Nejlepší Keto Jablečný Koláč

Co kdybych vám řekl, že tam byl způsob, jak si vychutnat chuť jablka, zatímco nízké carb keto dietu? No, můj recept na keto jablečný koláč používá chayote squash jako fantastickou náhradu jablek. Je to nejen chutné, ale je to keto-friendly.

keto apple rozpadat chytře swapy vysoké carb jablka, které nedělají seznamu povolených ovoce pro nízké sacharidů chayote.

je to perfektní keto apple crisp, který vám umožní vychutnat si veškerou chuť jablek minus další sacharidy.

Můj přítel, jsem se nějak podařilo rozluštit kód vytvořením nízké carb jablečný koláč, který bude účinně oklamat vaše chuťové pohárky do myšlení máte skutečný věc.

od doby, kdy jsem přišel s receptem na tento keto apple crisp, jsem také použil chayote squash v lahodném receptu keto apple pie. Nezapomeňte tedy také zkontrolovat tento recept.

nezapomeňte se také podívat na mé další recepty keto pie, které zahrnují tradiční koláče, koláče a ševce!

Keto Apple Cobbler

tento keto-Přátelský apple crisp jako tolik receptů, které vytvářím, vyšel ze skutečné potřeby. Vidíte, že jsem byl po perfektní náhradě jablek, chtěl jsem si vychutnat chuť vařených skořicových jablek, ale stále zůstat bezpečně v ketóze.

stejně jako jsem se bál, že nebudu moci mít tuto sezónní léčbu, nebyl jsem ochoten riskovat, že bych zničil veškerou svou tvrdou práci a úspěch.

S prázdnin rychle blíží, byl jsem na lovu zjistit, zesměšňovat apple možnost, která by mi umožnila vytvořit keto apple crisp bez inzulinu fruktózy. Potřeboval jsem něco, co by dokonale napodobovalo jablko v misce.

upřímně řečeno, myšlenka, že během prázdnin nebudu moci mít jablečný dezert, mě začala stresovat. A prázdniny jsou už dost stresující, takže to bylo něco, co jsem potřeboval rychle přijít na to, kvůli mému rozumu.

keto jablečný koláč

začínal jsem si myslet, možnost držet dietu v průběhu prázdnin by bylo téměř nemožné pro tuto dívku. Kdybych šel další sezónu bez slušného náhradníka apple, pokušení vyhrálo tuto bitvu.

vím, že to zní trochu dramatické, ale bohužel, s tolika prázdninové vzpomínky zabalené kolem jídla, nebyl bych upřímný, kdybych ti to řekl jinak.

boj může být někdy skutečný a pro mě mohou být svátky velkým spouštěčem, pokud podle toho neplánuji.

mohu vám říci, že jablka jsou jediné ovoce, které mi nejvíce chybělo keto? Pravděpodobně proto, že bylo období, kdy jsem měl až dvě velká jablka denně.

vím, že znám kompletní fruktózovou bombu pro játra. Není to úplně nejlepší věc pro někoho, kdo byl již pre-diabetik. Ale tehdy jsem to netušil a vlastně jsem si myslel, že dělám dobrou věc.

v případě, že jste v keto dietě noví, jablka mají příliš vysoký obsah sacharidů a veškerý přírodní cukr bude problémem pro ty z nás, kteří jsou rezistentní na inzulín.

Chayote Apple Crisp recept

otázkou bylo, jestli existuje alespoň něco, co bych mohl použít při pečení, abych napodobil strukturu jablek? Věděl jsem, že pokud se mi podaří získat texturu správně, polovina bitvy byla vyhrána.

no, měl jsem tuto myšlenku běží v mé hlavě znovu a znovu, když jsem narazil na řešení. Byla to čistá náhoda, že mi zvažte použití chayote squash jako jablko náhrada za keto jablečný koláč.

Chayote squash vařené a připravena k použití v keto apple dezert.

v té době jsem vařil nějaký chayote, který jsem použil v příloze, když jsem přemýšlel o tom, jak moc mi to připomínalo jablka. To se pravděpodobně stalo jen proto, že jsem snil o skořicově kořeněných jablkách.

naštěstí myšlenka skutečně fungovala jako kouzlo. Mým prvním pokusem bylo opékat vařený chayote trochou náhražky cukru, skořice a másla.

výsledek byl dobrý, ale chyběla mu kyselost jablek. Tak jsem přidal nějakou citronovou šťávu a smetanu zubního kamene a bingo to byl homerun! Mohl bych použít chayote k vytvoření keto jablečných receptů.

od té doby jsem se dozvěděl, že zřejmě pomocí chayote squash jako náhrada apple není nová věc v low carb komunity. Je zvláštní, jak moc mě vynalézavost této komunity nikdy nepřestane udivovat.

možná jsem nebyla první dívkou, která na to přišla, ale řeknu vám, že můj keto jablečný dezert je skvělá volba.

pozadí Chayote Squash

pokud nejste obeznámeni s chayote dovolte mi, abych se s vámi podělit o některé z jeho vlastností. Chayote je světle zelená pevná zelenina, která je součástí rodiny tykví. Je to Cucurbitaceae, spolu s melouny, okurky a squash.

chayote squash je původem ze středního Mexika, kde je považován za mexickou verzi cukety. Roste poměrně hojně, a proto není neobvyklé, že se používá v různých mexických pokrmech.

Chayote je velmi univerzální a může být konzumován syrový, dušený, pečený a vařený. Když je konzumován syrový, chutná podobně jako jicama.

skutečnost, že jsou tak mírné, z něj činí skvělého kandidáta na recept, jako je můj keto jablečný koláč.

Chayote Squash Jako Jablko Nahradit

chuť chayote připomíná mi to velmi, velmi mírná hruška s chuti jablka jednou vařené. Vítěz pro mé nízké carb, keto fall recepty!

Upřímně řečeno, jsem opravdu moc nevěděl o původu chayote nebo je nutriční výhody, až jsem myslel jako jablko nahradit.

zveřejnění: některé z níže uvedených odkazů jsou affiliate odkazy, což znamená, že bez dalších nákladů pro vás, budu vydělávat provizi, pokud proklikáte a provést nákup.

řeknu vám, že ačkoli chayote pracoval perfektně v mém keto jablkovém ševci a pak v mém keto jablečném koláči. Pro některé to nemusí mít dost jablečné chuti.

je to proto, že chayote je docela nevýrazný a to, co vám připomíná jablka, je spíše kombinace skořice a cukru. Pro intenzivnější chuť jablek můžete přidat čajovou lžičku jablečného extraktu.

nejlepší na tom je, že mají nízký obsah sacharidů a vysoký obsah draslíku, manganu, železa, folátu, zinku, mědi, vlákniny a vitamínů C, B1, B2, B6. Navíc je nabitý antioxidanty.

vše, co mohu říci, je, že jsem nadšený, že jsem šel se svými instinkty a pokusil se použít chayote v mém nízkém carb mock apple cobbler.

označte nás

Moje neúspěšné pokusy, když jsem poprvé šel keto, způsobily, že jsem byl velmi úmyslný s mými recepty na pečení Keto. Na začátku jsem zahodil tolik ingrediencí a nikdy nechci, aby byl někdo tak frustrovaný, že se vzdá stravy, než uvidí dlouhodobé výsledky.

i když ty první dny nebyly zábavné, skutečnost, že jsem zůstal kurz učinil tuto cestu velmi obohacující. Kromě toho, kdybych skončil při prvním náznaku boje, neměl bych příležitost se s vámi všemi zapojit.

určitě doufám, že tento recept vyzkoušíte. Jakmile to uděláte, nezapomeňte nás označit na Instagram a Facebook. To je to, co udržuje tuto dívku vyzývají, aby sdílení a zdokonalování její recepty.

podívejte se také na naše doporučení v obchodě Amazon. Možná vás překvapí, kolik skvělých možností keto máte k dispozici.

Chyť Naše Knihy!

v případě, že nevíte, že jsem pro vás napsal dvě knihy, Essential Keto Bread a Essential Keto dezerty inspirované vašimi požadavky v průběhu let. Je to moje modlitba tyto keto kuchařky pomůže keto lahodný vánek pro vás.

Perfektní Keto Hack, Aby Zůstali Na Trati!

vyzbrojení se keto recepty je jistě klíčem v tom tuto dietu dost dlouho vidět mnoho výhod. Ale i při nejlepších ketogenních receptech s nízkým obsahem sacharidů je někdy nutná další pomoc.

to je, když vám také doporučujeme mít správné doplňky, které vám pomohou získat a zůstat v ketóze. Protože když máte správné nástroje, keto dieta se stává snazší.

Možná jste se snažil dostat do ketózy důsledně na své nízké carb keto dietu, nebo jste hit plošinu nezdá se, že ustoupit, zvažte použití Ideální KETO je balík pomoci. Je to skvělý způsob, jak vidět výhody dříve než později.

naučíte se, jak zvýšit vaše ketony přirozeně vstoupit do ketózy rychleji. Být na hlubší úrovni ketózy pomůže snížit vaši chuť k jídlu, chuť k jídlu a dá vám trvalou energii. To jsou věci, které chcete vidět, když dělají tuto stravu udržitelnou, a proto je doporučujeme.

Perfect Keto nabídl našim čtenářům 15% slevu na jejich produkty. Jednoduše použijte tento odkaz pro všechny kvalifikační produkty a kód FITTOSERVE při pokladně.