Oranje droom Smoothie

een coole, romige en dikke oranje droom smoothie die zo heerlijk is en vol zit met eiwitten!

Totale tijd: 5 minuten

een dikke, romige en verfrissende sinaasappel Smoothie is het perfecte gezonde ontbijt voor drukke ochtenden! Vol met heldere citrus, warme vanille en veel eiwitten, is dit een zuivelvrij schoon ontbijt dat smaakt als een heerlijke traktatie!

dit bericht wordt gesponsord door Blue Diamond Almond Breeze Almondmilk. Bedankt voor het ondersteunen van de merken die de doorgewinterde Moeder mogelijk maken!

Hey, jongens! Als je een kind van de jaren 80 bent (net als ik), dan herinner je je waarschijnlijk de Orange Julius® stands in het winkelcentrum waar je een Orange Creamsicle flavored shake kon pakken als een zoete traktatie (en vaak een hotdog mee te nemen)!

Nou, ik ben hier vandaag met goed nieuws! Ik ben erin geslaagd om de klassieke frosty drank opnieuw in de vorm van een gezonde, eiwitrijke oranje smoothie die is energizing, bevredigend, en (durf ik te zeggen?) Beter dan het origineel!

er zijn een paar zeer eenvoudige ingrediënten die deze zuivelvrije eiwitshake zo goed maken. Ik gebruik vers geperst sinaasappelsap voor smaak en natuurlijke zoetheid (plus, vergeet niet de vitamine C kracht die we allemaal kunnen gebruiken in deze tijd van het jaar), evenals de schil van een sinaasappel voor een sterkere sinaasappelsmaak.

de rijke en romige basis van de smoothie is deze ongezoete originele Blue Diamond Almond Breeze amandelmelk. Het is een van mijn favoriete manieren om de calorieën onder controle te houden zonder enige textuur of smaak op te offeren…want deze amandelmelk bevat slechts 30 calorieën per portie!! Geweldig, toch?

te maken, voedt uw lichaam met een oranje Smoothie

verse sinaasappels en romige amandelmelk maken deze oranje Smoothie een zoete manier om uw lichaam te voeden en u de ochtend door te brengen. Plus, met slechts ongeveer 200 calorieën, het is een geweldige manier om u te helpen vasthouden aan die New Year ‘ s resoluties!

het Maken van Een Oranje Smoothie

Genieten van een shake in de ochtend met wat pindakaas toast of een volkoren muffin voor het ontbijt, genieten van een smoothie tijdens de namiddag voor een kleine pick-me-up, of zelfs kunt delen met uw echtgenoot als een after-dinner. Het maakt niet uit wanneer je toegeeflijk bent, Ik weet dat je onmiddellijk terug naar de zomerdagen van je kindertijd wordt vervoerd…nippen op een retro shake!

deze smoothie is zo gemakkelijk te maken, alles wat je nodig hebt is een blender en in minder dan 5 minuten wordt het ontbijt geserveerd, Het is super snel en altijd raak de plek! Als je dingen een beetje wilt veranderen, waarom dan niet proberen toe te voegen…

• Aardbeien
• Frambozen
• Banaan
• Kalk
• Clementines

Print Pin

4.5 van 4 stemmen

Orange Dream Protein Smoothie

een coole, romige en dikke oranje droom smoothie die zo heerlijk is en vol zit met eiwitten!

Gangontbijt

keuken Amerikaans

trefwoord zuivelvrije smoothie, smoothies met sinaasappel

bereidingstijd 5 minuten

Totale tijd 5 minuten

porties 1 portie

calorieën 218.3kcal

Auteur De Doorgewinterde Moeder

Ingrediënten

• 1 schep vanille eiwit poeder van het merk dat ik heb gebruikt, bevat ongeveer 100 calorieën per lepel
• 1 theelepel vanille –
• ¾ cup Blue Diamond Amandel Breeze Ongezoete Almondmilk Originele of Vanille smaak
• ¾ kopje vers geperste sinaasappelsap uit over 2 grote navel sinaasappels
• 1 theelepel oranje schil
• 1-2 kopjes ijs

Instructies

• Voeg alle ingrediënten in een blender en combineren!

Nutrition

Serving: 1smoothie | Calories: 218.3kcal | Carbohydrates: 23.6g | Protein: 24.1g | Fat: 2.2g | Polyunsaturated Fat: 0.4g | Monounsaturated Fat: 1.2g | Cholesterol: 15mg | Sodium: 279.7mg | Potassium: 578.2mg | Fiber: 1.1g | Sugar: 16.2g | Vitamin A: 370IU | Vitamin C: 95.7mg | Calcium: 246mg | Iron: 0.4mg