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gostas desses tomates vermelhos e suculentos? Queres apresentar o teu bebé à tua fruta preferida? Os tomates são um sucesso com crianças e adultos. Mas será mesmo uma boa ideia introduzir tomates na dieta da sua criança? Dê a este post uma leitura para descobrir.Vantagens Do Tomate:
o tomate é um super alimento para bebés porque é um depósito de nutrientes como:
1. Vitamina C:
um tomate de tamanho médio contém 47% do valor diário recomendado de vitamina C. uma ingestão adequada de vitamina C ajuda a aumentar a absorção de ferro no organismo.
2. Licopeno:
os tomates são também uma fonte rica de licopeno, um antioxidante que protege o corpo de uma vasta gama de doenças.
3. Pele Saudável:
um consumo regular de tomates também aumenta os níveis de procolagénio, uma molécula que manterá a pele do seu bebé macia e flexível.Selecção e armazenagem dos tomates:
existem várias variedades de tomates disponíveis, por isso pode ser um desafio para você selecionar os melhores para o seu pequeno. Evite a compra de tomates tartes para fazer comida de bebê, selecione tomates doces em vez. Tomate de cereja e uva são melhores para crianças.Compra tomates frescos, firmes e com nódoas negras para fazer alimentos para bebés. Se possível obter tomates de uma horta. Eles sabem maravilhosamente e permanecem frescos por muito tempo. Se você não consegue encontrar tomates maduros, em seguida, amadurece os tomates, colocando-os em um saco de papel selado com uma banana. Os tomates maduros duram uns dias à temperatura ambiente.Puré de tomate para bebés:
sopas são uma refeição saborosa e saudável para o seu filho. Queres saber como fazer sopa de tomate para o bebé? Bem, aqui está uma simples receita de sopa de tomate para o bebé.
Você Vai Precisar:
três tomates maduros
sal
Pimenta Em Pó
uma colher de chá de folhas de hortelã picadas
como fazer:
- descascar a pele dos tomates e colocá-los em uma panela. Adicionar dois copos de água na panela.Adicionar as folhas cortadas de hortelã, o sal e a pimenta em pó.
- ferver os tomates durante dez minutos.Desligue a chama e mantenha os tomates de lado para arrefecer.
- transfira-o para uma misturadora e misture-o.Peneire a mistura e sirva a sopa ao seu filho. Certifica-te que a sopa que serves ao teu bebé não está muito quente.
pontos A Recordar:
espere até que o seu filho tenha oito meses de idade antes de introduzir vegetais e frutas na sua dieta. Os especialistas em saúde aconselham a mãe a amamentar a criança até que ela tenha pelo menos seis meses de idade.
os médicos não recomendam tomates para bebés antes dos 10 aos 12 meses de idade. O alto teor alcalino em tomates pode ser duro para a barriga de uma criança. Pode causar mal-estar no estômago e até erupções cutâneas à volta da boca.
tomates crus são mais propensos a causar essas reações, uma vez que a cozedura reduz a sua acidez.Se estiver a introduzir o seu bebé nos alimentos sólidos, adicione um novo item alimentar após cada cinco dias. Ele irá ajudá-lo a manter um controle da intolerância alimentar e alergias.Não introduza sal na comida do seu bebé no primeiro ano. As crianças precisam de menos de um grama de sal por dia até terem um ano de idade.
os médicos recomendam esperar até que o seu bebé tenha oito meses antes de adicionar especiarias à dieta do seu bebé.
filtra a água antes de a usar para lavar as frutas e legumes para cozinhar as refeições do seu bebé.
verifique com os pediatras antes de adicionar ghee ou manteiga às refeições do seu bebé.Fale com o seu pediatra antes de introduzir o seu filho nos alimentos sólidos. Além disso, pergunte ao seu médico antes de adicionar sopa de tomate para a refeição de bebés.Se conhece algum outro puré de tomate saudável para bebés que o seu pequeno possa babar-se, por favor, partilhe-o connosco.Artigos Recomendados:
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