Zostaw przeszłość za sobą i uwolnij się

każdy ma przeszłość. Przeżyłeś ekscytujące chwile i wspaniałe wspomnienia, które pozostaną z Tobą na zawsze. Jednak prawdopodobnie również przeszedłeś przez sytuacje, które były trudne i pełne bólu serca. Jeśli aspekty twojej przeszłości były szczególnie zniechęcające, co jest dość powszechne, możesz czuć się winny z powodu niektórych rzeczy, które powiedziałeś lub zrobiłeś. W wielu przypadkach będziesz się martwił, że twoja przeszłość może się powtórzyć, tzn. że nie ruszyłeś dalej. Jeśli jednak chcesz iść dalej, musisz podjąć wysiłek, aby iść dalej, a to oznacza, że musisz zostawić swoją przeszłość za sobą. Nie sugeruję, żebyście nie zajmowali się sprawami, kiedy idą źle, ale kiedy już sobie z nimi poradzicie, najlepiej jak potraficie, musicie iść dalej i zostawić swoją przeszłość za sobą. Pewne rzeczy zawsze lepiej zostawić w przeszłości. To tylko kwestia tego, jak najlepiej to zrobić.

rzeczywistość, której wielu nie chce zaakceptować, polega na tym, że jeśli chcesz zostawić swoją przeszłość za sobą, jest to po prostu wybór, którego musisz dokonać. Jak to ujął Tony Robbins:

’ twoja przeszłość nie równa się twojej przyszłości; chyba że zdecydujesz się tam żyć.”

po prostu nie możesz nie mieć skutecznego związku, z innymi lub z samym sobą, jeśli nadal mieszkasz w przeszłości. Musisz skupić się na tu i teraz i na przyszłości, którą próbujesz stworzyć. Kiedy zostawić przeszłość za sobą i żyć w teraźniejszości, można zauważyć, że doświadczenie szczęśliwsze, zdrowsze relacje, które przynoszą większe nagrody do swojego życia i; zaufanie wzrośnie.

proste kroki, aby zostawić przeszłość za sobą

jeśli jesteś gotowy, aby zostawić przeszłość za sobą i uwolnić się, aby stworzyć życie, które naprawdę chcesz; poniższe kroki z pewnością Ci pomogą. Wykorzystaj tę wiedzę do działania, aby aktywnie puścić swoją przeszłość:

1. Unikaj prób zaprzeczania swojej przeszłości

najlepiej zmierzyć się z tym, co się wydarzyło. Nie udawaj, że coś się nie stało. Nie oznacza to, że musisz się nad tym rozwodzić lub zadręczać się tym. Po prostu upewnij się, że uczysz się z doświadczenia, a następnie możesz go zobaczyć, aby uzyskać cenne doświadczenie uczenia się, które było.

mocno wierzę, że niektóre rzeczy są wysyłane, aby nas przetestować i zapewnić nam możliwość uczenia się i doskonalenia. Kiedy skorzystasz z tych możliwości, nie poczujesz potrzeby zaprzeczania swojej przeszłości; z przyjemnością wyjaśnisz, w jaki sposób skorzystałeś z tego doświadczenia.

2. Przyznaj się do własnego zrozumienia lub jego braku

chociaż czasami brakuje nam zrozumienia, dlaczego ludzie wokół nas zrobili to, co zrobili lub jak wydarzyły się pewne wydarzenia, zwykle używamy naszych umiejętności rozumowania, aby określić, dlaczego rzeczy mogły się wydarzyć. Może to być bardzo użyteczne doświadczenie, ale nigdy nie możemy zapominać, że nie wiemy na pewno. W niektórych przypadkach możesz sprawdzić swoje opinie i sprawdzić, czy masz rację. Jednak w wielu przypadkach po prostu nie można wiedzieć na pewno np. jeśli ktoś nie chce ci powiedzieć, dlaczego coś zrobił, nie ma możliwości, abyś wiedział na pewno, ponieważ nie możesz czytać w jego myślach.

ważne jest tutaj nie Robienie założeń. Możesz spędzić trochę czasu wymyślając jak najwięcej potencjalnych powodów. To, co to pokazuje, to to, że nie wiesz na pewno, więc dlaczego decydujesz się zaakceptować najbardziej negatywny powód?

regularnie trenuję klientów przed i po wydarzeniach w ich życiu, które mogą prowadzić do stresu. Przez większość czasu nie znają pełnej historii ani uzasadnienia jakichkolwiek negatywnych doświadczeń, które mogły się wydarzyć lub mieć miejsce. Jednak zdecydowali się wierzyć w jakieś negatywne rozumowanie.

kiedy poświęcam kilka minut na przepracowanie sytuacji z klientem, zazwyczaj jestem w stanie szybko zademonstrować wiele alternatywnych wyjaśnień. Pokazując im, że ich negatywne myślenie wielu nie jest dokładne, stres szybko się rozprasza i zaczynają myśleć wyraźnie ponownie.

3. Jeśli nie jesteś w stanie uzyskać zrozumienia, jest w porządku

, aby budować na ostatnim punkcie; być może starałeś się zrozumieć rzeczy, ale wymyśl coś pustego. Pewnych rzeczy nie da się wyjaśnić ani zrozumieć. Najlepszą rzeczą do zrobienia tutaj jest wybór, aby zaakceptować rozumowanie, które służy Ci najlepiej i przejść dalej. Oczywiście, postępuj ostrożnie, ale idź dalej.

4. Zadaj sobie pytanie, czy jesteś gotowy, aby puścić

czasami powodem, dla którego nie zostawiasz przeszłości za sobą i nie ruszysz dalej, jest to, że służy ci to jako użyteczna wymówka. Może nieświadomie wykorzystałeś swoją przeszłość, aby uniknąć pójścia naprzód i podążania za życiem, na które zasługujesz.

czy naprawdę jesteś gotowy, aby odpuścić i zacząć żyć szczęśliwszym, spokojniejszym życiem? Jeśli szczera odpowiedź brzmi „nie”, musisz zbadać swój opór i poradzić sobie z nim. Jak wspomniano wcześniej, nie chodzi o udawanie, że twoja przeszłość nigdy się nie wydarzyła; musisz sobie z tym poradzić, abyś mógł zostawić swoją przeszłość za sobą.

5. Twoja przeszłość przyczynia się do tego, kim jesteś dzisiaj

zdaj sobie sprawę, że chociaż niektóre elementy twojej przeszłości mogą być denerwujące, jesteś tym, kim jesteś z powodu swojego dzieciństwa, rodziców, edukacji i innych wydarzeń z przeszłości. Pamiętam, że w czasach szkolnych ciągle miałem kłopoty; zawsze byłem przygnębiony i pragnąłem być kimś innym niż to, kim byłem. Odmówiłem przyjęcia władzy dla dobra władzy. Wierzyłem, że tylko dlatego, że ktoś miał tytuł, nie oznacza to, że automatycznie miał rację, a ja automatycznie się myliłem.

jednak w końcu nauczyłem się skuteczniej komunikować, co pozwoliło mi pozostać wiernym temu, w co wierzyłem, ale wyrażać siebie w sposób, który powodował mniej walk i tarć. Nie tylko skorzystałem z tych umiejętności; zarabiam dobre pieniądze ucząc tych umiejętności innym. Wiele skorzystałem z tych trudnych czasów.

6. Poszukaj lekcji życia

zadaj sobie pytanie, czego mogłeś się nauczyć z bolesnych wydarzeń. Upewnij się, że planujesz wdrożyć to, czego się nauczyłeś. Praktykuj wdzięczność za wyciągnięte wnioski.

7. Unikaj stania się cynicznym lub negatywnym

unikaj myślenia o rzeczach takich jak: „nikt mnie już nigdy nie pokocha „lub” wszystko, w co jestem zaangażowany, źle się kończy.”Kiedy coś idzie nie tak, mamy tendencję do przyjęcia katastroficznego myślenia, jakby jedno złe doświadczenie oznaczało, że całe nasze życie jest zrujnowane. Jest to rzadko, jeśli w ogóle, przypadek. Bez względu na to, co pójdzie nie tak, masz zdolność i siłę, aby odbudować i wrócić na właściwe tory. Więc, kiedy okazuje się, że jesteś negatywny, kwestionuj to negatywne myślenie.

8. Szukaj wsparcia, gdy go potrzebujesz

Jeśli czujesz, że trzymasz się negatywności swojej przeszłości, możesz poszukać profesjonalnej pomocy, aby pomóc ci w przebrnięciu przez nią i jej uwolnieniu. Szukanie pomocy i wsparcia nie jest oznaką słabości. Wręcz przeciwnie, jest to znak wielkiej siły, aby wiedzieć, że trzeba dotrzeć do innych o pomoc i, aby to zrobić.

9. Zorganizuj swoją osobistą ceremonię odpuszczenia

kiedy będziesz gotowy, aby uwolnić rzeczy z przeszłości, które Cię obciążają, zorganizuj ceremonię, która zakończy twój osobisty ból.

• na przykład możesz utworzyć listę przeszłych wydarzeń lub sytuacji, które Cię niepokoiły. Wtedy możecie powiedzieć na głos: „skończyłem z bólem z powodu tych wszystkich rzeczy i już nigdy nie wpłyną one negatywnie na moje życie.”Następnie udaj się do bezpiecznego miejsca, takiego jak kominek, ognisko lub ognisko, i podpal swoją listę. Patrz jak ta lista płonie!
• kiedy go nie ma, powiedz: „przejąłem władzę nad tobą. Moje życie bez ciebie zaczyna się teraz.”
• Innym przykładem ceremonii, którą należy odpuścić, jest zebranie kamienia za każdą krzywdę z przeszłości. Następnie udaj się do jeziora lub stawu i wrzuć każdy kamień do wody, jeden po drugim. Możesz powiedzieć coś w stylu: „czas cię puścić. Nie przyniesiesz mi już bólu ani smutku.”
• projektowanie własnej ceremonii uwolnienia może być wyzwalające, więc jeśli masz pomysły, jak uwolnić swoje stare rany, idź do niego.

jest wiele rzeczy z twojej przeszłości, które mogą cię powstrzymać i zniszczyć twoją pewność siebie. Jeśli brakuje ci pewności siebie, sprawdź niezniszczalną pewność siebie.

możesz puścić swoją przeszłość, jeśli zastosujesz te strategie. Wymaga to trochę skupienia i wysiłku, ale masz moc, aby objąć nowy początek. Odkryj wolność pozostawienia przeszłości za sobą. Kiedy zostawisz swoją przeszłość za sobą, przekonasz się, że twoje relacje poprawiają się; stajesz się bardziej pewny siebie i osiągasz lepsze wyniki. Jeśli zmagasz się z czymś z przeszłości, nie zawsze łatwo jest zostawić przeszłość za sobą i ruszyć dalej. Może to wymagać czasu i wielokrotnego wysiłku, ale kiedy uwolnisz się od ciężaru, zaczniesz rosnąć i prosperować tak, jak naprawdę na to zasługujesz. Pamiętaj, przeszłość to tylko chwila w czasie. Nie możecie tego zmienić, ale możecie to zostawić i uwolnić się od tego.