(laatst bijgewerkt op: juni 2, 2020)
als je nieuwsgierig bent om meer te weten te komen over hoe Drew Carey zoveel gewicht verloor, dan ben je hier aan het juiste adres.
In deze gids zullen we nader ingaan op de methoden en technieken die Carey gebruikte om in een relatief korte periode een aanzienlijke hoeveelheid gewicht te verliezen.
met dit in gedachten, laten we het onderwerp nader onderzoeken.
Wie is Drew Carey?
bovendien is hij sinds 2007 de gastheer van The Price is Right.
zijn gewichtsverlies verhaal
hoewel de meeste tv-eigenaren waarschijnlijk goed op de hoogte zijn van wie Drew Carey is, zullen weinig mensen op de hoogte zijn van zijn aanzienlijke gewichtsverlies prestaties, en gedurende vele jaren was hij vrij geheimzinnig over de methoden en technieken die werden gebruikt om het succes te bereiken.
maar in verschillende interviews door de jaren heen heeft hij besloten om te bekennen hoe hij erin slaagde om veel gewicht te verliezen, dus laten we meer leren over hoe we het deden.
het breekpunt
om te beginnen woog Drew Carey aanvankelijk ongeveer 262 pond, en nadat hij genoeg had van het overtollige gewicht dat hij droeg, besloot hij een doel te stellen om ongeveer 90 pond te verliezen.
de transformatie begint
naast een gewicht van 262 pond had Drew ook een taille maat 44, maar aan het einde van het jaar was hij erin geslaagd om dit aantal terug te brengen tot maat 34, en hij behaalde een overeenkomstig gewicht van ongeveer 170 pond.
een zeer indrukwekkende prestatie, inderdaad!
Hoe deed hij het
natuurlijk waren veel mensen geschokt om een dergelijke transformatie in een relatief korte periode te zien, en toen hem werd gevraagd wat zijn geheim was, bekende hij dat zijn inzet voor een gezonder dieet en regelmatige lichaamsbeweging in de loop van 12 maanden het enige echte geheim was dat Voor hem werkte.Bovendien maakte hij veel gebruik van een dieet met weinig koolhydraten, waarbij hij vrijwel alle pasta en brood waarvan hij regelmatig genoot, uitsloot.
verder zorgde hij ervoor dat alle frisdranken, zoals Coca-Cola, werden vervangen door een gezond wateralternatief.
trucs om gemotiveerd te blijven
- “niets smaakt zo goed als mager voelt.”
misschien is een van de moeilijkste aspecten van het repliceren van dit soort succes het vinden van de motivatie om vast te houden aan uw doelstellingen van het gewichtsverlies over de lange afstand, vooral als je echt hunkeren naar wat smakelijke pasta voor het diner, of misschien een heerlijke frisdrank drinken na een zware training.
maar een van de slimste trucs die Drew gebruikte om zichzelf te motiveren was om een zin te herinneren die hij van Kate Moss had geleerd, namelijk ‘nothing tastes as good as skinny feels’.Gewapend met dit motiverende citaat slaagde hij erin om elk verlangen lang genoeg te onderdrukken om een aanzienlijke hoeveelheid gewicht te verliezen.
Cheat Meals zijn “OK”
interessant is dat Drew Carey er altijd zeker op wijst dat hij zich niet altijd aan zijn beoogde dieet hield 24/7, en hij zou zichzelf nog steeds toestaan om af en toe van een cheat meal te genieten.
maar de tactiek van het hebben van een specifieke ‘cheat day’ was een duidelijke winnaar voor hem, en hij maakte vaak een lijst van dingen die hij wilde genieten op zijn cheat day, waardoor het makkelijker werd om vandaag van die smakelijke lekkernijen af te zien en er in plaats daarvan van te genieten op de aangewezen cheat day.
een Wake-Up Call: eerdere gewichtsverlies pogingen
het is ook vermeldenswaard dat Drew Carey had geprobeerd om gewicht te verliezen voordat, terug in 2001, nadat hij naar het ziekenhuis werd gestuurd met ongewone pijn op de borst.
tijdens dit ziekenhuisbezoek werd ontdekt dat hij verstopte slagaders had en dat hij een angioplastiek moest ondergaan om hem in goede gezondheid te houden.Het is zeker waar dat gezondheidsrisico ‘ s zoals deze een lange weg kunnen gaan in de richting van het motiveren van iemand om zich te houden aan hun gewichtsverlies doelen, zelfs als ze hebben geworsteld om dit te doen in het verleden, en dit zeker geholpen om hem de nodige motivatie die hij nodig had om zijn nieuwe dieet en workout plan te handhaven.
oefening hielp ook
bovendien werkte hij, toen hij gewicht verloor nadat hij de gastheer van de juiste prijs was geworden, met een personal trainer om zijn inspanningsfrequentie te verhogen tot hij zes dagen per week aan het trainen was.
de oefening die hij uitvoerde bestond voornamelijk uit lopen en hardlopen, en hij zou ernaar streven om minstens 2 tot 3 dagen van 45 minuten intense cardio per week uit te voeren terwijl hij trainde om een 10K run uit te voeren.
Hoe kunt u vergelijkbare resultaten krijgen
wilt u veel gewicht verliezen zoals Drew deed? Natuurlijk, kunt u een zeer vergelijkbaar plan dat hij gebruikte volgen, gewoon door het doen van een paar basisprincipes:
- schoon eten
- wat beweging krijgen
- alle tegenslagen overwinnen
maar dit is vaak moeilijker om in actie te komen dan je zou denken. Als je iemand bent, zoals ik, die heeft geworsteld met hun gewicht, dan heb je misschien wat extra hulp onderweg nodig, en dat is OK.
Als u op zoek bent naar een dieet of programma dat kan helpen geven u een rand, zou ik aanraden om de nieuwe Weight Watchers Digitale programma (lees mijn review hier), om een paar simpele redenen:
- Het is Bewezen te Werken
- Het is Gemakkelijk te Volgen
- Het is Super Betaalbaar
natuurlijk, dit is slechts een idee als u op zoek bent naar diëten uit te proberen, en het zal niet het einde van alle en alle voor iedereen, maar andere celebs, waaronder Oprah, hebben een vrij goed succes gebruikt.
in ieder geval gewoon wat stof tot nadenken.
laatste gedachten
aan het eind van de dag kwam een groot deel van het succes van Drew voort uit de motivatie die hij kon oproepen.Toen hij ontdekte dat zijn extra gewicht hem een verhoogd risico op diabetes gaf, en gecombineerd met het feit dat zijn vader stierf aan een hartaanval toen hij in de 40 was, vond Drew De motivatie om zich te wijden aan het bereiken van de gewichtsverlies doelen die hij zichzelf had gesteld aan het begin van het jaar.
over het algemeen is het duidelijk om te zien dat Drew Carey ‘ s gewichtsverlies verhaal is zeer inspirerend, en het is zeker mogelijk voor een vastberaden persoon om zijn succes te repliceren als ze proberen een aantal van deze dezelfde methoden.
