um substituto de maçã não é uma coisa nova na comunidade de carboidratos baixos. É engraçado como a ingenuidade desta comunidade nunca deixa de me surpreender.Posso não ter sido a primeira rapariga a perceber isto, mas digo-te que a minha sobremesa de maçã de keto é uma óptima opção.

antecedentes da abóbora-Porqueira

se não está familiarizado com o chayote, deixe-me partilhar consigo algumas das suas características. Chayote é um vegetal verde claro que faz parte da família gourd. É uma Cucurbitaceae, juntamente com melões, pepinos e abóbora.

o squash de chayote é nativo do México central, onde é visto como uma versão mexicana de zucchini. Cresce bastante abundantemente e, portanto, não é incomum vê-lo usado em vários pratos mexicanos.O Chayote é bastante versátil e pode ser comido cru, cozido, cozido e cozido. Quando comido cru, tem um gosto semelhante ao do jicama.

o facto de serem tão brandos torna – o um grande candidato para uma receita como o meu bolo de maçã keto.Abóbora-menina como substituto da maçã

o sabor de chayote lembra-me de uma pêra muito, muito suave com a Boca de uma maçã uma vez cozinhada. Um vencedor para as minhas receitas baixas de Keto fall!Honestamente, eu realmente não sabia muito sobre as origens do chayote ou seus benefícios nutricionais até que eu pensei em usá-lo como um substituto da maçã.

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isto é porque chayote é muito brando e o que lhe lembra maçãs é mais a combinação de canela e açúcar substituto. Para um sabor de maçã mais intenso, você pode adicionar uma colher de chá de extrato de maçã.

a melhor parte é que eles são baixos em hidratos de carbono, e alto em potássio, manganês, ferro, folato, zinco, cobre, fibra, e vitaminas C, B1, B2, B6. E carregava com antioxidantes.Tudo o que posso dizer é que estou emocionado por ter seguido os meus instintos e ter tentado usar chayote no meu sapateiro de maçã.

marca-nos

as minhas tentativas falhadas quando fui pela primeira vez keto foi o que me fez ser muito intencional com as minhas receitas de cozedura de Keto. Eu deitei fora tantos ingredientes no início e eu nunca quero que ninguém seja tão frustrado que eles desistem da dieta antes que os podem ver resultados duradouros. Embora esses primeiros dias não tenham sido divertidos, o facto de ter permanecido no curso tornou esta viagem muito gratificante. Além disso, se eu tivesse desistido ao primeiro sinal de luta, não teria tido a oportunidade de me envolver com todos vocês.Espero que experimente esta receita. Facebook e Instagram. É o que mantém esta rapariga encorajada a continuar a partilhar e a aperfeiçoar as suas receitas.

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Armando-se com receitas de keto é certamente a chave para fazer esta dieta o tempo suficiente para ver os muitos benefícios. Mas mesmo com as melhores receitas baixas carb ketogenic às vezes ajuda adicional é necessária. Este é o momento em que nós também encorajamos você a ter os suplementos certos para ajudá-lo a obter e ficar em cetose. Porque quando você tem as ferramentas certas a dieta keto torna-se mais fácil. Talvez tenha lutado para entrar na cetose consistentemente na sua dieta de baixo teor de hidratos de carbono, ou tenha atingido um patamar que não parece mover-se, considere usar o pacote perfeito de KETO para o ajudar. É uma ótima maneira de ver os benefícios mais cedo do que tarde. Vai aprender a elevar as cetonas, naturalmente, a entrar em cetose mais rapidamente. Estar em um nível mais profundo de cetose vai ajudar a reduzir o seu apetite, carb desejos, e dar-lhe energia duradoura. Estas são as coisas que você quer ver acontecer à medida que tornam esta dieta sustentável e é por isso que os recomendamos. O Keto perfeito ofereceu aos nossos leitores um desconto de 15% sobre os seus produtos. Basta usar este link para todos os produtos elegíveis e o código FITTOSERVE no checkout.