imun stimularea suc reteta
de Carey Kingsbury
se pare că se întâmplă în fiecare toamnă. Începem să petrecem mai mult timp în interior, copiii sunt expuși la germeni noi acum că sunt la școală și, ori de câte ori germenii sunt închiși cu noi, par să sară înainte și înapoi între toți. Și apoi se întâmplă. Un membru al familiei se îmbolnăvește. Apoi altul și așa mai departe până când toată lumea este mizerabilă.
un pic de prevenire, deși poate merge un drum lung și fructe și legume proaspete sunt pline de nutrienți poate ajuta la mentinerea sistemului imunitar merge puternic și rămâne puternic atunci când germenii vin de asteptare.
merele conțin quercitină, un antioxidant flavonoid care are proprietăți De stimulare a imunității. Quercitina reduce incidența răcelii obișnuite, are proprietăți antiinflamatorii, beneficiază inima, reduce riscul de cancer și, de asemenea, ajută la prevenirea alergiilor. Deoarece merele sunt abundente toamna, îmi place întotdeauna să le includ în rețetele mele de suc.
morcovii sunt una dintre cele mai trecute cu vederea legume pentru sănătatea generală. Acestea beneficiază inima, plămânii, pielea, ochii și sistemul imunitar. Morcovii conțin beta-caroten care luptă împotriva infecțiilor. Alte legume portocalii, cum ar fi dovlecelul de butternut, dovleacul și cartofii dulci, conțin, de asemenea, beta-caroten, precum și vitamina C, un alt nutrient care stimulează imunitatea.
ghimbirul este un condiment care produce o senzație de încălzire în organism. Stimulează circulația și are abilități antiinflamatorii, ambele fiind utile pentru menținerea sănătății sistemului imunitar. Aflați mai multe despre ghimbir aici.
