„Vaše pečlivě vybrané fráze bude mít smysl,“ řekl jsem svou prezentaci klienta, „pokud nikdo neslyší.“
můj tichý klient se připravoval na důležitou prezentaci a my jsme dělali zkoušku ve velké zasedací místnosti, kde se bude konat.
seděl jsem v přední části. Seděl jsem vzadu. Snažil jsem se představit si těla pohlcující zvuk a šustění papírů. Její hlas nebyl dost hlasitý bez zesílení. I když si byla jistá, že může dostat mikrofon, také jsme cvičili, jak by mohla promítat v případě, že by to nefungovalo.
Existuje pět klíčových dovedností pro práci na lepší projekt váš hlas:
- Dech podporu
- Postoj
- Oční kontakt
- Výslovnost
- Důvěra
Dech podporu. Podpora dechu je nejkritičtější dovedností(a poté, co na ní pracujete, může se stát nevědomou dovedností). Často říkám lidem “ mluvit z pupíku.“Vaše podpora dechu pochází z vaší bránice, obrovského kupolovitého svalu na dně hrudní klece. Je to kontrakce tohoto svalu, která umožňuje vzduchu vstoupit do plic. Když vdechujete, bránice se Stahuje a oblast žaludku se rozšiřuje. Příliš mnoho lidí plně nezapojuje bránici, což nejen snižuje kyslík do plic, ale také snižuje podporu dechu při mluvení.
Zvyšte své povědomí o podpoře dechu z bránice tímto jednoduchým cvičením:
- Lež dolů, lícem nahoru, kolena mírně ohnuté
- Položte ruce na břicho
- Soustřeďte se na dýchání z vaší bránice, pocit žaludku vzestup a pád
- Opakujte 1-3 s knihou na břiše
- vstaň a opakujte 1-3
Pak, když budete cvičit svou řeč, praxe dýchání a mluvení „od pupíku,“ cítí tlak od membrány. Během pauzy se nadechněte a poté promluvte o výdechu.
pokud se během mluvení někdy cítíte bez dechu, pravděpodobně neberete dostatečně dlouhé pauzy, abyste umožnili hluboký a podpůrný dech.
Být v dobré fyzické kondici, a výběr cvičení, které vyžaduje hluboké dýchání, okysličení těla vám také pomůže projekt váš hlas lepší.
držení těla. Vaše dýchání (a hlasová projekce) bude účinnější s držením těla, které umožní, aby se vaše bránice plně rozšířila. Největší problém s držením těla vidím u reproduktorů (a občas mám i sám sebe), je rameno, kde je horní část těla mírně sesunuta dopředu. Jedním ze způsobů, jak jsem se s tímto problémem vypořádal, je použití mé „teorie strun“ těsně předtím, než promluvím, zatímco stojím. Představuji si, že jsem loutka a nějaký neviditelný loutkář má struny připevněné ke koruně mé hlavy, mé hrudi a mých boků. Struna na mé hlavě zvedá celé mé tělo a bradu mírně zvedá. Struna na mé hrudi způsobuje, že se mi zvedá hrudní koš. Struny na mých kyčelních kostech způsobují, že moje boky přicházejí trochu dopředu, zapojení mých základních svalů, které pomáhají tlačit vzduch nahoru a ven.
oční kontakt. Když s někým mluvíte jeden na jednoho, přirozeně upravujete hlasitost. Sledujete tvář osoby, abyste vyjádřili porozumění a angažovanost. Bohužel, někteří řečníci nedělají trvalý one-on-one oční kontakt, když mluví s publikem. Dívají se na publikum, ale ve skutečnosti nikoho nevidí. Podívejte se na všechny, ale mluvte s jedním. Ujistěte se, že navazujete oční kontakt s některými lidmi v poslední řadě, také.
výpověď. Část slyšení a porozumění je založena nejen na hlasitosti, ale na tom, jak jasně mluvíte. Buďte přesní se svými souhláskovými zvuky. Ostrý. Pohni rty. Možná budete muset trochu zpomalit, abyste jasně formulovali. Skvělý způsob, jak praktikovat výpověď, je říkat twisters jazyka. Praxe některé teď: jazykolamy
zde je těžké: šestá nemocná Šejkova šestá ovce je nemocná.
důvěra. Když jste nervózní, hrdlo se může utáhnout a omezit proudění vzduchu. A váš dech může být rychlý a mělký. Přistupujte ke své řeči s důvěrou, důvěrou zrozenou z vášně pro vaše téma a praxi! Vizualizujte svůj hlas, vaše zpráva sahá do nejvzdálenějších koutů místnosti a dále!
