„Twoje starannie dobrane frazy będą bez znaczenia-powiedziałem klientowi prezentacji-jeśli nikt cię nie usłyszy.”
mój miękki klient przygotowywał się do ważnej prezentacji i robiliśmy próbę w dużej sali konferencyjnej, gdzie miała się odbyć.
siedziałam koło frontu. Usiadłem z tyłu. Próbowałem sobie wyobrazić ciała pochłaniające dźwięk i szelest Papierów. Jej głos nie byłby wystarczająco głośny bez wzmocnienia. Mimo że była przekonana, że może zdobyć mikrofon, ćwiczyliśmy również, jak może projektować, jeśli nie zadziała.
Istnieje pięć kluczowych umiejętności do pracy, aby lepiej projektować swój głos:
- wspomaganie oddechu
- postawa
- kontakt wzrokowy
- wymowa
- pewność siebie
Wspomaganie oddechu. Wsparcie oddechu jest najbardziej krytyczną umiejętnością (a po pracy nad nią może stać się nieświadomą umiejętnością). Często mówię ludziom „mów z pępka”.”Twoje wsparcie oddechowe pochodzi z przepony, ogromnego mięśnia w kształcie kopuły na dole klatki piersiowej. To skurcz tego mięśnia pozwala powietrzu dostać się do płuc. Kiedy wdychasz, przepona kurczy się, a obszar brzucha rozszerza się. Zbyt wiele osób nie angażuje się w pełni w przeponę, która nie tylko redukuje tlen w płucach, ale także zmniejsza wsparcie oddechowe podczas mówienia.
Zwiększ swoją świadomość wsparcia oddechowego z przepony dzięki temu prostemu ćwiczeniu:
- połóż się, twarzą do góry z lekko zgiętymi kolanami
- połóż ręce na brzuchu
- skoncentruj się na oddychaniu z przepony, czując, że brzuch podnosi się i opada
- powtórz 1-3 z książką na brzuchu
- wstań i powtórz 1-3
następnie, kiedy ćwiczysz swoją mowę, ćwicz oddychanie i mówienie „z pępka”, czując nacisk z przepony. Podczas przerwy wdychaj powietrze, a następnie rozmawiaj podczas wydechu.
jeśli czasami czujesz brak tchu podczas mówienia, prawdopodobnie nie bierzesz wystarczająco długich przerw, aby umożliwić głęboki, podtrzymujący oddech.
bycie w dobrej kondycji fizycznej i wybór ćwiczeń, które wymagają głębokiego oddychania, aby dotlenić twoje ciało, również pomoże Ci lepiej zaprezentować swój głos.
Twój oddech (i projekcja wokalna) będzie bardziej efektywny dzięki postawie, która pozwala na pełne rozszerzenie przepony. Największy problem z postawą, jaki widzę z głośnikami (i czasami mam siebie), to przeczucie barku, gdzie górna część ciała jest lekko wysunięta do przodu. Jednym ze sposobów, w jaki poradziłem sobie z tym problemem, jest zastosowanie mojej „teorii strun” tuż przed moim przemówieniem, podczas gdy stoję. Wyobrażam sobie, że jestem marionetką i jakiś niewidzialny władca marionetek ma sznurki przymocowane do korony mojej głowy, klatki piersiowej i bioder. Sznurek na mojej głowie unosi całe moje ciało, sprawiając, że broda lekko się unosi. Sznurek na klatce piersiowej powoduje uniesienie klatki piersiowej. Struny na moich kościach biodrowych powodują, że moje biodra podchodzą nieco do przodu, angażując moje mięśnie rdzenia, które pomagają wypchnąć powietrze do góry i na zewnątrz.
kontakt wzrokowy. Kiedy rozmawiasz z kimś sam na sam, naturalnie regulujesz głośność. Patrzysz na twarz osoby, aby wyrazić zrozumienie i zaangażowanie. Niestety, niektórzy mówcy nie nawiązują trwałego kontaktu wzrokowego jeden na jeden podczas rozmowy z publicznością. Patrzą na widownię, ale tak naprawdę nikogo nie widzą. Spójrz na wszystkich, ale porozmawiaj z jednym. Upewnij się, że nawiązujesz kontakt wzrokowy z niektórymi osobami w ostatnim rzędzie.
Część bycia wysłuchanym i zrozumianym opiera się nie tylko na głośności, ale na tym, jak wyraźnie mówisz. Bądź precyzyjny z dźwiękami spółgłoskowymi. Crisp. Rusz ustami. Być może będziesz musiał trochę zwolnić, aby jasno się wyrazić. Świetnym sposobem na ćwiczenie enuncjacji jest mówienie „twisters tongue”. Poćwicz teraz trochę: twistery języka
oto trudne: szósta chora owca Szejka jest chora.
Kiedy jesteś zdenerwowany, gardło może zacisnąć, zwężając przepływ powietrza. A twój oddech może stać się szybki i płytki. Podchodź do swojej wypowiedzi z pewnością siebie, pewność zrodzoną z pasji do twojego tematu i praktyki! Wizualizuj swój głos, wiadomość docierającą do najdalszych zakątków pokoju i nie tylko!
