La Terapia de Campo Mental (TFT) a menudo se confunde con las Técnicas de Libertad Emocional (EFT). Sin embargo, los dos en realidad tienen algunas diferencias significativas. Hoy, vamos a descubrir las diferencias entre los dos. Recuerde: la única evidencia que importa es su propia experiencia: haga lo que funcione para usted para terminar con el dolor y el sufrimiento inútiles.
Primero, hablemos de lo que comparten las dos técnicas. Tanto la Terapia de Campo de Pensamiento como las Técnicas de Libertad Emocional implican tocar puntos específicos del cuerpo mientras enfocan la atención en una emoción o problema específico. También utilizan principalmente los mismos puntos de tapping. El propósito de ambos métodos es superar los pensamientos negativos y los recuerdos traumáticos.
Ahora, veamos algunas diferencias entre la Terapia de Campo de Pensamiento y las Técnicas de Libertad Emocional.
- TFT fue lo primero: La Terapia de Campo de Pensamiento fue desarrollada por Roger Callahan después de descubrir aplicaciones innovadoras de kinesiología y terapias de meridianos. La Técnica de Libertad Emocional fue desarrollada por Gary Craig después de estudiar extensamente con Roger Callahan.
- TFT es más variado: EFT a menudo se promociona como una versión «simplificada» de TFT. Sin embargo, no se necesita más tiempo para hacer TFT que EFT. TFT no requiere que las fases de configuración se repitan al tocar. Donde TFT proporciona un conjunto diferente de patrones de tapping únicos (algoritmos) para cada categoría de problema, utilizando diferentes secuencias de tapping para diferentes desencadenantes o emociones, EFT utiliza la misma secuencia generalizada cada vez, independientemente del problema que deba abordarse. TFT indica a los usuarios que se detengan si no funciona después de un par de intentos y pasen a otras técnicas de TFT que sean necesarias. EFT instruye a los usuarios a seguir haciéndolo independientemente de los resultados ineficaces.
- TFT otorga una prioridad mucho mayor a la secuencia de golpeteo en sí: En EFT, se tocan todos los puntos de acupuntura, independientemente del problema, con la suposición de que eventualmente terminarás tocando el punto que se correlaciona con esa emoción o desencadenante. La TFT proporciona diferentes secuencias utilizando una variedad de puntos de acupuntura para cada categoría de desencadenantes.
- TFT está en constante crecimiento y desarrollo: Roger Callahan continuó desarrollando TFT hasta su muerte. Debido a la gran cantidad de secuencias de tapping potenciales, es posible que TFT continúe creciendo para incluir aún más secuencias nuevas. EFT solo tiene un método «predeterminado» que se supone que cubre cada disparador y emoción.
- Cuando es necesario, TFT tiene formas más avanzadas de determinar el toque preciso necesario. EFT utiliza el mismo patrón una y otra vez, independientemente de su eficacia.
- TFT no requiere que hable interminablemente de sus problemas: Al usar EFT, debe expresar el problema que está experimentando mientras toca cada punto de arriba a abajo. En TFT, la persona que recibe tratamiento solo necesita pensar en su desencadenante y recordar cómo lo hizo sentir para usar las secuencias de golpeteo de manera efectiva.
- La TFT es la única terapia de tapping calificada como efectiva por el registro nacional de programas y prácticas basados en evidencia.
Fundamentalmente, las Técnicas de Libertad Emocional son un enfoque de «talla única» para manejar recuerdos traumáticos, desencadenantes y emociones negativas, mientras que TFT es un enfoque más personalizado que le brinda la capacidad de enfocarse realmente en emociones y desencadenantes específicos cuando lo necesita. EFT promete una «versión simplificada» de las técnicas TFT de Roger Callahan; sin embargo, hemos aprendido a lo largo de años de usar algoritmos TFT que realmente hay ciertas secuencias y puntos de tapping que son más efectivos para encontrar alivio y libertad en cada categoría de problema.
La mayoría de los practicantes de TFT toman las técnicas que aprenden y las implementan de maneras que son exclusivas de su propia metodología. Una de las grandes cosas de la TFT es que se puede usar en combinación con cualquier número de otras terapias, lo que permite a los profesionales encontrar la manera que funciona mejor para ellos. La mayoría de las técnicas de tapping se basan en las técnicas de Terapia de Campo de Pensamiento originales desarrolladas por Roger Callahan, y el desarrollo continuo de nuevos métodos de implementación ha mejorado en gran medida la efectividad de la curación alternativa.
