Ať už jste věřící v výhodách podřepu eliminovat, nebo jste narazili na tyto stránky jako vaše první seznámení se celý koncept, tady je low-dolů na to, proč v podřepu na hovno je ve vašem nejlepším zájmu, a proto použití Squatty Potty® je nejvíce pohodlné a efektivní způsob, jak zlepšit vaši koupelnu držení těla.
zdravotníci znají výhody SQUATTING eliminovat
lékaři, naturopaths a rozmanité holistické zdravotníci poukázali na nebezpečí moderní toalety po celá léta. Existují empirické důkazy, že zvedání nohou během eliminace je zdravější.
moderní toaleta je pohodlná, ale má jednu zásadní chybu; vyžaduje, abychom seděli. Zatímco sedět dělat naše podnikání může být považováno za „civilizované“, studie ukazují, že přirozená poloha dřepu zlepšuje naši schopnost eliminovat. Lepší eliminace může snížit mnoho moderních onemocnění včetně nadýmání, namáhání, hemoroidy a zácpa.
pochopte problém
primární (jednoduchá) zácpa je důsledkem obvyklé eliminace střev na běžných toaletních sedačkách. Značný podíl populace s normální pohyb střev frekvence má potíže vyprázdnění svých útrob, hlavní příčinou, která je obstrukční povahy recto-anální úhel a jeho spojení s sedí držení těla se běžně používá v defekaci.
OPRAVIT PROBLÉM,
zarovnání anorektální úhel spojené s podřepu umožňuje hladké střevní vylučování. Tím se zabrání nadměrnému namáhání s potenciálem pro výsledné poškození lícové-anální oblasti a, případně, tlustého střeva a dalších orgánů. Neexistuje žádný důkaz, že obvyklá eliminace střev v daném čase každý den významně přispívá k konečnému aktu vyprazdňování konečníku. Přirozené chování k vyprázdnění střev v reakci na silný defekační reflex zmírňuje vyprazdňování střev pomocí rektoanálního inhibičního reflexu.
JEDINOU PŘIROZENOU DEFEKAČNÍ POZICÍ PRO ČLOVĚKA JE DŘEPĚNÍ
5 PROBLÉMŮ SE SEZENÍM NA ZÁCHODĚ
1. Zácpa
Národní ústavy zdraví (NIH) definuje zácpu jako méně než tři pohyby střev za sedm dní. Podle NIH asi čtyři miliony Američanů trpí zácpou. Jste jedním z těchto lidí? Znáte někoho, kdo je?
Jednou z největších překážek k úspěchu může být neuvědomují si, že jste zácpu na prvním místě. Střeva je hlavním vylučovacím orgánem těla, ale mezi mnoha Američany je dnes tento centrální eliminační systém ohrožen, o čemž svědčí vysoká míra zácpy. National Institutes of Health odhaduje, že 4-10 milionů Američanů trpí chronickou zácpou (definované jako mají stolici méně než třikrát týdně), a tolik jako 63 milionů lidí trpí kdykoli na občasné zácpy.
toaletní stoličky Squatty Potty® vytvářejí zdravé držení toalety pro zmírnění a prevenci zácpy následujícími způsoby:
- v poloze v podřepu dělá gravitace většinu práce. Hmotnost trupu tlačí na stehna a přirozeně stlačuje tlusté střevo. Jemný tlak z membrány doplňuje gravitační sílu.
- Squatting uvolňuje sval puborectalis, což umožňuje narovnání anorektálního úhlu a úplné vyprázdnění střeva.
- Squatting zvedne sigmoidní tlusté střevo a odemkne „uzel“ u vchodu do konečníku. Tento uzel také pomáhá předcházet inkontinenci tím, že odstraní část tlaku ze svalu puborectalis.
- tlusté střevo je vybaveno vstupním ventilem (ileocekální ventil) a výstupním ventilem (sval puborectalis). Squatting současně uzavírá vstupní ventil, udržuje tenké střevo čisté a otevírá výstupní ventil, aby odpad mohl volně procházet. Sedící pozice poráží účel obou ventilů, což ztěžuje a nekompletní eliminaci a znečišťuje tenké střevo.
2. Hemoroidy
hemoroidy (HEM-uh-roids) jsou oteklé a zanícené žíly v konečníku a dolním konečníku. Když stojíme nebo sedíme, ohyb, zvaný anorektální úhel, je zalomený, což vyvíjí tlak nahoru na konečník a udržuje výkaly uvnitř. Sedící pozice nás ve skutečnosti udržuje v „kontinenčním režimu“. Děkujeme našim šťastným hvězdám pro tento sval, když nechceme jít, ale když musíme jít a sedět na záchodě, aby se to – to určitě dělá odstranění obtížné a neúplné, vytváření muset NAMÁHAT.
ve věku 50 let se asi polovina dospělých musela vypořádat se svěděním, nepohodlí a krvácením, které může signalizovat přítomnost hemoroidů. Žíly kolem konečníku mají tendenci se protahovat pod tlakem a mohou se vyboulit nebo bobtnat. Oteklé žíly-hemoroidy-se mohou vyvinout ze zvýšení tlaku v dolním konečníku.
dobrá zpráva o hemoroidech …
hemoroidy se mohou léčit bez relapsu, když je pro pohyby střev přijato držení těla.
3. Onemocnění tlustého střeva
zcela eliminuje a často pomáhá udržovat dobré zdraví tlustého střeva. Mnoho studií poukazuje na hromadění stolice v tlustém střevě jako příčinu onemocnění včetně rakoviny tlustého střeva. A když tam je nahromadění v tlustého střeva, naše tělo nemůže absorbovat všechny živiny z potravin, které jíme, takže nás bez energie jsme se mohli těšit, pokud naše dvojtečky byly zdravé.
4. Močové potíže / infekce
močový tok je obvykle silnější a snazší, když ženy dřepí na močení. Močový měchýř se vyprázdní úplněji, když dřepí, spíše než sedí nebo“vznáší se“. Squatting může pomoci snížit epizody infekcí močových cest v frekvenci i intenzitě. To je dobrá zpráva!
5. Problémy pánevního dna
studie Kaiser Permanente z roku 2008 publikovaná v porodnictví & gynekologie zjistila, že jedna třetina žen trpí jednou nebo více poruchami pánevního dna. Navíc stárnutí, obezita a porod zvyšují pravděpodobnost výskytu těchto problémů. I když pánevního dna poruchy jsou častější u žen, muži také trpí podobnými příznaky; Národní Zdraví a Výživa Zkouška Survey uvádí, že téměř jeden z každých pěti mužů ve věku 60 a starší zažít inkontinence.
sítě vazů, svalů a pojivové tkáně pánevního dna působí jako „houpací síť“ pro podporu pánevních orgánů, včetně močového měchýře a konečníku a u žen, dělohy a pochvy. Pánevního dna poruchy, také zvané pánevního dna dysfunkce, které se vyskytují v obou mužů a žen, když se svaly a nervy v této oblasti se stal poškozené nebo oslabené, což způsobuje pánevní orgány prolaps (pokles), což může vést k příznaky, jako je zácpa a fekální a močovou inkontinenci.
„Většina pánevního dna poruchy jsou vázány na de-evoluce naší normální evoluční biologie,“ řekl Dr. Jack Kruse, optimální zdravotní trenér a Nashville, Tenn.- neurochirurg se specializuje na léčbu chronické bolesti, bolesti krku a bolesti zad. „Opravou našeho držení těla v koupelně může být Squatty nočník obrovskou pomocí lidem trpícím těmito zdravotními problémy. Nejen, že je Squatty nočník esteticky příjemný, ale také dává obrovský smysl s tím, jak bychom měli eliminovat.“
SQUATTY nočník je jednoduché řešení
všechny tyto problémy, a více, může být pomáhal s použitím Squatty nočník®. Tento inovativní, zdraví-dávat toaleta stolice je snadno použitelný a vysoce efektivní při umístění tlustého střeva pro snadné vyprazdňování.
na Rozdíl od jiných chytrostí možná jste se snažil pomáhat v dosažení simulovaný nebo plnou dřepu přes své toaleta, Squatty Potty napodobuje přírodní squat, držení těla, ergonomické, pohodlné, robustní, pohodlné a cenově dostupné. Dokonce se sklouzne z cesty pod toaletu, když se nepoužívá.
