En el Blog de piscina de Natación

Aprender a nadar es una de las habilidades más valiosas de la vida, y no solo para el beneficio de la seguridad en el agua. Cuando le enseñas a un niño a nadar, se abre la puerta a una de las formas más agradables de recreación y acondicionamiento físico.

Aprenda a nadar y disfrutar del esquí acuático, el buceo y el snorkel, el rafting y el tubing en el río, el surf o el juego en el océano, o unirse a un equipo de natación competitivo. Paseos en bote y pesca, y simplemente estar cerca del agua en general.

Aprender a nadar ofrece oportunidades de estilo de vida, pero también puede salvar la vida de un niño. Crecer con miedo al agua limita las opciones recreativas, y posiblemente podría manifestarse en una fobia más profunda al agua.

De acuerdo con los CDC, todos los días en los Estados Unidos, un promedio de 2 niños sucumben a ahogarse, y otros 10 son ingresados en hospitales en incidentes de casi ahogamiento. El ahogamiento es la principal causa de muerte accidental en niños de 1 a 4 años, y la segunda causa de muerte en niños de 1 a 14 años.

Ahogarse es una tragedia horrible, pero evitable, en la mayoría de los casos. En palabras del nadador olímpico Cullen Jones «El ahogamiento es prevenible; dos palabras: Lecciones de natación». Sin embargo, para los niños pequeños menores de 5 años, es poco probable que el dominio completo sea completo y debe complementarse con capas de Protección alrededor de la piscina, incluidas vallas de 4 lados, alarmas de piscina y cubiertas de seguridad.

Enseñar a los niños a nadar es una de las responsabilidades de los padres más importantes, tan importante como enseñar a su hijo a mirar en ambos sentidos antes de cruzar la calle. En 2010, 15 países europeos habían hecho de las clases de natación una parte obligatoria del plan de estudios escolar, según informó el New York Times. No es así en los Estados Unidos, sin embargo, aprender a nadar es opcional.

Supongamos que, debido a que está leyendo este artículo, ya está comprometido a enseñar a los niños a nadar. También se puede suponer que está leyendo este artículo en el baño y, por lo tanto, probablemente tenga una piscina en el patio trasero, lo que aumenta la importancia y la urgencia de enseñar a sus hijos a nadar.

Este artículo está escrito para padres que desean enseñar a sus hijos a nadar en su propia piscina. Le animamos a estudiar más sobre cómo enseñar natación a los niños, visitando también nuestros Recursos recomendados que se enumeran en la conclusión de este artículo.

Planificación de lecciones de natación & Preparación

Enseñar a los niños a nadar requiere solo unos pocos instrumentos, en primer lugar una piscina. Enseñarle a su hijo a nadar podría ser más divertido en grupos. A medida que haga sus planes de lecciones de natación anuales / estacionales, difunda la información a otros padres a los que les gustaría unirse.

Para Estudiantes de Natación:

1. Traje de baño. Llévalos a comprar su nuevo traje de baño cada año, y diles que nunca naden sin usar un traje de baño. Enseñe que nadar con ropa y zapatos no es seguro.
2. Protector solar. Proteger su piel mientras están en la piscina o en la terraza de la piscina. También se puede usar una camisa de baño ajustada o un sombrero grande para proteger la piel del sol excesivo.
3. Kickboard. Para su uso cuando aprende movimientos simples y para ejercicios de patadas, una tabla de patadas de espuma (no inflable) se puede usar de múltiples maneras durante una lección de natación.
4. Pañal de natación. Para aquellos que aún no están entrenados para ir al baño, un pañal de natación, usado sobre un pañal regular.
5. Buena Salud. Retrase la lección si su hijo tiene una enfermedad o necesita una siesta.
6. Toalla. Y ropa seca para cambiarse después de la lección.

Para Profesores de Natación:

1. Piscina. Aprender a nadar en lagos, arroyos y océanos puede ser inseguro, debido al barro profundo, las corrientes y las corrientes de agua. Una piscina para niños es el mejor lugar para comenzar, si está disponible. De lo contrario, use el extremo poco profundo de una piscina, preferiblemente con escalones. Las piscinas sobre el suelo o los grandes spas también se pueden usar para enseñar a los niños pequeños a aclimatarse al agua y aprender habilidades básicas de natación.
2. Traje de baño. El ejemplo de nunca nadar sin traje de baño. Sombrero, pero sin gafas de sol.
3. Entusiasmo. Traiga una gran sonrisa y un gran corazón a cada lección de natación, ¡con un poco de paciencia y empatía también!
4. Planes de Lecciones de Natación. Use un aglutinante que pueda pararse, con soportes para láminas de plástico para sostener su plan de lecciones en el borde de la piscina. Imprima nuestros planes de lecciones de natación.
5. Horario. Al igual que otras cosas importantes, programe clases de natación para un espacio de tiempo sólido en su calendario. Una o dos veces por semana, durante 8-12 semanas podría ser apropiado.
6. Fideos de piscina. Se puede usar para proporcionarle flotabilidad adicional, o para ejercicios de patadas y flotación.

CONSEJOS PARA LECCIONES DE NATACIÓN:

• Cada lección de natación para bebés y niños pequeños debe durar solo 15 minutos; hasta 30 minutos para niños de 3 a 5 años y hasta 45 minutos para niños mayores de 5 años.
• La proporción entre maestro de natación y estudiante de natación debe ser de 1: 1 para niños menores de 5 años que no hayan alcanzado la habilidad de nadar y pisar el agua.
• Lento y constante. No hay límite de tiempo para progresar de un nivel de natación al siguiente. Algunos niños tardarán más en ciertos niveles, y es posible que las lecciones de natación deban repetirse, tal vez varias veces, hasta que el estudiante de natación pueda progresar con confianza al siguiente nivel. Manténgase positivo y anime al estudiante de natación a alcanzar objetivos a corto y largo plazo.
• Mantenga la distancia del brazo en todo momento durante las clases de natación y enfoque constante en el estudiante de natación. No permita distracciones cuando un niño esté cerca de la piscina.
• 82 grados o más cálido es el más adecuado para enseñar a los niños a nadar. El agua fría de la piscina disminuirá su capacidad para aprender a nadar.
• Usar un chaleco salvavidas de espuma aprobado por USCG puede ser útil en otros momentos, pero no durante la lección de natación. Del mismo modo, no use alas de agua, o ‘bañadores’, porque interfieren con los movimientos de natación adecuados y permiten el desarrollo de un mal golpe. El uso de dispositivos de flotación infrautilizará los grupos musculares clave necesarios para nadar y también podría proporcionar una falsa sensación de seguridad.
• Alimente a su estudiante de natación 1 hora antes de la lección y dele líquidos después de la lección.

COLEGIO de NATACIÓN: Planes de lecciones de Natación basados en Habilidades

El COLEGIO de NATACIÓN no es una organización real, y este plan de estudios se ofrece como un esquema general de posibles planes de lecciones de natación. Nuestras lecciones de natación deben considerarse solo como un programa de clase, es prudente que el instructor estudie más antes de comenzar un programa de entrenamiento de natación en casa.

El currículo universitario de NATACIÓN no se basa en la edad, sino en la capacidad, sin importar si es un bebé, un niño pequeño, en edad preescolar o mucho mayor, se usa la misma progresión básica. En los primeros años, es posible que tenga que repetir los planes de lecciones de natación anteriores como actualización y volver a aclimatarse al agua.

La UNIVERSIDAD de NATACIÓN se organiza como un plan de estudios de 4 años, pero se alienta a los estudiantes a hacer trabajos de posgrado y continuar estudiando cada verano por un total de más de 6 años. Los estudiantes de natación pueden comenzar a cualquier edad, desde los primeros 12 a 24 meses, aunque las brazadas de natación generalmente no se desarrollan hasta los 4 o 5 años de edad. Planifique las clases de natación de cada temporada para 8-12 semanas, una o dos veces por semana.

Para enseñar a nadar a los niños pequeños, los padres pueden considerar la instrucción profesional de natación a cargo de un instructor calificado, cuando esté disponible. La mayoría de las piscinas municipales y escolares ofrecen clases de natación para niños, o puede buscar un instructor de natación local en una piscina comunitaria o en línea en los tableros de mensajes comunitarios.

Comience cada lección de natación con un poco de entrenamiento de seguridad, y dé recordatorios y elogios para el nadador seguro a lo largo de una lección. Dedique todo el tiempo que sea necesario a cada sección antes de pasar a habilidades más avanzadas. Algunas habilidades de natación tardarán más que otras: sea paciente y aliente hacia objetivos pequeños y metas más grandes.

Y finalmente, diviértete y deja que tu estudiante también se divierta. 🙂

NATACIÓN 101:

Reglas de seguridad

Cada lección de natación debe tener un componente de seguridad para la piscina. En los primeros años, la seguridad en la piscina debe centrarse en las reglas definitivas, como no nadar solo, no nadar sin traje de baño, permanecer en el extremo poco profundo. A medida que un nadador joven desarrolla una mayor conciencia, se debe enseñar y revisar anualmente una educación más avanzada sobre seguridad en la piscina.

Aclimatación

No se apresure en este paso, incluso una piscina pequeña puede parecer intimidante para un niño pequeño. De pie en el extremo poco profundo, tiene la natación estudiante se siente en el borde de la piscina, o en la piscina, con los pies en el agua, y comenzar con un poco de salpicaduras para acostumbrarse a la temperatura. Jálalos cerca de tu pecho cuando estén listos, y sujétalos de cerca mientras sonríes y te diviertes, moviéndote hacia el extremo poco profundo. Sumerja suavemente su cuerpo hacia abajo hasta que el agua llegue hasta los hombros del niño, rebotando hacia arriba y hacia abajo con una sonrisa tranquilizadora. Usar flotadores de piscina para que el niño descanse mientras está de pie, sostener a su estudiante es útil en muchas etapas durante el comienzo de las lecciones.

Las inmersiones

proceden deliberadamente lentamente; esto puede llevar varias lecciones para perfeccionarse. Sumérgete gradualmente en el agua, mirando y sonriendo a tu estudiante hasta que puedas llegar hasta su barbilla. Sumerja lentamente ambas bocas debajo de la superficie y haga burbujas justo debajo de la superficie. Una vez que haya dominado las burbujas que soplan por la boca, el siguiente hito es pasar por encima de la nariz, sumergirse completamente bajo el agua y mirarse mutuamente sin soplar burbujas, conteniendo la respiración durante 1-2 segundos. Respirar de forma exagerada o soplar en la cara de los bebés puede indicarles que deben contener la respiración.

Patadas

Sostenga a su hijo frente a usted y ayúdelo a comenzar a patear sus pies, mostrándole una patada submarina lenta y constante. Usar un flotador de espuma para piscina o una tabla de patadas grande puede ser útil para los ejercicios de patadas, para ayudar a apoyar al estudiante cómodamente. Practique patadas delanteras y traseras hasta que puedan hacerlo en el momento oportuno, es una de las habilidades más importantes de la natación.

Flotador trasero

Use ambas manos para apoyar la cabeza y el cuerpo de su estudiante mientras su espalda flota y respira. Párate detrás de ellos y trata de fomentar el contacto visual, para ayudar a mantener la cabeza baja y los ojos hacia atrás. Una canción o un balanceo suave pueden ayudar a calmar la ansiedad. Flotar durante 30 a 60 segundos, o hasta que el estudiante se ponga inquieto, reduciendo gradualmente el apoyo de la mano.

Flotador delantero

Use ambas manos para apoyar los brazos de su estudiante mientras flota delantero. Comience con la cabeza hacia adelante flotando, apoyando a su estudiante. Trabaje hasta flotar frente al agua, lo que puede llevar algún tiempo dominar. Puede ser útil si puede sentarse en el piso con su estudiante flotando en la superficie, al alcance de los brazos. Un snorkel y una máscara se pueden usar para estudiantes mayores.

NATACIÓN 201

Reglas de seguridad

Revisión de las reglas de seguridad de natación anteriores, como nunca nadar solo o sin traje de baño y permanecer en el extremo poco profundo. Saltar en forma segura significa pies primero, en aguas poco profundas, donde se puede ver el fondo. Bucear de cabeza nunca es seguro, y debe reservarse para nadadores competitivos. Practique habilidades para llegar al borde de la piscina desde una distancia corta.

Control de la respiración

Un nadador de segundo año no está muy coordinado con la respiración alrededor del agua, puede inhalar un poco de agua y toser. Cuando esto suceda, responda con sonrisas y ánimo, y reanude cuando recupere la compostura. Practique por separado soplar burbujas y retener la respiración bajo el agua. Practique la respiración mientras flota hacia atrás y hacia adelante, con soporte.

Rodar

Esto me ha recordado a un truco de perro, pero ser capaz de rodar, de atrás hacia adelante y viceversa, es una habilidad temprana importante. Comience con un flotador trasero cómodo y apoyado, y ayude a su estudiante a girar a la derecha lanzando a la derecha el brazo izquierdo y empujando el codo izquierdo hacia atrás. Comience con esta mecánica y con suavidad, adquiera la habilidad de rodar de un flotador trasero a un flotador delantero, con soporte, y al revés, rodar de adelante hacia atrás. El estudiante debe ser capaz de rodar fácilmente, con control de la respiración.

Patadas

Practique una patada aleteante de varias maneras durante cada lección, para desarrollar la memoria muscular de un movimiento que en realidad es bastante complicado. En los estudiantes de natación más avanzados, la patada de natación se desarrolla para usar toda la mitad inferior del cuerpo, las caderas, las rodillas, los tobillos y los dedos de los pies. Por ahora estamos salpicando agua, navegando a motor y pateando rítmicamente. Use un flotador de piscina o una tabla de patadas para apoyar a los estudiantes mientras brinda asistencia

Saltar en

Saltar desde el lado de la parte baja de la piscina hasta los brazos de espera es divertido y aterrador para un nadador joven. Puede comenzar desde una posición sentada si es necesario, y avanzar hasta saltar hacia usted, sumergirse y volver a allanar sus brazos de espera. Enséñeles a saltar a la piscina, lejos de la pared. Puedes practicar en tierra y mostrarles hasta dónde pueden saltar.

NATACIÓN 301

Reglas de seguridad

Continuar las habilidades de natación distancias cortas a los lados, escalones o escaleras. Practique las habilidades de tocar el fondo y empujar el piso de la piscina para resurgir. Discuta las barreras de la piscina: cercas, portones, puertas y cómo pueden proteger a las personas y los animales que no nadan.

Control de la respiración

Continúe practicando ejercicios de respiración flotantes delanteros y traseros, y practique rodar y sumergirse mientras aguanta la respiración. Aumente gradualmente el tiempo bajo el agua, pero a no más de unos pocos segundos. Si el niño tiene más de 3 años y le gusta saltar, vaya al agua más profundo que su cabeza y practique rebotar desde el fondo y saltar por encima del agua.

Paleta para perros

Es muy emocionante cuando su estudiante comienza a remar distancias cortas. Para empezar, puede proporcionar un poco de elevación a su traje de baño o soporte debajo de su vientre. Perfeccionar la paleta para perros significa ralentizarla, realizar golpes más profundos y usar una zancada de patada más larga, para un golpe menos agotador.

Esculpir la espalda

Flotando sobre su espalda, enseñe a su estudiante a usar sus manos y muñecas como aletas, a remar lentamente (esculpir) y ayudar a mantenerse a flote más fácilmente. Agregue un poco de movimiento de brazo y los brazos se pueden usar como remos de barco para mover más agua. Agregue una patada en la espalda para una propulsión más rápida, alentando y demostrando una patada de aleteo en la espalda adecuada.

Bucee y levántese

Con el estudiante en el borde de la pared de la parte baja o en los escalones de la piscina, haga que se empuje bajo el agua, se extienda como Superman y se deslice hacia sus brazos de espera a 4-6 pies de distancia. Agregue un tirón de pecho delantero si es posible.

Pisar el agua

A medida que ganan más comodidad y habilidades en el agua, puedes ayudarlos con las habilidades para pisar el agua brindándoles un soporte ligero y ayudándoles a coordinar sus brazos y piernas para mantenerlos a flote mientras usan la menor cantidad de energía.

NATACIÓN 401

Conciencia de seguridad

Revise las reglas de la piscina, como no nadar solo (Si un adulto debe irse, debe irse) y no nadar sin un traje de baño. No bucear. No corras. No hacer payasadas. Sin vidrio. Mantén la puerta cerrada. Dele a su hijo una pequeña responsabilidad por la seguridad de la piscina alrededor de la piscina de su casa, diciéndole lo importante que es su ayuda para que la piscina sea segura Elogie los comportamientos de seguridad positivos.

Patada recta

Esto es patada avanzada, trabajando en la participación de toda la pierna, un verdadero movimiento de «patada aleteante», está debajo de la superficie del agua, con fluidez y coordinación completa de la pierna. Trabajamos constantemente en mejoras de patadas a lo largo de la Universidad de Natación, hasta que se vuelve automático, o algo en lo que el nadador no tiene que pensar.

Patada de espalda

La patada de espalda parece ser una imagen especular de la patada delantera, pero de hecho hay pequeñas diferencias en la zancada y el ritmo de patadas mientras flotan hacia atrás. También se utilizan diferentes grupos musculares. Dale a la patada espalda tanto tiempo de práctica como la patada recta. La reproducción de música rítmica lenta se puede utilizar para ayudar a establecer un tempo.

Respiración de estilo libre

Como precursor del movimiento de estilo libre, enseñe el método en tierra firme primero, usando un banco corto para acostar a su estudiante. También se podrían utilizar videos de nadadores en cámara lenta en tierra seca para demostrar el movimiento en acción. Demuestre y practique en la piscina con soporte ligero para su nadador. Practique durante varias sesiones, con apoyo y sin patadas, hasta que el movimiento de girar la cabeza para respirar en coordinación con el empuje de la mano opuesta se vuelva casi natural.

Carrera de estilo libre

Combinando tres habilidades-patear, tirar y respirar, la carrera de estilo libre es lo que separa al no nadador del nadador, cuando continúan más allá del desarrollo básico de la carrera. Para muchos niños, es posible que esto no ocurra hasta los 5 o 6 años, incluso para aquellos con habilidades motoras avanzadas. Tómatelo con calma y apégate a él, y siempre termina tus clases de natación con una nota positiva.

Agua avanzada para pisar

Ahora entramos en territorio de entrenamiento de natación de supervivencia, y a la mayoría de los niños les gustará cuando le des ese nombre. Repase los conceptos básicos de pisar el agua con las manos y los brazos esculpiendo y las piernas haciendo una «patada de bicicleta» modificada. Practique la respiración rítmica mientras pisa el agua hasta que su estudiante de natación pueda pisar el agua durante 30-60 segundos, con usted al alcance de su brazo.

ESCUELA DE POSGRADO

Conceptos básicos de Rescate acuático

Revise las reglas. Elogia a tu estudiante (¡estrella dorada!) cuando muestran un comportamiento de agua segura (entrar/salir de forma segura, cerrar una puerta o puerta, o salir de la piscina con usted si tiene que correr dentro de la casa). Si es apropiado para su hijo, indique qué es el 911 y cuándo puede ser apropiado marcar el 911 para rescate acuático. Se debe enseñar a los niños pequeños a encontrar un adulto para cualquier tipo de emergencia pequeña o grande en la piscina. Si es apropiado para su hijo, se pueden llevar a cabo demostraciones de RCP y discusiones, ¡sin reírse!

Conceptos básicos de espalda

La espalda comienza con una buena flotación en la espalda y una patada sólida en la espalda. Añádale un movimiento de molino de viento de rotación de cabeza hacia atrás y hombros, recogiendo mucha agua en su movimiento hacia abajo. Respira rítmicamente con el trazo y estírate mucho tiempo para dar patadas, acariciar y respirar juntos.

Patada batidora de huevos

Esta es la patada utilizada por los jugadores de waterpolo para levantarlos del agua a sus cinturas. Una patada muy potente, pero a un ritmo mucho más lento, es una forma fácil de pisar el agua y ahorrar energía. Cada pierna se mueve en rotación opuesta a la otra, de modo que la parte superior de la pierna bombea hacia arriba y hacia abajo, mientras que la parte inferior de la pierna se arremolina en una rotación circular desde la rodilla hasta el tobillo.

Patada de pecho

Se ha dicho que la patada batidora de huevos es una patada de golpe de pecho modificada, que también se conoce como la patada de rana, donde las piernas se estiran y luego se aprietan juntas mientras se empujan hacia fuera a toda longitud. Practique patadas mientras se sostiene y se enfrenta a la pared o a un flotador grande. Se pueden utilizar pequeñas tablas de kickboard para continuar el entrenamiento. También se pueden usar videos o capacitación en bancos de tierra seca, junto con demostraciones.

Braza Básica

Tirarse de la pared y deslizarse, como superman, es un buen lugar para comenzar. El movimiento del accidente cerebrovascular que se usa en el accidente cerebrovascular de pecho es difícil para los niños más pequeños y requerirá algo de práctica. Pienso en el movimiento del derrame cerebral como un corazón al revés. Tire hacia abajo desde la parte superior, luego junte las manos por debajo del pecho y suba los brazos por el centro. Mantenga el torso plano (sin rotación) y levántese para respirar mientras lleva los brazos hacia atrás, cierre el pecho.

Freestyle avanzado

Retomando lo aprendido en lecciones anteriores, la mecánica de golpes del freestyle o del crawl se puede afinar tanto para la distancia como para la resistencia. Habilidades respiratorias más fuertes, golpes más potentes y patadas menos turbulentas son los objetivos.

ESTUDIOS DE DOCTORADO

Seguridad Avanzada en el agua

Revisión de las reglas de la piscina. Los temas incluyen Capas de protección y la responsabilidad compartida de mantener las puertas y puertas cerradas con llave, para proteger a los animales y las personas que no pueden nadar de los peligros de ahogamiento. Revisión de los conceptos básicos de rescate en el agua (llame a un adulto). El peligro de apagón en aguas poco profundas por hiperventilación debe ser discutido con sus estudiantes de natación.

Braza avanzada

Afine la mecánica del golpe de pecho para aumentar la distancia y la resistencia. Una habilidad simple se puede obtener rápidamente, pero una mayor coordinación entre la patada y el golpe viene con la práctica.

Espalda avanzada

Igual que el anterior, es necesaria una práctica adicional de accidentes cerebrovasculares; aunque un estudiante ya comprenda la mecánica básica de accidentes cerebrovasculares, la práctica adicional siempre mejora la memoria muscular y el desarrollo de los accidentes cerebrovasculares.

Control avanzado de la respiración

Cuando sueltes todo el aire, te hundirás lentamente hasta el fondo. Practique esto en aguas poco profundas, exhalando rápidamente un gran aliento para sentarse en el suelo de la piscina. ¡Hora del té! Otro ejercicio para retener la respiración es deslizarse desde la pared con una patada de pecho. Exhalando mientras se hunde en el piso de la parte baja, y empujando del piso a una gran respiración sobre el agua

Buceador de aguas profundas

¿Está su estudiante de natación listo para el extremo profundo? Si pueden nadar a través del extremo profundo, deben ser capaces de sumergirse en el extremo profundo, sosteniendo su mano o teniéndolo al alcance del brazo. Practique dejar salir el aire del pecho para sumergirse en aguas más profundas, luego empuje el fondo para resurgir rápidamente. Si tiene un trampolín disponible, puede practicar la técnica de buceo adecuada o enseñar a bucear de forma segura desde el borde hacia aguas profundas.

estilo Mariposa

Para aquellos que quieren aprender todos los grandes movimientos de la natación, incluso más que mejorar a los otros tres, tenemos el estilo mariposa. Comience con el aprendizaje de la patada de mariposa, también conocida como la patada de delfín. Agrega el golpe moviendo ambos brazos simultáneamente sobre los hombros y tirando fuerte a través del agua mientras subes por aire. El trazo de mariposa es sin duda uno de los movimientos coordinados más difíciles en la natación, que requiere práctica para alcanzar una habilidad básica de trazo.

Recursos recomendados

Consulte otros recursos en línea para obtener información más detallada sobre cómo enseñar a nadar a los niños pequeños. Un excelente programa gratuito es proporcionado por uSwim, de Australia. Hay más información de enseñanza de natación gratuita en swimator.

Swimkids, es otro gran recurso australiano para enseñar a nadar a los niños. Swimming.org es un sitio británico con muy buena información para aprender a nadar utilizando el marco de la Fundación ASA. Y una empresa francesa, Everybody Swim, tiene un útil canal de videos de demostración en Youtube.

Antes de enseñar a sus hijos a nadar, descargue y lea el manual de natación y seguridad en el agua de la Cruz Roja.

Versión para imprimir de este artículo: SWIM COLLEGE planes de lecciones de natación (.pdf)

Conclusión

Las clases de natación deben formar parte de cada temporada de verano. Haz que sea una prioridad tener al menos 8-12 semanas de clases de natación progresiva cada año. Comience temprano y continúe con el entrenamiento anual de natación hasta por 10 años, para obtener los mejores resultados.

Enseñar a los niños a nadar no es fácil, pero es importante. Si tiene una piscina en el patio trasero, podría ser la habilidad más importante que su hijo aprenda, para su propia seguridad alrededor del agua y su propia tranquilidad.