creierul tău este pe foc cu inflamație? Creierul nu doare ca un genunchi inflamat, așa că este greu de știut dacă se întâmplă inflamație. Cu toate acestea, creierul comunică inflamația în modul în care te face să te simți.
unul dintre cele mai frecvente simptome ale inflamației creierului este ceața creierului, acel sentiment de gândire lentă și neclară. Alte simptome comune ale inflamației creierului includ anxietatea depresiei, iritabilitatea, furia, pierderea memoriei și oboseala. Chiar și obținerea unui cântec blocat în cap este un simptom.
desigur, alți factori pot provoca aceste simptome, dar un creier inflamat și astfel degenerat rapid este adesea implicat în simptomele bazate pe creier.
de exemplu, dacă aceste simptome apar după consumul anumitor alimente, cum ar fi grâul sau lactatele, acesta poate fi un indiciu puternic inflamația creierului este la locul de muncă.
de ce inflamația provoacă ceața creierului
unul dintre cele mai frecvente simptome ale inflamației creierului este ceața creierului. De ce este asta? Inflamația din creier încetinește arderea între neuroni. Astfel, funcționarea generală a creierului încetinește. Aceasta este ceea ce face ca funcția creierului dvs. să fie ceață, plictisitoare și lentă.
în cazul depresiei, celulele imune inflamatorii numite citokine împiedică funcția creierului și activitatea serotoninei, o substanță chimică a creierului necesară pentru a simți bucuria și bunăstarea. De exemplu, depresia este un efect secundar comun cu interferonul anti-viral, care crește nivelul de citokine.
de asemenea, imagistica creierului și autopsiile arată că inflamația creierului este mai frecventă la persoanele cu autism.
este important să luați în serios inflamația creierului — inflamația din creier dăunează și distruge celulele creierului, accelerând îmbătrânirea și atrofia creierului. Acest lucru crește riscul de demență, Alzheimer (inflamația creierului crește beta-amiloidul), Parkinson și alte boli degenerative ale creierului.
de ce se întâmplă inflamația creierului
este foarte important să știți de ce creierul dvs. este inflamat, deoarece acest lucru vă va îndruma în direcția corectă pentru a-l aborda și a ameliora simptomele.
una dintre cele mai frecvente cauze ale inflamației creierului este o leziune a capului. O leziune cerebrală determină celulele imune ale creierului, care sunt diferite de cele din organism, să înceapă procesul de vindecare și îndepărtarea neuronilor morți și deteriorați.
cu toate acestea, celulele imune din creier nu se opresc, mai ales dacă există deja alte dezechilibre în organism. Aceasta înseamnă că inflamația din creier poate continua mult timp după rănire. Acesta este unul dintre motivele pentru care jucătorii de fotbal au probleme legate de creier mult timp după ce se pensionează.
alte cauze ale inflamației creierului includ:
- inflamație cronică în organism
- intestin permeabil
- glicemie ridicată și diabet
- dezechilibre hormonale
- intoleranțe alimentare (glutenul este notoriu)
- stres cronic
- autoimunitatea creierului — o tulburare în care sistemul imunitar atacă și dăunează creierului țesut. Este mai frecventă decât își dau seama oamenii.
luați în serios inflamația creierului
inflamația creierului înseamnă că creierul degenerează (îmbătrânește) prea repede. Sfaturile de economisire a creierului includ:
luați flavonoide, compuși de plante care s-au dovedit a reduce inflamația creierului.
echilibrați zahărul din sânge. Evitați glicemia prea mică sau prea mare. Rezistența la insulină și diabetul sunt inflamatori notorii ai creierului.
sensibilități alimentare. Glutenul inflamează de obicei regula. De asemenea, excludeți lactatele, soia, ouăle și alte cereale ca surse de inflamație.
hormoni de echilibru. Sexul scăzut și hormonii tiroidieni contribuie la inflamația creierului.
vindecă-ți intestinul și promovează bacteriile intestinale bune. Intestinul, bacteriile intestinale și creierul sunt strâns legate. Un creier sănătos necesită un intestin sănătos.
nutrienți antiinflamatori. Glutationul, un puternic antioxidant, poate ajuta la stingerea inflamației creierului —luați precursorii și ingredientele de reciclare a glutationului. Acizi grași esențiali suficiente și vitamine liposolubile A, D, E și K sunt importante, de asemenea.
Obțineți ajutor neurologic funcțional pentru o leziune cerebrală. Dacă v-ați rănit creierul, chiar dacă a fost cu ceva timp în urmă, este posibil să aveți nevoie de ajutor neurologic funcțional pentru a îmblânzi inflamația creierului și a restabili funcția. În neurologia funcțională putem identifica zonele cu probleme și știm ce zone să activăm și pe care să le atenuăm pentru a optimiza funcția creierului.
