L’art–thérapie est une forme de traitement alternatif basée sur le principe que l’art aide à exprimer des émotions – anxiété, tristesse ou colère – qui sont parfois difficiles à mettre en mots. L’art-thérapie aide certains enfants (et adultes) qui communiquent leurs pensées plus facilement grâce aux images visuelles et au talent artistique – et qui sont plus à l’aise avec les images qu’avec les mots.
« En tant que parent, vous reconnaissez probablement rapidement les difficultés dans la façon dont votre enfant aborde le travail scolaire. En tant qu’art-thérapeute, je remarquerai les mêmes difficultés d’attention dans la façon dont un enfant aborde une tâche artistique « , explique Stacey Nelson, LCPC, LCPAT, ATR-BC. « Le processus de création artistique peut révéler des problèmes de concentration, de contrôle moteur, de mémoire, de gestion des émotions, d’organisation, de séquençage et de prise de décision. Il a également le potentiel d’améliorer le bien-être émotionnel, de développer des compétences en résolution de problèmes et d’améliorer l’interaction sociale. »
Au cours d’une séance d’art-thérapie typique, un enfant travaille sur des projets structurés — un processus qui l’aide à surmonter les sentiments, à résoudre les conflits et à développer des compétences importantes. Après l’école et pendant l’été, lorsque les routines et les horaires permettent plus de flexibilité, les parents peuvent consacrer du temps à utiliser les techniques de l’art-thérapie pour développer leurs compétences et encourager l’enfant à exprimer ses émotions.
Grâce à l’art-thérapie, les enfants atteints de TDAH peuvent développer une flexibilité mentale, des compétences en résolution de problèmes et une pratique de la communication en expliquant ce qu’ils ont fait à un parent ou à un ami. L’art crée également des moments naturels pour des interactions sociales positives, comme partager des matériaux, partager de l’espace, faire des compliments ou même faire des suggestions. Voici quelques idées pour que cela fonctionne pour votre famille cet été.
Préparer le terrain pour faire de l’art
Tout environnement créatif commence par une attitude positive et motivante. Les avantages de l’art-thérapie découlent du processus de fabrication de l’art, et non de l’attrait visuel du produit final, alors assurez-vous de vous concentrer sur l’effort de votre enfant plutôt que sur le résultat.
Créez un espace de travail avec peu de distractions visuelles. Rangez tous les appareils électroniques. Assurez-vous que vos fournitures d’art sont en bon état, lavables et faciles d’accès.
Limitez les choix à deux ou trois pour chaque matériau ou métier. Essayez de créer une limite visuelle autour de l’espace de travail en marquant le périmètre avec du ruban adhésif bleu pour vous concentrer à l’intérieur de la boîte.
Activités d’échauffement
Une tâche simple et relaxante peut aider un enfant atteint de TDAH à libérer son excès d’énergie et à entrer dans un état d’esprit créatif.
Mandalas
Un mandala est un cercle avec un motif à l’intérieur qui représente l’univers dans le symbolisme hindou et bouddhiste. Dessiner des mandalas peut aider à créer une énergie calme et à favoriser la concentration. Certains art-thérapeutes commencent leurs séances en demandant à un enfant de tracer un objet rond et plat – comme une assiette – sur un morceau de papier vierge, puis de le remplir de couleurs et de motifs.
Un enfant peut dessiner des gribouillis simples, un visage, des images de la lune, ou tout ce qui suscite sa créativité.
Gribouillis
Donnez à un enfant un morceau de papier et un marqueur. Demandez-lui de gribouiller sur un côté du papier avec ses mains dominantes. Ensuite, retournez le papier et griffonnez de l’autre côté à l’aide de la main non dominante.
Soucis
Demandez à l’enfant d’écrire un souci qu’il veut mettre de côté en faisant de l’art, puis dites-lui de déchirer le papier à deux mains.
« En tant que parent, vous pouvez également demander à votre enfant à quoi ressemble un sentiment ou une expérience particulière », explique Stacey Nelson. « Ils peuvent le dessiner de manière réaliste ou abstraite, mais cela peut être un point de départ pour vous dire leur point de vue. »
Exemples de projets artistiques
Les meilleurs projets artistiques comprennent une série d’étapes simples et incorporent des mouvements comme battre de l’argile ou traverser la pièce pour obtenir un autre matériau. Lorsque vous travaillez avec un enfant plus jeune, notez les étapes et cochez chacune d’elles au fur et à mesure que vous le complétez. Avec les enfants plus âgés, réfléchissez aux étapes après la fin d’un projet en leur demandant comment ils l’ont réalisé.
Bonhomme de neige d’été
Matériaux: Argile, Petits bâtons, Peinture ou marqueurs
- Déroulez trois boules d’argile
- Empilez les boules
- Ajoutez des détails comme un visage, des boutons et des bras
Collage de papier déchiré
Matériaux: Papier, outils de dessin, ruban adhésif ou colle
- Pensez à quelque chose qui vous met en colère et dessinez-le rapidement
- Déchirez le papier
- Utilisez certaines des pièces pour faire un collage ou une autre œuvre d’art qui vous rend heureux
Créez votre propre Feuille à colorier
Matériaux: Papier et outils de dessin
- Avec un marqueur de couleur noire ou foncée, fermez les yeux et dessinez un gribouillage
- Ouvrez les yeux
- Couleur dans chaque section du gribouillage avec une couleur différente
Tissage circulaire
Le mouvement du tissage peut être apaisant. Cela peut également créer un mouvement doux pour les enfants qui bénéficient de garder leurs mains occupées.
Matériaux : Papier robuste (i.e., carton cartonné), fil, ciseaux, crayon, perles (facultatif), boussole, règle, aiguille à coudre (facultatif)
Faire le métier à tisser circulaire
- Dessiner un cercle sur du papier
- Découper un cercle
- Faire des marques au crayon à distance égale au périmètre du cercle
- Couper une encoche à chaque marque au crayon
Enfiler le métier à tisser
- ( À l’arrière) Collez le fil à l’arrière du métier à tisser et insérez-le à travers n’importe quelle encoche
- (Avant) Enroulez le fil vers l’avant et insérez-le à travers l’encoche opposée
- (Arrière) Continuez à envelopper le fil à l’arrière, et insérez le fil à travers l’encoche à côté de l’encoche utilisée à l’étape 5
- (Avant) Enroulez le fil vers l’avant et insérez-le à travers l’encoche opposée (qui est à côté de l’encoche utilisée à l’étape 6
- Continuez à enrouler le fil sur l’avant et l’arrière du métier jusqu’à ce que vous arriviez à la dernière encoche
- Amenez le fil à l’arrière du métier, coupez-le et collez-le à l’arrière
Commencez le tissage
- Si vous utilisez une aiguille à coudre, enfilez un autre morceau de fil. Si ce n’est pas le cas, enroulez 2 pouces de la queue du fil avec du ruban adhésif
- Coupez un morceau de fil à tisser (environ une longueur de bras)
- Au centre du métier à tisser, attachez un double nœud du fil fileté, à une ligne de fil du métier à tisser (appelée chaîne)
- Tissez sur et sous chaque ligne de la chaîne, en contournant le cercle. Après quelques lignes, un motif apparaîtra
Ajoutez du fil ou Changez de couleur
- Double nœud de la fin de l’ancien fil au début du nouveau fil
- Continuez à ajouter plus de fil de différentes couleurs à votre guise
Retirez le tissage du métier à tisser
- Couper les lignes de fil à l’arrière du métier à tisser. Assurez-vous de couper près du centre
- Attachez deux morceaux de fil adjacents; double les connaître
- Continuez à nouer deux morceaux de fils adjacents jusqu’à ce que vous ayez noué toutes les extrémités libres
Décorez
- Enfilez des perles sur les morceaux de fil lâches
- Encouragez les enfants à choisir des perles qui symbolisent le calme. Ou encouragez les enfants à attribuer une gratitude à chaque perle
Circle weaving (2016). Extrait de http://www.instructables.com/id/Circle-Weaving/?ALLSTEPS.
Pour Plus d’Idées
Lisez le Manuel d’Art-thérapie (#CommissionsEarned), de Cathy Malchiodi.
Visitez le tableau Pinterest d’ADDitude pour trouver de l’inspiration et des idées, et veuillez ajouter vos propres recommandations.
Recherchez des recettes faciles d’argile ou de pâte que les enfants peuvent façonner, puis faites cuire. Trouvez un projet en bois à construire, ou achetez un paquet de bois de balsa à coller ensemble de manière intéressante. Procurez-vous du gros papier et essayez la peinture à la Jackson Pollack. Si un enfant a un personnage préféré, comme Super Mario, demandez-lui de dessiner Mario dans une aventure, ou de peindre Mario exprimant un sentiment qu’il a. Ou demandez-lui de construire une maison pour que Mario puisse se détendre. Commencez par les intérêts naturels de l’enfant, puis incorporez d’autres choses.
Amener les enfants à parler de leur Art
« Faire de l’art en famille offre des opportunités naturelles d’interactions sociales positives, comme partager du matériel, partager de l’espace, faire des compliments ou même faire des suggestions si quelqu’un a besoin d’aide pour résoudre des problèmes », explique Stacey Nelson. » Parfois, il est plus facile de parler de notre œuvre que de nous-mêmes. »
Pour que les enfants s’ouvrent sur leurs créations, commencez par ces questions et commentaires:
- Parle-moi de ta photo.
- Y a-t-il une histoire qui accompagne votre dessin ?
- Quel sentiment donneriez-vous à votre photo?
- Y a-t-il un titre ?
- Comment avez-vous fait cela?
- D’où viennent vos idées ?
- Quelle a été la partie la plus difficile de faire cela?
» Par exemple, si les enfants dessinent et vous parlent d’une expérience de colère à l’école, vous pouvez vous demander quel était le pire pour eux. Vous pouvez leur demander ce qui les a aidés à s’en sortir « , suggère Stacey Nelson. » Ensuite, mettez en évidence certaines compétences ou une certaine résilience qu’ils n’auraient peut-être pas remarquées en eux-mêmes. Cela peut vous donner l’occasion de fournir un soutien. »
Il est beaucoup plus important de commenter un comportement positif que de discuter de l’apparence de l’art. Par exemple, dites: « J’aime vraiment la façon dont vous… »
- … j’ai suivi attentivement les étapes.
- focused concentré pendant une longue période.
- kept continuait à fonctionner même lorsque vous étiez frustré.
Le plus important est de s’amuser. Peu importe qu’un projet ne fonctionne pas parfaitement la première fois – c’est l’occasion de réessayer demain. Comme le rappelle Stacey Nelson aux parents, « N’oubliez pas que seuls le papier et les matériaux d’art sont destinés à être utilisés et appréciés. »
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Mis à jour le 9 octobre 2020
