5 vessanpöntöllä istumisen ongelmaa

olitpa jo uskovainen kyykyn poistamisesta koituviin hyötyihin, tai olet törmännyt tälle sivustolle ensimmäisenä esittelynäsi koko konseptiin, tässä on vähättelyä siitä, miksi kakkakyykky on sinun etusi mukaista ja miksi Kyykkypytty® on kätevin ja tehokkain tapa parantaa vessan asentoa.

terveydenhuollon ammattilaiset tietävät, mitä hyötyä kyykystä on poistaa

lääkärit, naturopaatit ja erilaiset kokonaisvaltaiset terveydenhuollon ammattilaiset ovat huomauttaneet nykyaikaisen WC: n vaaroista jo vuosia. On empiiristä näyttöä siitä, että jalkojen nostaminen poiston aikana on terveellisempää.

nykyajan vessa on kätevä, mutta siinä on yksi suuri vika; se vaatii istumista. Vaikka istuminen tehdä asiamme voidaan pitää ”sivistynyt”, tutkimusten mukaan luonnollinen kyykkyasento parantaa kykyämme poistaa. Parempi poistaminen voi vähentää monia nykyajan vaivoja, mukaan lukien turvotus, rasitus, peräpukamat ja ummetus.

ymmärrä ongelma

primaarinen (yksinkertainen) ummetus on seurausta tavanomaisesta suolen poistumisesta tavallisilla WC-istuimilla. Huomattava osa väestöstä, joilla on normaali suolen taajuus on vaikeuksia tyhjentää niiden suoli, jonka pääasiallinen syy on obstruktiivinen luonne recto-anal kulma ja sen yhteys istuma asento normaalisti käytetään ulostamiseen.

Korjaa ongelma

kyykkyyn liittyvän anorektaalikulman linjaus mahdollistaa tasaisen suolen poistumisen. Tämä estää liiallisen rasituksen, josta voi aiheutua vaurioita peräaukko-alueelle ja mahdollisesti paksusuoleen ja muihin elimiin. Ei ole näyttöä siitä, että suolen tavanomainen poistuminen tiettynä aikana joka päivä vaikuttaisi merkittävästi peräsuolen tyhjentymiseen. Luonnollinen käyttäytyminen tyhjentää suolisto vastauksena voimakkaaseen ulostamisrefleksiin lievittää suolen tyhjenemistä recto anal inhibitory Reflectionin avulla.

IHMISEN AINOA LUONNOLLINEN ULOSTUSASENTO ON KYYKKY

5 VESSANPÖNTÖLLÄ ISTUMISEN ONGELMAA

1. Ummetus

National Institutes of Health (NIH) määrittelee ummetuksen sellaiseksi, että ummetuksella on vähemmän kuin kolme suolen toimintaa seitsemässä päivässä. NIH: n mukaan noin neljä miljoonaa amerikkalaista kärsii ummetuksesta. Oletko yksi näistä ihmisistä? Tunnetko jonkun, joka on?

yksi suurimmista esteistä menestyksellesi voi olla se, ettet tajua kärsiväsi ummetuksesta alkujaankaan. Suoli on kehon tärkein eliminaatio elin, mutta joukossa monet amerikkalaiset tänään, tämä keskeinen poistaminen järjestelmä on vaarantunut, osoituksena korkea ummetus. National Institutes of Health arvioi, että 4-10 miljoonaa amerikkalaista on krooninen ummetus (määritellään ottaa suolen alle kolme kertaa viikossa), ja jopa 63 miljoonaa ihmistä kärsii milloin tahansa satunnaisesta ummetus.

kyykky Pottu® WC-Jakkarat luovat terveen WC-asennon ummetuksen lievittämiseksi ja ehkäisemiseksi seuraavilla tavoilla:

• kyykkyasennossa painovoima tekee suurimman osan työstä. Keskivartalon paino painaa reisiä vasten ja luonnollisesti puristaa paksusuolta. Pallean lempeä paine täydentää painovoimaa.
• kyykky rentouttaa puborektaalilihasta, jolloin anorektaalikulma suoristuu ja suoli tyhjenee kokonaan.
• kyykky nostaa sigmoidista paksusuolta, jolloin peräsuolen suulla oleva ”kink” aukeaa. Tämä kink auttaa myös ehkäisemään inkontinenssia ottamalla osan paineesta pois puborectalis-lihaksesta.
• paksusuolessa on imuventtiili (ileosekaalinen venttiili) ja poistoventtiili (puborectalis-lihas). Kyykky sulkee samanaikaisesti tuloventtiilin, jotta ohutsuoli pysyy puhtaana,ja avaa poistoventtiilin, jotta jätteet pääsevät kulkemaan vapaasti. Istuma-asento tekee tyhjäksi molempien venttiilien tarkoituksen, jolloin poistaminen on vaikeaa ja epätäydellistä sekä ohutsuoli likaantuu.

2. Peräpukamat

peräpukamat (HEM-uh-roids) ovat peräaukon ja alemman peräsuolen turvonneita ja tulehtuneita laskimoita. Kun seisomme tai istumme mutka, kutsutaan anorektaalinen kulma, on kinked joka asettaa ylöspäin painetta peräsuoleen ja pitää ulosteet sisällä. Istuma-asento pitää meidät itse asiassa ”kontinenssitilassa”. Kiitämme onnekkaita tähtiämme tästä lihaksesta, kun emme halua mennä, mutta kun meidän on mentävä, ja istumme vessanpöntöllämme tehdäksemme sen – se varmasti tekee eliminoinnista vaikeaa ja epätäydellistä, luoden tarpeen rasittaa.

50 ikävuoteen mennessä noin puolet aikuisista on joutunut käsittelemään kutinaa, epämukavuutta ja verenvuotoa, jotka voivat olla merkki peräpukamien esiintymisestä. Peräaukon ympärillä olevat laskimot pyrkivät venymään paineen alla ja voivat pullistua tai turvota. Turvonneet laskimot-peräpukamat-voivat kehittyä alemman peräsuolen paineen noususta.

hyvä uutinen peräpukamista …

peräpukamat voivat parantua uusiutumatta, kun kyykkyasento otetaan käyttöön suolen toimintaan.

3. PAKSUSUOLITAUTI

poistaa kokonaan ja usein auttaa ylläpitämään hyvää paksusuolen terveyttä. Monet tutkimukset viittaavat ulosteen kertyminen paksusuolessa sairauksien kuten paksusuolen syöpä. Ja kun paksusuoleen on kerääntynyt, kehomme ei pysty imemään kaikkia ravintoaineita syömästämme ravinnosta, jolloin meillä ei ole energiaa, josta voisimme nauttia, jos suolemme olisivat terveitä.

4. Virtsaamisvaikeudet / infektiot

virtsaaminen on yleensä voimakkaampaa ja helpompaa, kun naiset kyykistyvät virtsaamaan. Rakko tyhjenee täydellisemmin kyykyssä istumisen tai ”leijumisen”sijaan. Kyykky voi auttaa vähentämään virtsatietulehdusjaksoja sekä yleisyydeltään että voimakkuudeltaan. Se on hyvä uutinen!

5. Lantionpohjan ongelmat

Kaiser Permanenten vuonna 2008 julkaisemassa Obstetrics & Gynecology-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että kolmannes naisista kärsii yhdestä tai useammasta lantionpohjan häiriöstä. Lisäksi ikääntyminen, lihavuus ja synnytys lisäävät todennäköisyyttä kokea näitä asioita. Vaikka lantionpohjan häiriöt ovat yleisempiä naisilla, myös miehet kärsivät samankaltaisista oireista; kansallisen terveys-ja Ravitsemustutkimuskyselyn mukaan lähes joka viides 60-vuotias ja sitä vanhempi mies kokee inkontinenssia.

nivelsiteiden, lihasten ja sidekudosten muodostama verkosto, lantionpohja toimii ”riippumattona”, joka tukee lantion elimiä, kuten virtsarakkoa ja peräsuolta – ja naisilla kohtua ja emätintä. Lantionpohjan häiriöt, jota kutsutaan myös lantionpohjan toimintahäiriöksi, esiintyvät sekä miehillä että naisilla, kun tämän alueen lihakset ja hermot vaurioituvat tai heikkenevät, aiheuttaen lantion elinten esiinluiskahduksia (pudota), mikä voi johtaa oireisiin, kuten ummetukseen ja ulosteen ja virtsan pidätyskyvyttömyyteen.

”useimmat lantionpohjan häiriöt ovat sidoksissa normaalin evoluutiobiologiamme de-Evolutioniin”, sanoi Tri Jack Kruse, optimal health coach ja Nashville, Tenn.- perustuu neurokirurgi erikoistunut hoitoon krooninen kipu, niskakipu ja selkäkipu. ”Korjaamalla kylppärimme asentoa kyykystä voi olla valtava apu näistä terveysongelmista kärsiville ihmisille. Ei vain kyykky potta esteettisesti miellyttävä, mutta se on myös valtavasti järkeä, miten meidän pitäisi poistaa.”

kyykky potta on yksinkertainen ratkaisu
kaikkiin näihin ja muihinkin ongelmiin voidaan auttaa käyttämällä kyykky potta® – valmistetta. Tämä innovatiivinen, terveyttä antava WC-jakkara on helppokäyttöinen ja erittäin tehokas paksusuolen paikantamisessa vaivatonta suolen toimintaa varten.

toisin kuin muut härvelit, joita olet ehkä yrittänyt auttaa simuloidun tai täyden kyykkyasennon saavuttamisessa WC: n päällä, kyykyssä oleva potta jäljittelee luonnollista kyykkyasentoa, on ergonominen, mukava, tukeva, kätevä ja edullinen. Se jopa liukuu pois tieltä WC: n alla, kun sitä ei käytetä.