(Última Actualización: Junio 2, 2020)
Si tienes curiosidad por saber más sobre cómo Drew Carey perdió tanto peso, entonces has venido al lugar correcto.
En esta guía, vamos a echar un vistazo más de cerca a los métodos y técnicas en los que se basó Drew Carey para perder una cantidad considerable de peso en un período de tiempo relativamente corto.
Con esto en mente, exploremos el tema con más detalle.
- ¿Quién es Drew Carey?
- Su historia de pérdida de peso
- El punto de ruptura
- La transformación Comienza
- Cómo lo hizo
- Trucos para Mantenerse Motivado
- Comidas Trampa son «ACEPTAR»
- Una llamada de atención: Intentos anteriores de pérdida de peso
- El ejercicio También ayudó
- Cómo Puedes Obtener Resultados similares
- Pensamientos finales
¿Quién es Drew Carey?
En primer lugar, Drew Carey es un popular actor y comediante estadounidense, que es quizás mejor conocido por sus papeles como presentador de juegos, particularmente en The Drew Carey Show y el programa de improvisación llamado Whose Line Is It Anyway.
Además de eso, ha sido el anfitrión de The Price Is Right desde 2007.
Su historia de pérdida de peso
Sin embargo, mientras que la mayoría de los propietarios de TV probablemente saben quién es Drew Carey, pocas personas sabrán sobre sus considerables logros en pérdida de peso, y durante muchos años, fue bastante reservado sobre los métodos y técnicas que se utilizaron para lograr el éxito.
Sin embargo, en varias entrevistas a lo largo de los años, ha decidido confesar cómo logró perder mucho peso, así que aprendamos más sobre cómo lo hicimos.
El punto de ruptura
Para empezar, Drew Carey pesaba inicialmente alrededor de 262 libras, y después de hartarse del exceso de peso que llevaba, decidió fijarse el objetivo de perder alrededor de 90 libras.
La transformación Comienza
Además de pesar 262 libras, Drew también tenía una cintura de talla 44, pero a finales de año, había logrado reducir este número a la talla 34, y logró un peso correspondiente de aproximadamente 170 libras.
Un logro muy impresionante, de hecho!
Cómo lo hizo
Por supuesto, muchas personas se sorprendieron al ver tal transformación en un período de tiempo relativamente corto, y cuando se le preguntó cuál era su secreto, confesó que su compromiso con una dieta más saludable y ejercicio regular en el transcurso de 12 meses era el único secreto real que le funcionó.
Además de eso, hizo un gran uso de una estrategia de dieta baja en carbohidratos que incluía cortar prácticamente toda la pasta y el pan que solía disfrutar regularmente.
Además, se aseguró de reemplazar todas las bebidas gaseosas, como la Coca-Cola, por una alternativa de agua saludable.
Trucos para Mantenerse Motivado
- «Nada sabe tan bien como las sensaciones flacas.»
Tal vez uno de los aspectos más difíciles de replicar este tipo de éxito es encontrar la motivación para cumplir con sus objetivos de pérdida de peso a largo plazo, especialmente cuando realmente desea un poco de pasta sabrosa para la cena, o tal vez una deliciosa bebida de soda después de un entrenamiento duro.
Pero uno de los trucos más inteligentes que usó Drew para motivarse a sí mismo fue recordar una frase que había aprendido de Kate Moss, a saber, «nada sabe tan bien como las sensaciones flacas».
Armado con esta cita motivadora, logró someter cualquier antojo por el tiempo suficiente para perder una cantidad considerable de peso.
Comidas Trampa son «ACEPTAR»
Curiosamente, Drew Carey es siempre seguro de señalar que no siempre se adhieren a su dieta 24/7, y le permitiría mantener a sí mismo a disfrutar de los ocasionales cheat meal en alguna ocasión.
Pero la táctica de tener un «día de trampas» específico era un ganador seguro para él, y a menudo hacía una lista de cosas que quería disfrutar en su día de trampas, lo que hacía más fácil renunciar a esas deliciosas delicias hoy y en su lugar disfrutarlas en el día de trampas designado.
Una llamada de atención: Intentos anteriores de pérdida de peso
También vale la pena señalar que Drew Carey había intentado perder peso antes, en 2001, después de ser enviado al hospital con dolores de pecho inusuales.
Durante esta visita al hospital, se descubrió que tenía arterias obstruidas y que tenía que someterse a una operación de angioplastia para mantenerlo en buen estado de salud.
Es ciertamente cierto que los sustos de salud como este pueden ayudar mucho a motivar a alguien a cumplir con sus objetivos de pérdida de peso, incluso cuando han luchado para hacerlo en el pasado, y esto ciertamente ayudó a darle la motivación necesaria que necesitaba para mantener su nueva dieta y plan de entrenamiento.
El ejercicio También ayudó
Además, cuando estaba perdiendo peso después de convertirse en el anfitrión de the Price Is Right, trabajó con un entrenador personal para aumentar su frecuencia de ejercicio hasta que estaba haciendo ejercicio seis días a la semana.
El ejercicio que realizaba consistía principalmente en caminar y correr, y su objetivo era realizar al menos 2 a 3 días de cardio intenso de 45 minutos a la semana mientras entrenaba para realizar una carrera de 10k.
Cómo Puedes Obtener Resultados similares
¿Quieres perder mucho peso como lo hizo Drew? Por supuesto, puedes seguir un plan muy similar al que él usó, simplemente haciendo algunos conceptos básicos:
- Comer Limpio
- Hacer algo de ejercicio
- Poder Superar cualquier Contratiempo
Pero, a menudo, esto es más difícil de poner en acción de lo que podría pensar. Si eres alguien, como yo, que ha luchado con su peso, entonces es posible que necesites ayuda adicional en el camino, y eso está bien.
Si está buscando una dieta o un programa que pueda ayudarlo a obtener una ventaja, le recomendaría revisar el nuevo programa digital de Weight Watchers (consulte mi reseña aquí), por algunas razones simples:
- Se ha demostrado que Funciona
- Es fácil de Seguir
- Es súper asequible
Por supuesto, esta es solo una idea si está buscando dietas para probar, y no será el fin de todo y lo será todo para todos, pero otras celebridades, incluida Oprah, han tenido bastante éxito usándola.
En cualquier caso, solo algo para pensar.
Pensamientos finales
Al final del día, una gran parte del éxito de Drew provino de la motivación que fue capaz de convocar.
Cuando descubrió que su peso adicional lo estaba poniendo en mayor riesgo de diabetes, y combinado con el hecho de que su padre murió de un ataque cardíaco mientras tenía 40 años, Drew encontró la motivación para dedicarse a lograr los objetivos de pérdida de peso que se había fijado a principios de año.
En general, está claro que la historia de pérdida de peso de Drew Carey es muy inspiradora, y ciertamente es posible que una persona determinada reproduzca su éxito si prueba algunos de estos mismos métodos.
