”dina noggrant utvalda fraser kommer att vara meningslösa, ”sa jag till min presentationsklient”, om ingen hör dig.”
min mjuka klient förberedde sig för en viktig presentation och vi gjorde en repetition i det stora mötesrummet där det skulle hållas.
jag satt nära framsidan. Jag satt nära baksidan. Jag försökte föreställa mig kroppar som absorberar ljudet och prasslet av papper. Hennes röst skulle inte vara tillräckligt hög utan förstärkning. Trots att hon var säker på att hon kunde få en mikrofon, övade vi också hur hon kunde projicera om det inte fungerade.
det finns fem viktiga färdigheter att arbeta med för att bättre projicera din röst:
- andningsstöd
- hållning
- ögonkontakt
- uppsägning
- förtroende
andningsstöd. Andningsstöd är den mest kritiska färdigheten (och efter att du har arbetat med det kan det bli en omedveten färdighet). Jag säger ofta till folk ” prata från din navel.”Ditt andningsstöd kommer från ditt membran, en enorm kupolformad muskel längst ner i ribbburet. Det är sammandragningen av denna muskel som tillåter luft att komma in i dina lungor. När du andas in dras membranet samman och mageområdet expanderar. För många människor engagerar sig inte helt i membranet, vilket inte bara minskar syre till lungorna utan också minskar andningsstödet för att tala.
öka din medvetenhet om ditt andningsstöd från membranet med denna enkla övning:
- ligga ner, vänd uppåt med knäna lätt böjda
- placera händerna på magen
- koncentrera dig på att andas från membranet, känna magen stiga och falla
- upprepa 1-3 med en bok på magen
- stå upp och upprepa 1-3
sedan, när du övar ditt tal, öva på att andas och prata ”från din navel”, känna trycket från membranet. Under en paus, andas in och prata sedan på andas ut.
om du ibland känner dig andfådd när du talar, tar du förmodligen inte tillräckligt långa pauser för att möjliggöra ett djupt, stödjande andetag.
att vara i gott fysiskt skick och välja träning som kräver lite djup andning för att syre din kropp hjälper dig också att projicera din röst bättre.
hållning. Din andning (och vokalprojektion) blir effektivare med hållning som gör att ditt membran kan expandera helt. Det största hållningsproblemet jag ser med högtalare (och jag har ibland mig själv) är axelkroppen, där överkroppen är något nedslagen framåt. Ett sätt jag har behandlat det problemet är att tillämpa min” strängteori ” precis innan jag talar, medan jag står. Jag föreställer mig att jag är en marionett och någon osynlig marionettmästare har strängar fästa vid kronan på mitt huvud, mitt bröst och mina höfter. Strängen på mitt huvud lyfter hela min kropp, vilket gör att min haka stiger något. Strängen på mitt bröst får min ribbbur att stiga. Strängarna på mina höftben gör att mina höfter kommer lite framåt och engagerar mina kärnmuskler som hjälper till att driva luften upp och Ut.
ögonkontakt. När du pratar en-mot-en med någon, du justerar naturligtvis din volym. Du tittar på personens ansikte för uttryck för förståelse och engagemang. Tyvärr, vissa talare gör inte ihållande en-mot-en ögonkontakt när man talar med en publik. De tittar på publiken, men ser inte riktigt någon. Se till alla, men prata med en. Se till att du gör ögonkontakt med vissa människor i den allra sista raden, för.
uppsägning. En del av att bli hörd och förstådd bygger inte bara på volym utan hur tydligt du talar. Var exakt med dina konsonantljud. Skarp. Flytta dina läppar. Du kanske måste sakta ner lite för att tydligt formulera. Ett bra sätt att öva uppsägning är att säga tunga twisters. Öva lite nu: tunga Twisters
här är en hård: den sjätte sjuka Sheiks sjätte får är sjuk.
förtroende. När du är nervös kan halsen dra åt, förträngande luftflöde. Och ditt andetag kan bli snabbt och Grunt. Närma dig ditt tal med självförtroende, ett självförtroende som är född av passion för ditt ämne och övning! Visualisera din röst, ditt meddelande når till de längsta hörnen av rummet och bortom!
