Lass deine Vergangenheit hinter dir und befreie dich

Jeder hat eine Vergangenheit. Sie haben aufregende Momente und wundervolle Erinnerungen erlebt, die Sie für immer bei sich behalten werden. Aber Sie haben wahrscheinlich auch Situationen durchgemacht, die herausfordernd und voller Herzschmerz waren. Wenn Aspekte Ihrer Vergangenheit besonders entmutigend waren, was durchaus üblich ist, fühlen Sie sich möglicherweise schuldig wegen einiger Dinge, die Sie gesagt oder getan haben. In vielen Fällen werden Sie sich Sorgen machen, dass sich Ihre Vergangenheit wiederholen könnte, dh dass Sie nicht weitergezogen sind. Wenn Sie jedoch weitermachen wollen, müssen Sie sich tatsächlich die Mühe machen, weiterzumachen, und das bedeutet, dass Sie Ihre Vergangenheit hinter sich lassen müssen. Ich schlage nicht vor, dass Sie sich nicht mit Dingen befassen, wenn sie schief gehen, aber sobald Sie sich mit ihnen befasst haben, müssen Sie so gut wie möglich weitermachen und Ihre Vergangenheit hinter sich lassen. Bestimmte Dinge sind immer besser in der Vergangenheit gelassen. Es geht nur darum, wie man das am besten macht.

Die Realität, die viele nicht akzeptieren wollen, ist, dass, wenn du deine Vergangenheit hinter dir lassen willst, es nur eine Wahl ist, die du treffen musst. Wie Tony Robbins es ausdrückte:

‚Deine Vergangenheit ist nicht gleich deine Zukunft; es sei denn, du entscheidest dich, dort zu leben.

Sie können einfach keine effektive Beziehung zu anderen oder zu sich selbst haben, wenn Sie weiterhin in der Vergangenheit verweilen. Sie müssen sich auf das Hier und Jetzt und auf die Zukunft konzentrieren, die Sie zu schaffen versuchen. Wenn Sie Ihre Vergangenheit hinter sich lassen und in der Gegenwart leben, Sie werden feststellen, dass Sie glücklicher sind, gesündere Beziehungen, die Ihrem Leben größere Belohnungen bringen und; Ihr Vertrauen wird steigen.

Einfache Schritte, um Ihre Vergangenheit hinter sich zu lassen

Wenn Sie bereit sind, Ihre Vergangenheit hinter sich zu lassen und sich frei zu machen, um das Leben zu schaffen, das Sie wirklich wollen; Die folgenden Schritte werden Ihnen sicher helfen. Setzen Sie dieses Wissen ein, um Ihre Vergangenheit aktiv loszulassen:

1. Vermeiden Sie es, Ihre Vergangenheit zu leugnen

Es ist am besten, sich dem zu stellen, was passiert ist. Tu nicht so, als wäre nichts passiert. Dies bedeutet nicht, dass Sie darüber nachdenken oder sich darüber aufregen müssen. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie aus der Erfahrung lernen, und dann können Sie es für die wertvolle Lernerfahrung anzeigen, die es war.

Ich glaube fest daran, dass einige Dinge gesendet werden, um uns zu testen und uns die Möglichkeit zu geben, zu lernen und uns zu verbessern. Wenn Sie diese Gelegenheit nutzen, werden Sie nicht das Bedürfnis verspüren, Ihre Vergangenheit zu leugnen; Sie werden gerne erklären, wie Sie von der Erfahrung profitiert haben.

2. Erkenne dein eigenes Verständnis oder dessen Fehlen an

Obwohl wir manchmal kein Verständnis dafür haben, warum die um uns herum getan haben, was sie getan haben, oder wie bestimmte Ereignisse passiert sind, neigen wir dazu, unsere Argumentationsfähigkeiten zu verwenden, um festzustellen, warum Dinge passiert sein könnten. Dies kann eine sehr nützliche Erfahrung sein, aber wir dürfen nie vergessen, dass wir es nicht sicher wissen. In einigen Fällen können Sie Ihre Meinung testen und sehen, ob Sie Recht haben. In vielen Fällen können Sie jedoch einfach nicht sicher wissen, z. wenn jemand dir nicht sagen will, warum er etwas getan hat, gibt es keine Möglichkeit für dich, es sicher zu wissen, da du seine Gedanken nicht lesen kannst.

Das Wichtigste hier ist, keine Annahmen zu treffen. Sie können einige Zeit damit verbringen, so viele mögliche Gründe wie möglich zu finden. Was dies zeigt, ist, dass Sie nicht sicher wissen, also; Warum wählen Sie den negativsten Grund zu akzeptieren?

Ich coache Klienten regelmäßig vor und nach Ereignissen in ihrem Leben, die zu Stress führen können. Oft kennen sie nicht die ganze Geschichte oder die Gründe für negative Erfahrungen, die aufgetreten sind oder auftreten werden. Dennoch haben sie sich entschieden, einigen negativen Argumenten zu glauben.

Wenn ich mir ein paar Minuten Zeit nehme, um die Situation mit dem Kunden durchzuarbeiten, kann ich in der Regel schnell viele alternative Erklärungen aufzeigen. Indem sie ihnen zeigen, dass ihr negatives Denken möglicherweise nicht genau ist, löst sich der Stress bald auf und sie beginnen wieder klar zu denken.

3. Wenn Sie nicht in der Lage sind, ein Verständnis zu erlangen, ist es in Ordnung,

Auf dem letzten Punkt aufzubauen. Bestimmte Dinge können nicht erklärt oder verstanden werden. Das Beste, was Sie hier tun können, ist, die Argumentation zu akzeptieren, die Ihnen am besten dient, und weiterzumachen. Gehen Sie auf jeden Fall mit Vorsicht vor, aber fahren Sie fort.

4. Fragen Sie sich, ob Sie bereit sind, loszulassen

Manchmal ist der Grund, warum Sie Ihre Vergangenheit nicht hinter sich lassen und weitermachen, weil Sie Ihnen als nützliche Entschuldigung dient. Vielleicht haben Sie Ihre Vergangenheit unbewusst genutzt, um zu vermeiden, dass Sie sich vorwärts bewegen und dem Leben nachgehen, das Sie verdienen.

Bist du wirklich bereit, es loszulassen und ein glücklicheres, gelasseneres Leben zu führen? Wenn die ehrliche Antwort ‚Nein‘ lautet, müssen Sie Ihren Widerstand untersuchen und damit umgehen. Wie bereits erwähnt, geht es nicht darum, so zu tun, als wäre deine Vergangenheit nie passiert; Sie müssen damit umgehen, damit Sie Ihre Vergangenheit hinter sich lassen können.

5. Deine Vergangenheit trägt dazu bei, wer du heute bist

Erkenne, dass du, obwohl einige Elemente deiner Vergangenheit beunruhigend sein mögen, aufgrund deiner Kindheit, Eltern, Bildung und anderer Ereignisse aus deiner Vergangenheit bist, wer du bist. Ich erinnere mich an meine Schulzeit, als ich ständig in Schwierigkeiten war; Ich war immer unten und wünschte, ich könnte jemand anderes sein als der, der ich war. Ich weigerte mich, Autorität um der Autorität willen zu akzeptieren. Ich glaubte, nur weil jemand einen Titel hatte, bedeutete das nicht, dass er automatisch Recht hatte und ich automatisch falsch lag.

Schließlich lernte ich jedoch, effektiver zu kommunizieren, und dies ermöglichte es mir, dem, was ich glaubte, treu zu bleiben, mich aber auf eine Weise auszudrücken, die weniger Kämpfe und Reibungen verursachte. Ich habe nicht nur von diesen Fähigkeiten profitiert; Ich verdiene gutes Geld damit, diese Fähigkeiten anderen beizubringen. Ich habe sehr von diesen schwierigen Zeiten profitiert.

6. Suchen Sie nach den Lektionen fürs Leben

Fragen Sie sich, was Sie vielleicht aus den schmerzhaften Ereignissen gelernt haben. Stellen Sie sicher, dass Sie Pläne machen, um das Gelernte umzusetzen. Übe Dankbarkeit für die gelernten Lektionen.

7. Vermeide es, zynisch oder negativ zu werden

Vermeide es, Dinge zu denken wie: „Niemand wird mich jemals wieder lieben“ oder „Alles, woran ich beteiligt bin, fällt schlecht aus.“ Wenn etwas schief geht, neigen wir dazu, katastrophal zu denken, als ob eine schlechte Erfahrung bedeutet, dass unser ganzes Leben ruiniert ist. Dies ist selten, wenn überhaupt, der Fall. Egal was schief geht, Sie haben die Fähigkeit und Kraft, wieder aufzubauen und wieder auf Kurs zu kommen. Wenn Sie also feststellen, dass Sie negativ sind, fordern Sie dieses negative Denken heraus.

8. Suche Unterstützung, wenn du sie brauchst

Wenn du dich an die Negativität deiner Vergangenheit klammerst, solltest du vielleicht professionelle Hilfe suchen, um dir dabei zu helfen, sie durchzuarbeiten und loszulassen. Hilfe und Unterstützung zu suchen ist kein Zeichen von Schwäche. Im Gegenteil, es ist ein Zeichen großer Stärke zu wissen, dass Sie sich an andere wenden müssen, um Hilfe zu erhalten und dies zu tun.

9. Inszenieren Sie Ihre eigene persönliche Loslassungszeremonie

Wenn Sie bereit sind, die Dinge aus Ihrer Vergangenheit zu lösen, die Sie belasten, führen Sie eine Zeremonie durch, um das Ende Ihres persönlichen Schmerzes zu markieren.

• Sie könnten beispielsweise eine Liste der vergangenen Ereignisse oder Situationen erstellen, die Sie beunruhigt haben. Dann kannst du laut sagen: „Ich bin fertig mit all diesen Dingen, und sie werden mein Leben nie wieder negativ beeinflussen.“ Gehen Sie als nächstes an einen sicheren Ort wie eine Feuerstelle, einen Kamin oder ein Lagerfeuer und setzen Sie Ihre Liste in Brand. Sieh zu, wie diese Liste brennt!
• Wenn es weg ist, sag: „Ich habe die Macht über dich übernommen. Mein Leben ohne dich beginnt jetzt.“
• Ein weiteres Beispiel für eine Zeremonie zum Loslassen ist das Sammeln eines Steins für jeden deiner vergangenen Verletzungen. Gehen Sie dann zu einem See oder Teich und werfen Sie jeden Stein einzeln ins Wasser. Du kannst etwas sagen wie: „Es ist Zeit, dich gehen zu lassen. Du wirst mir keinen Schmerz oder Kummer mehr bringen.“
• Deine eigene Loslassungszeremonie zu entwerfen kann befreiend sein, also wenn du Ideen hast, wie du deine alten Verletzungen loslassen kannst, mach es.

Es gibt viele Dinge aus deiner Vergangenheit, die dich zurückhalten und dein Selbstvertrauen schädigen können. Wenn Ihnen das Selbstvertrauen fehlt, schauen Sie sich Unbreakable Self Confidence an.

Sie können Ihre Vergangenheit loslassen, wenn Sie diese Strategien anwenden. Es wird einige Konzentration und Anstrengung erfordern, aber Sie haben die Kraft, einen Neuanfang anzunehmen. Entdecken Sie die Freiheit, Ihre Vergangenheit hinter sich zu lassen. Wenn Sie Ihre Vergangenheit hinter sich lassen, werden Sie feststellen, dass sich Ihre Beziehungen verbessern; Sie werden selbstbewusster und erzielen bessere Ergebnisse. Wenn Sie mit etwas aus Ihrer Vergangenheit zu kämpfen haben; Es ist nicht immer einfach, Ihre Vergangenheit hinter sich zu lassen und weiterzumachen. Es kann Zeit und wiederholte Anstrengung erfordern, aber wenn Sie sich von der Last befreien, werden Sie anfangen zu wachsen und zu gedeihen, wie Sie es wirklich verdienen. Denken Sie daran, die Vergangenheit ist nur ein Moment in der Zeit. Du kannst es nicht ändern, aber du kannst es hinter dir lassen und dich davon befreien.