5 Problemas com sentar-se na sua casa de banho

se você já é um crente nos benefícios de se agachar para eliminar, ou você tropeçou neste site como a sua primeira introdução a todo o conceito, aqui está o baixo sobre o porquê de se agachar para Cocó é do seu melhor interesse e porque usar o Potty Squatty® é a maneira mais conveniente e eficaz de melhorar a sua postura do banheiro.Os profissionais de saúde conhecem os benefícios de agachamento para eliminar os riscos da casa de banho moderna há anos. Há provas empíricas de que elevar os pés durante a eliminação é mais saudável.

a casa de banho moderna é conveniente, mas tem uma grande falha; requer que nos sentemos. Enquanto sentado para fazer o nosso negócio pode ser considerado “civilizado”, os estudos mostram que a posição de ocupação natural melhora a nossa capacidade de eliminar. Uma melhor eliminação pode diminuir muitas doenças dos dias modernos, incluindo inchaço, esforço, hemorróidas e constipação.

compreender o problema

a obstipação Primária (simples) é uma consequência da eliminação intestinal habitual nos assentos de sanita comuns. Uma proporção considerável da população com frequência normal do movimento intestinal tem dificuldade em esvaziar os intestinos, cuja principal causa é a natureza obstrutiva do ângulo recto-anal e a sua associação com a postura sentada normalmente utilizada na defecação.

corrige o problema

o alinhamento do ângulo anoréctico associado à ocupação permite a eliminação do intestino liso. Isto previne o esforço excessivo com o potencial de danos resultantes para a região recto-anal e, possivelmente, para o cólon e outros órgãos. Não há evidência de que a eliminação habitual do intestino a uma dada hora cada dia contribui consideravelmente para o ato final de esvaziamento rectal. O comportamento natural de esvaziar os intestinos em resposta a um forte reflexo de defecação alivia o esvaziamento intestinal por meio do reflexo inibitório retto anal.

A ÚNICA POSTURA NATURAL DE DEFECAÇÃO PARA UM SER HUMANO É AGACHAMENTO

5 PROBLEMAS COM SENTAR EM SEU BANHEIRO

1. Obstipação

o National Institutes of Health (NIH) define obstipação como tendo menos de três movimentos intestinais por sete dias. De acordo com o NIH, cerca de quatro milhões de americanos sofrem de prisão de ventre. És uma destas pessoas? Conheces alguém que seja?

um dos maiores obstáculos ao seu sucesso pode ser não perceber que você está obstipado em primeiro lugar. O intestino é o principal órgão de eliminação do corpo, mas entre muitos americanos de hoje, este sistema de eliminação central está comprometido, como evidenciado por altas taxas de constipação. Os Institutos Nacionais de saúde estimam que 4-10 milhões de americanos têm obstipação crônica (definida como tendo um movimento intestinal menos de três vezes por semana), e até 63 milhões de pessoas estão sofrendo a qualquer momento de constipação ocasional.

as fezes higiénicas Squatty Potty® criam uma postura higiénica saudável para aliviar e prevenir a obstipação das seguintes formas::

• na posição de ocupação, a gravidade faz a maior parte do trabalho. O peso do tronco pressiona contra as coxas e comprime naturalmente o cólon. A pressão suave do diafragma complementa a força da gravidade.
• a agachamento relaxa o músculo puborectalis, permitindo que o ângulo anoréctico se endireite e o intestino esvazie completamente.
• agachamento levanta o cólon sigmoid para desbloquear o “kink” na entrada do recto. Este efeito também ajuda a prevenir a incontinência, retirando parte da pressão do músculo puborectalis.
• o cólon está equipado com uma válvula de entrada (a válvula ileocecal) e uma válvula de saída (o músculo puborectalis). Agachamento simultaneamente fecha a válvula de entrada, para manter o intestino delgado limpo, e abre a válvula de saída, para permitir que os resíduos passem livremente. A posição sentada derrota o propósito de ambas as válvulas, tornando a eliminação difícil e incompleta, e sujando o intestino delgado.

2. Hemorróidas

as hemorróidas (HEM-uh-esteróides) estão inchadas e inflamadas veias no ânus e no recto inferior. Quando estamos de pé ou sentados na curva, chamado ângulo anorectal, é torcido o que coloca a pressão para cima no recto e mantém as fezes dentro. A postura sentada mantém-nos no “modo de continência”. Agradecemos a nossas estrelas da sorte para este músculo quando não queremos ir, mas quando precisamos ir, e sentar-se no banheiro para fazê – lo- com certeza faz a eliminação difícil e incompleta, criando a necessidade de esforço.

aos 50 anos, cerca de metade dos adultos teve de lidar com a comichão, desconforto e hemorragia que pode sinalizar a presença de hemorróidas. As veias à volta do ânus tendem a esticar sob pressão e podem aumentar ou inchar. Veias inchadas-hemorróidas – podem desenvolver-se a partir de um aumento da pressão no recto inferior.

as boas notícias sobre hemorróidas…

as hemorróidas podem curar sem recidiva quando a postura de squat é adotada para os movimentos intestinais.

3. Doença do cólon

eliminando completamente e muitas vezes ajuda a manter a boa saúde do cólon. Muitos estudos apontam para o acúmulo fecal no cólon como uma causa de doenças, incluindo o câncer de cólon. E quando há acumulação no cólon, os nossos corpos não conseguem absorver todos os nutrientes da comida que comemos, deixando-nos sem a energia de que poderíamos desfrutar se os nossos cólons fossem saudáveis.

4. Dificuldade/infecções urinárias

o fluxo urinário é geralmente mais forte e mais fácil quando as mulheres se agacham para urinar. A bexiga é esvaziada mais completamente quando agacha em vez de sentar ou “pairar”. Agachamento pode ajudar a reduzir os episódios de infecções do tracto urinário em frequência e intensidade. Isso são boas notícias!

5. Um estudo realizado em 2008 por Kaiser Permanente publicado em Obstetrícia & Ginecologia constatou que um terço das mulheres sofre de uma ou mais patologias do piso pélvico. Além disso, o envelhecimento, a obesidade e o parto aumentam a probabilidade de experimentar estas questões. Embora as patologias do piso pélvico sejam mais comuns nas mulheres, os homens também sofrem de sintomas semelhantes; o Exame Nacional de Saúde e nutrição relata que quase um em cada cinco homens de 60 anos e mais velhos experimentam incontinência.

uma rede de ligamentos, músculos e tecidos conjuntivos, o chão pélvico atua como uma “rede” para apoiar os órgãos pélvicos, incluindo a bexiga e o recto – e em mulheres, útero e vagina. Distúrbios do assoalho pélvico, também chamado disfunção do assoalho pélvico, ocorrem em homens e mulheres quando os músculos e nervos nesta área se tornam danificados ou enfraquecidos, causando os órgãos pélvicos a Prolapso (gota), que pode levar a sintomas como obstipação e incontinência fecal e urinária.

“a maioria dos transtornos do piso pélvico estão ligados à des-evolução da nossa biologia evolutiva normal”, disse o Dr. Jack Kruse, treinador de saúde ideal e Nashville, Tenn.neurocirurgião especializado no tratamento de dor crónica, dor no pescoço e dor nas costas. “Corrigindo a postura do banheiro, A Casa de banho pode ser uma grande ajuda para as pessoas que sofrem desses problemas de saúde. Não só a casa de banho agachada é esteticamente agradável, como também faz um tremendo sentido com a forma como devemos eliminar.”

SQUATTY POTTY é a solução simples
todos estes problemas, e mais, pode ser ajudado com o uso do Squatty Potty®. Este banco de banho inovador, que dá saúde é fácil de usar e altamente eficaz no posicionamento do cólon para os movimentos intestinais sem esforço.

ao contrário de outras engenhocas que você pode ter tentado ajudar na realização de um simulado completo ou posição de cócoras sobre seu banheiro, o Squatty Potty imita um natural agachamento postura, é ergonômico, confortável, resistente, prático e acessível. Ele até desliza para fora do caminho sob a sua casa de banho quando não está em uso.