Cómo Romper el Ciclo de La Casa Desordenada
He probado muchos sistemas diferentes y, aunque casi todos funcionan por un tiempo, en solo unas semanas, el ciclo comienza de nuevo. Pero he obtenido información valiosa de varios de ellos y se me ocurren algunos consejos. Así que aquí están mis sugerencias sobre cómo puede romper el ciclo de depresión, ansiedad y un hogar desordenado.
Establezca un objetivo pequeño y realista
No intente limpiar toda su casa en dos horas. No tendrás éxito y eso solo alimentará la depresión. En su lugar, elija una habitación. Para mí, esa es normalmente mi sala de estar porque eso es lo que la gente ve cuando abro la puerta.
A continuación, elija un área pequeña y manejable. Esto podría ser un sofá, una mesa o incluso una cierta cantidad de espacio en el piso. Conviértalo en algo que sepa que puede manejar rápidamente y ponerse a trabajar. A veces he encontrado que establecer un cronómetro de 10 o 15 minutos puede ser un cambio de juego mientras corro contra el reloj.
Cuando termine ese pequeño objetivo, su próximo objetivo es simplemente mantenerlo. Que sea una batalla constante para NO permitir que nada se establezca en ese espacio que no pertenece allí. Tan pronto como vea que sucede, guarde ese artículo de manera eficiente y rápida.
Mantener una casa entera, o incluso una habitación entera limpia, puede ser difícil cuando estás abrumado por la depresión y una casa desordenada. ¿Pero un cojín de sofá? ¡Yo puedo con eso y tú también!
Esfuérzate un poco
Una vez que hayas dominado el mantenimiento de esa pequeña área limpia, ensánzala un poco o elige otra pequeña área y haz lo mismo con ella. Con el tiempo, continúe ampliando su área y manteniéndola. Antes de que te des cuenta, el «área pequeña» será toda esa habitación y luego podrás pasar a otra.
Pero no presiones demasiado. Si vas demasiado rápido y te sientes abrumado y como si no fuera posible, retrocede y reduce la velocidad un poco. Es un maratón, no un sprint.
Construye una rutina
Hay muchos sitios web, publicaciones de blog y videos que comparten con tu rutina «perfecta» para cuidar tu casa desordenada. No voy a ir allí porque adivina qué. Mi rutina NO va a funcionar para ti. El tuyo no funcionará para mí. Pero creo que encontrar una rutina que funcione para ti es VITAL. Aquí hay algunas cosas que funcionan para mí.
- Lave los platos después de CADA comida, incluso si tiene que hacerlo a mano.
- Haga al menos una carga de ropa al día (y hacer la ropa incluye doblarla y guardarla)
- Descargue el lavavajillas al menos cada mañana.
- Pase 20 minutos al final de la noche recogiendo tantas cosas que no estén donde pertenecen como sea posible.
Deshazte de lo que no necesitas
¡La limpieza es ENORME! Las cosas no estarán por todo el suelo si no tienes suficiente basura para cubrirlo. Si sabes que no vas a usar algo, ¿por qué dejar que te robe espacio en tu hermosa casa?
Los artículos rotos, rotos o simplemente desagradables solo necesitan ser arrojados. Si es utilizable, que bendiga a alguien que lo necesite. Pero a medida que va limpiando su hogar, si se encuentra con algo que no necesita o no usa, busque un nuevo lugar para ir.
Nadie me ayudó a entender este concepto más que Dana K. White de A Slob Comes Clean. Ni siquiera puedo empezar a decir lo mucho que he disfrutado escuchando sus podcasts y leyendo su blog. Ella me ha mostrado tantas cosas que ni siquiera me di cuenta de que me estaba aferrando a las que ni siquiera necesitaba.
¡Involucre a sus hijos!
Los adultos no deben ser los únicos que recogen después de todos. Si usted es mamá o papá, no tenga miedo de involucrar a sus hijos en la limpieza también. Si desea algunas sugerencias sobre cómo hacerlo, recomiendo encarecidamente estos juegos de limpieza que juego con mis pequeños.
