trăim într-o lume care ne spune că nu suntem suficienți. Nu avem destule, corpurile noastre nu sunt suficiente, conturile noastre bancare nu sunt suficiente și singura modalitate de a umple acest gol este prin elemente materiale.
urmărim fericirea prin obiecte materiale atât de profund, încât uneori ne pierdem pe noi înșine. Pierdem legătura cu ceea ce contează cu adevărat – conexiunea personală, singurătatea și urmărirea viselor noastre.
bombardarea constantă a postărilor de pe rețelele de socializare, a reclamelor de televiziune, a anunțurilor din reviste și vizionarea următorului Jetset Kardashian într-o locație exotică are implicații financiare și emoționale dure.
acesta este motivul pentru care trebuie să practicăm arta de a urmări mai puțin.
numai atunci când învățăm să fim intenționați cu viața noastră, ni se va da ocazia să înțelegem adevărata fericire.
zilele sunt lungi, dar anii sunt scurți.
cumpărăm mașini noi, haine, călătorii financiare pe carduri de credit și cumpărăm lucruri prostești. Dar a face acest lucru ne privează de singura noastră resursă trecătoare-timpul. Apoi trebuie să ne schimbăm orele pentru dolari pentru a ne achita achizițiile importante. A fi intenționat cu privire la achiziții duce la mai multă libertate în modul în care alegem să ne petrecem timpul.
unii numesc acest minimalism, Eu îl numesc artă. Iată zece sfaturi pentru a vă ajuta să trăiți o viață intenționată:
nu spuneți mai mult decât spuneți da
timpul este cel mai prețios atu, tratați-l în acest fel. Păzește-ți timpul cu înțelepciune – este singurul lucru din care nu poți obține mai mult. Regula de bază pentru a trăi este dacă nu este un iad da, este un nu. Nu-mi amintesc de la cine am auzit, dar a rezonat întotdeauna cu mine. Dacă sunteți în căutarea unei cărți grozave pentru a citi despre aceste lucruri, consultați Esențialismul: urmărirea disciplinată a mai puținului. Prefer versiunea audio. Vedeți cum puteți obține Esențialismul pe Audible gratuit.
face casa ta arata ca o revista
Declutter casa ta. Veți găsi-te fiind foarte atent despre ceea ce aduce în casa ta. Dacă nu credeți că aceste lucruri contează, consultați acest episod podcast despre modul în care designul interior vă afectează viața financiară.
îmi place să fac casa mea să arate uimitor și unul dintre cele mai mari lucruri pe care le-am făcut a fost să construiesc un șemineu electric. Mi-a luat un weekend și mi-a dat cu adevărat casei mele un aspect modernizat, confortabil, pe care îl voi prețui ani de zile.
deveniți conștienți de sine
de multe ori facem achiziții nu pentru că avem nevoie de ele, ci pentru că avem de-a face cu ceva emoțional. Poate că este o despărțire și nu te simți atractiv. Înainte de a cumpăra ceva, faceți un pas înapoi și aflați de ce cheltuiți bani.
practicați recunoștința
în fiecare dimineață începeți-vă ziua reflectând la binecuvântările voastre. Spune” mulțumesc ” pentru tot și pentru toată lumea din viața ta. Încerc să folosesc recunoștința în rutina mea de dimineață. În timp ce mănânc micul dejun și beau cafeaua, scriu în jurnalul meu de recunoștință.
utilizați numai numerar
lăsați cardurile de credit/debit acasă. Cercetările arată că veți cheltui cu 12-18% mai mult atunci când utilizați plastic. Impuls cumpără vă va jefui de la o viață intenționată și un cont de economii de mare. O modalitate de a vă gestiona banii este prin utilizarea sistemului de plicuri.
exercițiu zilnic
nu te amăgi gândindu-te că modul în care îți tratezi corpul nu se reflectă și în contul tău bancar. Disciplina este nevoie pentru a obține fundul la sala de sport de zi cu zi este aceeași disciplină este nevoie să rămânem la un buget. Disciplina este un mușchi și utilizarea frecventă vă va ajuta în toate domeniile vieții.
nu da adresa de e-mail
atunci când te duci la cumpărături și ei retailer cere pentru e-mail, astfel încât acestea să puteți trimite cupoane, răspunde cu „EU nu prefer să dau asta.”Specialiștii în marketing știu că aceste e-mailuri sunt modalități eficiente de a vă determina să cheltuiți bani. Îți aglomerează căsuța de e-mail și îți rănește contul bancar. Spune nu e-mailurilor.
meditează regulat
Meditația este o modalitate puternică și puternică de a scăpa de „zgomotul” mental din viața ta. Uneori, concentrarea pe respirație este suficientă pentru a ne calma emoțional, pentru a ne limpezi mintea și pentru a ne reaminti cât de norocoși suntem să fim în viață. (Cel mai mare dar dintre toate.) Una dintre aplicațiile mele preferate pentru meditație este Calm.
Deconectați-vă de la tehnologie
o zi pe săptămână păstrați-vă telefonul acasă, lăsați laptopul în birou și angajați-vă într-o zi fără tehnologie. Acest lucru este atât de eliberatoare! Suntem dependenți de verificarea Facebook, Instagram și e-mail. Oferiți-vă posibilitatea de a face drumeții, de a explora, de a încerca un nou restaurant fără a citi recenzii în prealabil și de a vă bucura de compania în care sunteți înconjurat. Dacă o dată pe săptămână sună prea frecvent, încercați acest lucru o dată pe lună. Dacă vă simțiți mai motivați, încercați să scoateți aplicațiile de socializare de pe telefon– știu, știu. Dar încearcă. Poți oricând să-l pui la loc mai târziu.
schimbarea mentalității
schimbați-vă mentalitatea de la tot ceea ce este esențial, la nimic nu este esențial. Acest lucru pare simplu, dar va dura ani de condiționare mentală pentru a înțelege pe deplin. Dar când înțelegeți că obiectele materiale nu contează cu adevărat, veți găsi fericirea.
arta de a urmări mai puțin are ca rezultat mai mult; mai mult timp, mai mulți bani, relații de calitate mai bună și mai multă fericire.
numai atunci când vom elimina dependența noastră de tehnologie, obiecte materiale, și chiar bani cât mai mult posibil, vom găsi o viață cu adevărat bogată.
