Orange Traum Smoothie

Ein kühler, cremiger und dicker Orange Dream Smoothie, der so lecker und voller Eiweiß ist!

Gesamtzeit: 5 Minuten

Ein dicker, cremiger und erfrischender Orangensmoothie ist das perfekte gesunde Frühstück für einen anstrengenden Morgen! Vollgepackt mit hellen Zitrusfrüchten, warmer Vanille und viel Eiweiß ist dies ein milchfreies Clean-Eating-Frühstück, das wie ein köstlicher Leckerbissen schmeckt!

Dieser Beitrag wird von Blue Diamond Almond Breeze Almondmilk gesponsert. Vielen Dank für die Unterstützung der Marken, die die Seasoned Mom möglich machen!

Hey, Leute! Wenn Sie ein Kind der 80er Jahre sind (wie ich), dann erinnern Sie sich wahrscheinlich an die Orange Julius®-Stände in der Mall, wo Sie einen Orangen-Shake mit Creamsicle-Geschmack als süßen Leckerbissen bekommen konnten (und oft einen Hotdog mitnehmen) neben)!

Nun, ich bin heute hier mit ein paar guten Nachrichten! Ich habe es geschafft, das klassische frostige Getränk in Form eines gesunden, proteinreichen Orangensmoothie nachzubilden, der anregend, befriedigend und (wage ich zu sagen?) BESSER als das Original!

Es gibt ein paar sehr einfache Zutaten, die diesen milchfreien Proteinshake so gut machen. Ich verwende frisch gepressten Orangensaft für Geschmack und natürliche Süße (plus, vergessen Sie nicht die Vitamin C-Kraft, die wir alle zu dieser Jahreszeit nutzen können), sowie die Schale einer Orange für einen stärkeren Orangengeschmack.

Die reichhaltige und cremige Basis des Smoothie ist diese ungesüßte Original Blue Diamond Almond Breeze Mandelmilch. Es ist eine meiner Lieblingsmethoden, um die Kalorien in Schach zu halten, ohne auf Textur oder Geschmack zu verzichten…denn diese Mandelmilch hat nur 30 KALORIEN PRO PORTION!! Genial, oder?

Nähren sie Ihren Körper Mit Eine Orange Smoothie

Frische orangen und cremige mandelmilch machen diese Orange Smoothie eine süße weg zu nähren ihre körper und power sie durch ihre morgen. Plus, mit nur etwa 200 Kalorien, ist es eine großartige Möglichkeit, Ihnen zu helfen, mit diesen Neujahrsvorsätzen zu bleiben!

Einen Orangen-Smoothie zubereiten

Genießen Sie morgens einen Shake mit etwas Erdnussbutter-Toast oder einem Vollkorn-Muffin zum Frühstück, trinken Sie nachmittags einen Smoothie für einen kleinen Muntermacher oder teilen Sie ihn sogar mit Ihrem Ehepartner als Leckerbissen nach dem Abendessen. Egal, wann Sie sich verwöhnen lassen, ich weiß, dass Sie sofort in die Sommertage Ihrer Kindheit zurückversetzt werden…nippen an einem Retro-Shake!

Dieser Smoothie ist so einfach zuzubereiten, alles, was Sie brauchen, ist ein Mixer und in weniger als 5 Minuten ist das Frühstück serviert, es ist super schnell und immer genau richtig! Wenn Sie die Dinge ein wenig ändern möchten, versuchen Sie es doch mit dem Hinzufügen…

• Erdbeeren
• Himbeeren
• Banane
• Limette
• Clementinen

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Orange Traum Protein Smoothie

Ein kühler, cremiger und dicker Orange Dream Smoothie, der so lecker und voller Eiweiß ist!

Kurs Frühstück

Küche Amerikanisch

Stichwort milchfreier Smoothie, Smoothies mit Orange

Vorbereitungszeit 5 Minuten

Gesamtzeit 5 Minuten

Portionen 1 Portion

Kalorien 218.3kcal

Autor Die erfahrene Mutter

Zutaten

• 1 scoop Vanilleproteinpulver Die Marke, die ich verwendet habe, enthält 100 Kalorien pro Messlöffel
• 1 Teelöffel Vanille
• ¾ Tasse Blue Diamond Almond Breeze Ungesüßte Mandelmilch Original- oder Vanillegeschmack
• ¾ Tasse frisch gepresster Orangensaft aus etwa 2 großen Nabelorangen
• 1 Teelöffel Orangenschale
• 1-2 Tassen Eis

Anleitung

• Alle Zutaten in den Mixer geben und kombinieren!

Nutrition

Serving: 1smoothie | Calories: 218.3kcal | Carbohydrates: 23.6g | Protein: 24.1g | Fat: 2.2g | Polyunsaturated Fat: 0.4g | Monounsaturated Fat: 1.2g | Cholesterol: 15mg | Sodium: 279.7mg | Potassium: 578.2mg | Fiber: 1.1g | Sugar: 16.2g | Vitamin A: 370IU | Vitamin C: 95.7mg | Calcium: 246mg | Iron: 0.4mg