So brechen Sie den unordentlichen Hauszyklus
Ich habe so viele verschiedene Systeme ausprobiert, und obwohl fast alle eine Weile funktionieren, beginnt der Zyklus innerhalb weniger Wochen von vorne. Aber ich habe von einigen wertvolle Erkenntnisse gewonnen und mir selbst einige Tipps einfallen lassen. Hier sind meine Vorschläge, wie Sie den Kreislauf von Depressionen, Angstzuständen und einem unordentlichen Zuhause durchbrechen können.
Setzen Sie sich ein kleines, realistisches Ziel
Versuchen Sie nicht, Ihr ganzes Haus in zwei Stunden zu reinigen. Du wirst nicht erfolgreich sein und das wird nur die Depression nähren. Wählen Sie stattdessen ein Zimmer. Für mich ist das normalerweise mein Wohnzimmer, denn das sehen die Leute, wenn ich meine Tür öffne.
Wählen Sie als nächstes einen kleinen, überschaubaren Bereich aus. Dies kann eine Couch, ein Tisch oder sogar eine bestimmte Bodenfläche sein. Machen Sie es zu etwas, von dem Sie wissen, dass Sie schnell damit umgehen können, und beschäftigen Sie sich. Manchmal habe ich festgestellt, dass das Einstellen eines Timers für 10 oder 15 Minuten ein Spielveränderer sein kann, wenn ich gegen die Uhr fahre.
Wenn dieses kleine Ziel beendet ist, besteht Ihr nächstes Ziel darin, es einfach aufrechtzuerhalten. Machen Sie es zu einem ständigen Kampf, um NICHT zuzulassen, dass etwas auf diesen Raum gesetzt wird, das nicht dorthin gehört. Sobald Sie sehen, dass es passiert, legen Sie diesen Artikel richtig und schnell weg.
Ein ganzes Haus oder sogar ein ganzes Zimmer sauber zu halten, kann schwierig sein, wenn Sie von Depressionen und einem unordentlichen Haus überwältigt sind. Aber ein Sofakissen? Ich kann damit umgehen und du auch!
Schieben Sie sich ein wenig
Wenn Sie es gemeistert haben, diesen kleinen Bereich sauber zu halten, erweitern Sie ihn ein wenig oder wählen Sie einen anderen kleinen Bereich und machen Sie dasselbe damit. Erweitern Sie Ihren Bereich im Laufe der Zeit weiter und pflegen Sie ihn weiter. Bevor Sie es wissen, wird der „kleine Bereich“ der gesamte Raum sein und dann können Sie zu einem anderen übergehen.
Aber drücken Sie nicht zu stark. Wenn Sie zu schnell loslegen und sich überfordert fühlen und das Gefühl haben, dass dies nicht erreichbar ist, machen Sie einen Rückzieher und verlangsamen Sie ein wenig. Es ist ein Marathon, kein Sprint.
Erstellen Sie eine Routine
Es gibt viele Websites, Blogbeiträge und Videos, die mit Ihnen die „perfekte“ Routine teilen, um sich um Ihr unordentliches Haus zu kümmern. Ich werde nicht dorthin gehen, weil erraten, was? Meine Routine wird bei dir NICHT funktionieren. Deins wird für mich nicht funktionieren. Aber ich glaube, dass es wichtig ist, eine Routine zu finden, die für Sie funktioniert. Hier sind einige Dinge, die für mich funktionieren.
- Spülen Sie das Geschirr nach JEDER Mahlzeit — auch wenn Sie es von Hand tun müssen.
- Machen Sie jeden Tag mindestens eine Ladung Wäsche (und Wäsche waschen beinhaltet Falten und Weglegen)
- Entladen Sie den Geschirrspüler mindestens jeden Morgen.
- Verbringen Sie am Ende der Nacht 20 Minuten damit, so viele Dinge wie möglich aufzuheben, die nicht dort sind, wo sie hingehören.
Befreien Sie sich von dem, was Sie nicht brauchen
Entrümpeln ist RIESIG! Die Dinge werden nicht überall auf dem Boden sein, wenn Sie nicht genug Müll haben, um ihn zu bedecken. Wenn Sie wissen, dass Sie nichts verwenden werden, warum sollten Sie sich dann den Platz in Ihrem schönen Zuhause rauben lassen?
Kaputte, zerrissene oder einfach nur böse Gegenstände müssen einfach weggeworfen werden. Wenn es brauchbar ist, lass es jemanden segnen, der es braucht. Aber wenn Sie Ihr Haus putzen, wenn Sie auf etwas stoßen, das Sie nicht brauchen oder nicht verwenden, finden Sie es bitte an einem neuen Ort.
Niemand hat mir geholfen, dieses Konzept besser zu verstehen als Dana K. White von A Slob Comes Clean. Ich kann nicht einmal ansatzweise sagen, wie sehr ich es genossen habe, ihre Podcasts zu hören und ihren Blog zu lesen. Sie hat mir so viele Dinge gezeigt, von denen ich nicht einmal wusste, dass ich sie festhielt, die ich nicht einmal brauchte.
Bringen Sie Ihre Kinder mit!
Erwachsene sollten nicht die einzigen sein, die hinter jedem her sind. Wenn Sie Mama oder Papa sind, haben Sie keine Angst, Ihre Kinder auch in die Reinigung einzubeziehen. Wenn Sie einige Vorschläge dazu haben möchten, empfehle ich dringend diese Reinigungsspiele, die ich mit meinen Kleinen spiele.
