paras Keto omenapiirakka

mitä jos kertoisin, että vähähiilihydraattisen keto-dieetin ohessa omenoiden mausta voi nauttia? Keto-omenapiirakan reseptissäni käytetään chayote-kurpitsaa loistavana omenan korvikkeena. Se on paitsi herkullista, myös ketoystävällistä.

tämä keto-omenamuru vaihtaa taitavasti korkeahiilihydraattiset omenat, jotka eivät pääse sallittujen hedelmien listalle vähähiilihydraattisista chayoteista.

se on täydellinen keto apple crisp, jonka avulla voit nauttia kaikista omenoiden mauista miinus ylimääräiset hiilarit.

ystäväni, olen jotenkin onnistunut murtamaan koodin luomalla vähähiilihydraattisen omenapiirakan, joka huijaa tehokkaasti makuhermosi luulemaan, että sinulla on aito.

keksittyäni tämän keto-omenapiirakan reseptin olen käyttänyt myös chayote-squashia tasaisen herkullisessa keto-omenapiirakkareseptissä. Tarkista siis myös tuo resepti.

älä unohda Tsekkaa myös muita keto-piirakkareseptejäni, jotka sisältävät perinteisiä piirakoita, torttuja ja suutareita!

Keto-omenapiirakka

tämä ketoystävällinen omenapiirakka, kuten niin monet luomani reseptit, tuli todellisesta tarpeesta. Katsos olin jälkeen täydellinen korvike omenat, halusin nauttia maku keitetyt kaneli omenat, mutta pitää silti pysyä turvallisesti ketoosi.

niin paljon kuin pelkäsin, etten saa tätä sesonkiherkkua, en halunnut riskeerata kaiken kovan työni ja menestykseni pilaamista sen takia.

juhlapyhien lähestyessä nopeasti olin metsästämässä pilkkaomenavaihtoehtoa, jonka avulla voisin luoda keto-omenapaistoksen ilman fruktoosin insuliinipiikkiä. Tarvitsin jotain, joka tekeytyisi omenaksi.

suoraan sanottuna ajatus siitä, ettei joulunpyhinä voisi syödä omenajälkiruokaa, alkoi stressata. Ja loma on jo tarpeeksi stressaavaa, joten tämä oli jotain minun piti selvittää todella nopeasti minun mielenterveys vuoksi.

keto-omenapiirakka

aloin jo ajatella, että mahdollisuus pitäytyä ruokavaliossa juhlapyhinä olisi tälle tytölle lähes mahdoton. Jos menisin vielä yhden kauden ilman kunnon omenan korviketta, houkutus olisi voittanut tämän taistelun.

tiedän, että se kuulostaa vain hieman dramaattiselta, mutta valitettavasti, kun näin paljon lomamuistoja on kietoutunut ruoan ympärille, en olisi täysin rehellinen, jos väittäisin toisin.

kamppailu voi olla välillä todellista ja minulle lomaruuat voivat olla merkittävä laukaisija, jos en suunnittele sen mukaisesti.

Voinko kertoa, että omenat ovat yksi hedelmä, jota olen kaivannut eniten ketoa tehdessäni? Luultavasti siksi, että minulla oli joskus jopa kaksi isoa omenaa päivässä.

tiedän, tiedän täydellisen fruktoosipommin maksalleni. Ei ihan parasta sellaiselle, joka oli jo valmiiksi diabeetikko. Mutta minulla ei ollut aavistustakaan silloin ja oikeastaan ajattelin, että teen hyvän asian.

jos olet uusi keto-dieetissä, omenoissa on liian paljon hiilihydraatteja ja kaikki tuo luonnollinen sokeri on ongelma meille insuliiniresistenteille.

Chayote omena rapea resepti

kysymys kuului, olisiko leivonnassa edes jotain, jolla voisin jäljitellä omenoiden rakennetta? Tiesin, että jos saan rakenteen kuntoon, puolet taistelusta voitetaan.

No, tämä ajatus pyöri päässäni yhä uudelleen, kun törmäsin ratkaisuun. Se oli puhdas sattuma, joka sai minut harkitsemaan chayote squashia omenan korvikkeena keto-omenapiirakalle.

Chayote squash kypsennettynä ja valmiina käytettäväksi keto-omenajälkiruoassa.

keitin tuolloin chayotea lisukkeeksi, kun mietin, kuinka paljon se toi mieleen omenoita. Näin taisi käydä vain siksi, että haaveilin kanelilla maustetuista omenoista.

onneksi idea toimi kuin unelma. Ensimmäinen yritykseni oli kuullottaa keitetty chayote, jossa oli hieman sokerinkorviketta, kanelia ja voita.

tulos oli hyvä, mutta siitä puuttui omenoiden kirpeys. Joten lisäsin hieman sitruunamehua ja hammaskermaa ja bingo se oli Kunnari! Voisin käyttää chayotea keto-omenareseptien luomiseen.

sittemmin olen oppinut, että ilmeisesti chayote squashin käyttäminen omenan korvikkeena ei ole uusi asia vähähiilihydraattisessa yhteisössä. On hassua, miten tämän yhteisön kekseliäisyys ei lakkaa hämmästyttämästä minua.

en ehkä ollut ensimmäinen tyttö, joka tämän keksi, mutta kerron, että keto-omenajälkiruokani on kädet alas loistava vaihtoehto.

Chayote squashin Tausta

jos et tunne chayotea, anna minun kertoa sinulle joitakin sen ominaisuuksia. Chayote on vaaleanvihreä kiinteä kasvi, joka kuuluu kurpitsaperheeseen. Se on Cucurbitaceae yhdessä melonien, kurkkujen ja kurpitsojen kanssa.

chayotekurpitsa on kotoisin Keski-Meksikosta, jossa sitä pidetään kesäkurpitsan meksikolaisena versiona. Se kasvaa melko runsaasti ja siksi ei ole harvinaista nähdä sitä käytetään eri Meksikolainen ruokia.

Chayote on melko monipuolista ja sitä voi syödä raakana, höyrytettynä, paistettuna ja keitettynä. Raakana syötynä se maistuu samalta kuin jicama.

se, että ne ovat niin mietoja, tekee siitä mainion ehdokkaan keto-omenapiirakkani kaltaiselle reseptille.

Chayote Squash omenan korvikkeena

chayoten maku tuo mieleen miedon päärynän, jossa on kerran keitetyn omenan suutuntuma. Voittaja vähähiilihydraattisille, keto fall-resepteille!

rehellisesti sanottuna en todellakaan tiennyt paljoakaan chayoten alkuperästä tai sen ravintohyödyistä, ennen kuin ajattelin käyttää sitä omenan korvikkeena.

Disclosure: osa alla olevista linkeistä on affiliate-linkkejä, eli ilman lisäkustannuksia sinulle ansaitsen provision, jos klikkaat läpi ja teet ostoksen.

kerron, että vaikka chayote toimi täydellisesti keto-omenapiirakassani ja sitten keto-omenapiirakassani. Se ei ehkä ole tarpeeksi omenainen maku joillekin.

tämä johtuu siitä, että chayote on melko mitäänsanomaton ja omenoista muistuttaa enemmän kanelin ja sokerin korvikeyhdistelmä. Voimakkaampaan omenamakuun voi lisätä teelusikallisen omenauutetta.

parasta on, että niissä on vähän hiilihydraatteja ja paljon kaliumia, mangaania, rautaa, folaattia, sinkkiä, kuparia, kuitua sekä C -, B1 -, B2-ja B6-vitamiineja. Ja se on täynnä antioksidantteja.

voin vain sanoa, että olen innoissani siitä, että menin vaistojeni kanssa ja yritin käyttää chayotea low carb-pilkkaamassani omenapiirakassa.

Tag Us

epäonnistuneet yritykseni, kun ensimmäisen kerran menin keto, sai minut olemaan hyvin tahallinen Keto-Leivontaresepteilläni. Heitin alussa pois niin monta raaka-ainetta, enkä koskaan halua kenenkään olevan niin turhautunut, että luopuu dieetistä ennen kuin voi nähdä pitkäkestoisia tuloksia.

vaikka nuo alkuajat eivät olleet hauskoja, se, että pysyin kurssilla, on tehnyt tästä matkasta hyvin antoisan. Sitä paitsi, jos olisin lopettanut ensimmäisen kamppailun jälkeen, minulla ei olisi ollut tilaisuutta keskustella kanssanne.

toivon todella, että kokeilet tätä reseptiä. Kun olet tehnyt, muista merkitä meidät Instagram ja Facebook. Se pitää tätä tyttöä rohkaistuneena jakamaan ja hiomaan reseptejään.

Katso myös Amazon-myymälästämme suosituksemme. Saatat yllättyä siitä, kuinka monta hyvää keto-vaihtoehtoa on käytössäsi.

Tartu Kirjoihimme!

jos et tiedä, olen kirjoittanut sinulle kaksi kirjaa, Essential Keto Bread ja Essential Keto Desserts molemmat inspiroituneet pyynnöistäsi vuosien varrella. Rukoukseni on, että nämä keto-keittokirjat auttavat tekemään Ketosta herkullisen tuulahduksen sinulle.

Perfect Keto Hack To Stay On Track!

Keto-reseptien varustaminen on varmasti avainasemassa tämän dieetin tekemisessä niin kauan, että näkee sen monet hyödyt. Mutta jopa parhaiden vähähiilihydraattisten ketogeenisten reseptien kanssa tarvitaan joskus lisäapua.

tällöin myös kannustetaan ottamaan oikeat lisäravinteet, jotka auttavat ketoosin saamisessa ja pysymisessä. Kun on oikeat työkalut, keto-dieetti helpottuu.

ehkä olet kamppaillut päästä ketoosi johdonmukaisesti Oman Low carb Keto ruokavalio, tai olet osuma tasanko, joka ei näytä hievahtamaan, harkita käyttämällä täydellinen KETO n nippu auttaa sinua. Se on hyvä tapa nähdä hyödyt ennemmin kuin myöhemmin.

opit kohottamaan ketoaineitasi luonnollisesti nopeammin. Syvemmällä ketoositasolla oleminen auttaa vähentämään ruokahalua, hiilihydraattihimoa ja antaa pysyvää energiaa. Nämä ovat asioita haluat nähdä tapahtuvan, koska ne tekevät tästä ruokavaliosta kestävän ja siksi suosittelemme niitä.

täydellinen Keto on tarjonnut lukijoillemme 15 prosentin alennuksen tuotteistaan. Yksinkertaisesti käyttää tätä linkkiä kaikille täyttäviä tuotteita ja koodi FITTOSERVE kassalla.