Tankefeltterapi (TFT) forveksles ofte med følelsesmæssige Frihedsteknikker (EFT). Imidlertid, de to har faktisk et par væsentlige forskelle. I dag skal vi afdække forskellene mellem de to. Husk: det eneste bevis, der betyder noget, er din egen oplevelse – gør hvad der fungerer for dig for at afslutte ubrugelig smerte og lidelse.
lad os først tale om, hvad de to teknikker deler. Både Tankefeltterapi og følelsesmæssige Frihedsteknikker involverer at tappe på specifikke punkter på kroppen, mens man fokuserer opmærksomheden på en bestemt følelse eller et problem. De bruger også for det meste de samme tappepunkter. Formålet med begge metoder er at overvinde negative tanker og traumatiske minder.
lad os nu se på et par forskelle mellem Tankefeltterapi og følelsesmæssige Frihedsteknikker.
- TFT kom først: Tankefeltterapi blev udviklet af Roger Callahan, efter at han opdagede innovative anvendelser af kinesiologi og meridian-terapier. Følelsesmæssig frihed teknik blev udviklet af Gary Craig efter at have studeret grundigt under Roger Callahan.
- TFT er mere varieret: EFT promoveres ofte som en “forenklet” version af TFT. Men det tager ikke længere at gøre TFT end EFT. TFT kræver ikke, at du opsætningsfaser gentages, når du trykker på. Hvor TFT leverer et andet sæt unikke tappemønstre (algoritmer) for hver problemkategori ved hjælp af forskellige tappesekvenser til forskellige udløsere eller følelser, bruger EFT den samme generaliserede sekvens hver gang, uanset hvilket problem der skal løses. TFT instruerer brugerne om at stoppe, hvis det ikke fungerer efter et par forsøg og gå videre til andre TFT-teknikker, der er nødvendige. EFT instruerer brugerne om at fortsætte med at gøre det uanset ineffektive resultater.
- TFT lægger en meget højere prioritet på selve tappesekvensen: i EFT tappes alle akupunkturpunkter, uanset problemet, med den antagelse, at du til sidst ender med at trykke på stedet, der korrelerer med den følelse eller udløser. TFT giver forskellige sekvenser ved hjælp af en række akupunkturpunkter for hver kategori af udløsere.
- TFT vokser og udvikler sig konstant: Roger Callahan fortsatte med at udvikle TFT helt op til sin død. På grund af det store antal potentielle tappesekvenser er det muligt for TFT at fortsætte med at vokse og inkludere endnu flere nye sekvenser. EFT har kun en” standard ” – metode, der skal dække enhver trigger og følelse.
- når det kræves TFT har mere avancerede måder at bestemme den præcise aflytning nødvendig. EFT bruger det samme mønster igen og igen uanset dets effektivitet.
- TFT kræver ikke, at du uendeligt taler om dine problemer: når du bruger EFT, skal du stemme det problem, du oplever, mens du trykker på hvert punkt fra top til bund. I TFT behøver den person, der modtager behandling, kun at tænke på deres trigger og huske, hvordan det fik dem til at føle sig for at bruge tappesekvenserne effektivt.
- TFT er den eneste tappeterapi, der er vurderet som effektiv af national registry of evidence based programs and practices.
grundlæggende er følelsesmæssige Frihedsteknikker en “En størrelse passer til alle” tilgang til styring af traumatiske minder, udløsere og negative følelser, mens TFT er en mere tilpasset tilgang, der giver dig mulighed for virkelig at fokusere på specifikke følelser og udløsere, når du har brug for det. EFT lover en” forenklet version ” af Roger Callahans TFT-teknikker; imidlertid, vi har lært gennem år og år med at bruge TFT-algoritmer, at der virkelig er visse sekvenser og tappepunkter, der er mere effektive til at finde lettelse og frihed i hver kategori af problemer.
de fleste TFT-udøvere tager de teknikker, de lærer, og implementerer dem på måder, der er unikke for deres egen metode. En af de store ting ved TFT er, at den kan bruges i kombination med et hvilket som helst antal andre terapier, der giver praktikere mulighed for at finde den måde, der fungerer bedst for dem. De fleste tappeteknikker er baseret på de originale tankefeltterapiteknikker udviklet af Roger Callahan, og den fortsatte udvikling af nye implementeringsmetoder har i høj grad forbedret effektiviteten af alternativ helbredelse.
