(Zuletzt aktualisiert am: Juni 2, 2020)
Wenn Sie neugierig sind, mehr darüber zu erfahren, wie Drew Carey so viel Gewicht verloren hat, dann sind Sie bei uns genau richtig.
In diesem Leitfaden werden wir uns die Methoden und Techniken, auf die Drew Carey sich verlassen hat, genauer ansehen, um in relativ kurzer Zeit eine beträchtliche Menge an Gewicht zu verlieren.
Lassen Sie uns in diesem Sinne das Thema genauer untersuchen.
Wer ist Drew Carey?
Zunächst einmal ist Drew Carey ein beliebter amerikanischer Schauspieler und Komiker, der vielleicht am besten für seine Rollen als Gameshow-Moderator bekannt ist, insbesondere in der Drew Carey Show und der Improvisationsshow Whose Line Is It Anyway.
Darüber hinaus ist er seit 2007 Gastgeber von The Price Is Right.
Seine Gewichtsverlustgeschichte
Während die meisten TV-Besitzer wahrscheinlich genau wissen, wer Drew Carey ist, werden nur wenige Menschen über seine beachtlichen Gewichtsverlusterfolge Bescheid wissen, und viele Jahre lang war er ziemlich geheimnisvoll über die Methoden und Techniken, die verwendet wurden, um den Erfolg zu erzielen.
Doch in mehreren Interviews im Laufe der Jahre hat er beschlossen zu gestehen, wie er es geschafft hat, viel Gewicht zu verlieren, also lasst uns mehr darüber erfahren, wie wir es gemacht haben.
Der Bruchpunkt
Drew Carey wog zunächst rund 262 Pfund, und nachdem er das Übergewicht satt hatte, beschloss er, sich das Ziel zu setzen, rund 90 Pfund zu verlieren.
Die Transformation beginnt
Drew wog nicht nur 262 Pfund, sondern hatte auch eine Taille von Größe 44, aber bis Ende des Jahres hatte er es geschafft, diese Zahl auf Größe 34 zu reduzieren, und er erreichte ein entsprechendes Gewicht von ungefähr 170 Pfund.
In der Tat eine sehr beeindruckende Leistung!
Wie er es gemacht hat
Natürlich waren viele Menschen schockiert, eine solche Transformation in relativ kurzer Zeit zu sehen, und als er gefragt wurde, was sein Geheimnis sei, gestand er, dass sein Engagement für eine gesündere Ernährung und regelmäßige Bewegung im Laufe von 12 Monaten das einzige wirkliche Geheimnis war, das für ihn funktionierte.
Darüber hinaus nutzte er eine kohlenhydratarme Diätstrategie, bei der praktisch alle Nudeln und Brote, die er regelmäßig genoss, ausgeschnitten wurden.
Darüber hinaus sorgte er dafür, dass alle Limonaden wie Coca-Cola durch eine gesunde Wasseralternative ersetzt wurden.
Tricks, um motiviert zu bleiben
- “ Nichts schmeckt so gut, wie es sich anfühlt.“
Vielleicht ist einer der schwierigsten Aspekte, diese Art von Erfolg zu replizieren, die Motivation zu finden, auf lange Sicht an Ihren Gewichtsverlustzielen festzuhalten, besonders wenn Sie sich wirklich nach leckerer Pasta zum Abendessen sehnen, oder vielleicht ein köstliches Limonadengetränk nach einem harten Training.
Aber einer der klügsten Tricks, mit denen Drew sich selbst motivierte, war, sich an einen Satz zu erinnern, den er von Kate Moss gelernt hatte, nämlich ‚Nichts schmeckt so gut wie es sich anfühlt‘.
Bewaffnet mit diesem motivierenden Zitat gelang es ihm, das Verlangen lange genug zu unterdrücken, um eine beträchtliche Menge an Gewicht zu verlieren.
Cheat-Mahlzeiten sind „OK“
Interessanterweise ist Drew Carey immer sicher, darauf hinzuweisen, dass er sich nicht immer an seine beabsichtigte Diät 24/7 hielt, und er würde sich immer noch erlauben, gelegentlich die gelegentliche Cheat-Mahlzeit zu genießen.
Aber die Taktik, einen bestimmten ‚Cheat Day‘ zu haben, war ein sicherer Gewinner für ihn, und er machte oft eine Liste von Dingen, die er an seinem Cheat Day genießen wollte, was es einfacher machte, heute auf diese leckeren Köstlichkeiten zu verzichten und sie stattdessen am vorgesehenen Cheat Day zu genießen.
Ein Weckruf: Frühere Gewichtsverlustversuche
Es ist auch erwähnenswert, dass Drew Carey bereits 2001 versucht hatte, Gewicht zu verlieren, nachdem er mit ungewöhnlichen Brustschmerzen ins Krankenhaus gebracht worden war.
Bei diesem Krankenhausbesuch wurde festgestellt, dass er Arterien verstopft hatte und er sich einer Angioplastie unterziehen musste, um gesund zu bleiben.
Es ist sicherlich wahr, dass Gesundheitsängste wie diese einen großen Beitrag dazu leisten können, jemanden zu motivieren, an seinen Gewichtsverlustzielen festzuhalten, selbst wenn er in der Vergangenheit Schwierigkeiten hatte, dies zu tun, und dies hat sicherlich dazu beigetragen, ihm die notwendige Motivation zu geben, die er brauchte, um seinen neuen Diät- und Trainingsplan aufrechtzuerhalten.
Übung half auch
Außerdem, als er Gewicht verlor, nachdem er der Gastgeber von The Price Is Right wurde, arbeitete er mit einem persönlichen Trainer zusammen, um seine Trainingsfrequenz zu erhöhen, bis er sechs Tage die Woche trainierte.
Die Übung, die er durchführte, bestand hauptsächlich aus Gehen und Laufen, und er würde darauf abzielen, mindestens 2 bis 3 Tage 45-minütiges intensives Cardio pro Woche durchzuführen, während er trainierte, um einen 10k-Lauf durchzuführen.
Wie Sie ähnliche Ergebnisse erzielen können
Möchten Sie viel Gewicht verlieren wie Drew? Natürlich können Sie einem sehr ähnlichen Plan folgen, den er verwendet hat, indem Sie einfach ein paar Grundlagen machen:
- Sauber essen
- Etwas Bewegung bekommen
- Kraft durch Rückschläge
Aber das ist oft schwieriger in die Tat umzusetzen, als Sie vielleicht denken. Wenn Sie jemand wie ich sind, der mit seinem Gewicht zu kämpfen hat, benötigen Sie möglicherweise zusätzliche Hilfe, und das ist in Ordnung.
Wenn Sie nach einer Diät oder einem Programm suchen, das Ihnen einen Vorteil verschafft, würde ich empfehlen, das neue digitale Weight Watchers-Programm (siehe meine Rezension hier) aus ein paar einfachen Gründen zu lesen:
- Es hat sich gezeigt, dass es funktioniert
- Es ist einfach zu folgen
- Es ist super erschwinglich
Natürlich ist dies nur eine Idee, wenn Sie nach Diäten suchen, die Sie ausprobieren können, und es wird nicht das Ende sein und alles für alle sein, aber andere Promis, einschließlich Oprah, hatten einige ziemlich gute Erfolge damit.
Auf jeden Fall nur ein paar Denkanstöße.
Abschließende Gedanken
Am Ende des Tages kam ein großer Teil von Drews Erfolg von der Motivation, die er beschwören konnte.
Als er entdeckte, dass sein zusätzliches Gewicht ihn einem erhöhten Diabetesrisiko aussetzte, und kombiniert mit der Tatsache, dass sein Vater in seinen 40ern an einem Herzinfarkt starb, fand Drew die Motivation, sich der Erreichung der Gewichtsverlustziele zu widmen, die er sich zu Beginn des Jahres gesetzt hatte.
Insgesamt ist es klar zu sehen, dass Drew Careys Gewichtsverlust Geschichte sehr inspirierend ist, und es ist sicherlich möglich für eine entschlossene Person, seinen Erfolg zu replizieren, wenn sie einige der gleichen Methoden versuchen.
