a Thought Field Therapy-t (TFT) gyakran összekeverik az érzelmi szabadság technikáival (EFT). A kettőnek azonban valójában van néhány jelentős különbsége. Ma feltárjuk a kettő közötti különbségeket. Ne feledje: az egyetlen bizonyíték, ami számít, a saját tapasztalata – tedd azt, ami működik az Ön számára, hogy véget vessen a haszontalan fájdalomnak és szenvedésnek.
először beszéljünk arról, hogy mi a két technika osztozik. Mind a Gondolatter terápia, mind az érzelmi szabadság technikák magukban foglalják a test bizonyos pontjainak megérintését, miközben a figyelmet egy adott érzelemre vagy problémára összpontosítják. Többnyire ugyanazokat a csapolási pontokat használják. Mindkét módszer célja a negatív gondolatok és a traumatikus emlékek leküzdése.
most nézzünk meg néhány különbséget a Gondolatmező terápia és az érzelmi szabadság technikák között.
- a TFT volt az első: a Gondolatmező terápiát Roger Callahan fejlesztette ki, miután felfedezte a kineziológia és a meridián terápiák innovatív alkalmazásait. Az érzelmi szabadság technikáját Gary Craig fejlesztette ki, miután alaposan tanulmányozta Roger Callahan alatt.
- a TFT változatosabb: az EFT-t gyakran a TFT “egyszerűsített” változataként népszerűsítik. Mégis tart már nem TFT, mint EFT. A TFT nem igényli a beállítási fázisok megismétlését, amikor megérinti. Ahol a TFT az egyes problémakategóriákhoz eltérő egyedi csapolási mintákat (algoritmusokat) biztosít, különböző csapolási szekvenciákat használva különböző kiváltókhoz vagy érzelmekhez, az EFT minden alkalommal ugyanazt az általánosított szekvenciát használja, függetlenül a megoldandó problémától. TFT utasítja a felhasználókat, hogy hagyja abba, ha nem működik után egy pár próbálkozás, és lépni más TFT technikákat, amelyek szükségesek. Az EFT arra utasítja a felhasználókat, hogy folytassák a nem hatékony eredményektől függetlenül.
- a TFT sokkal nagyobb prioritást tulajdonít magának a megérintési sorrendnek: az EFT-ben az összes akupunktúrás pontot megérinti, függetlenül a problémától, azzal a feltételezéssel, hogy végül megérinti azt a helyet, amely korrelál ezzel az érzelemmel vagy kiváltóval. A TFT különböző szekvenciákat biztosít különféle akupunktúrás pontok felhasználásával a triggerek minden kategóriájához.
- a TFT folyamatosan növekszik és fejlődik: Roger Callahan haláláig folytatta a TFT fejlesztését. A potenciális megérintési szekvenciák hatalmas száma miatt lehetséges, hogy a TFT tovább növekszik, hogy még több új szekvenciát tartalmazzon. Az EFT-nek csak egy “alapértelmezett” módszere van, amely állítólag minden ravaszt és érzelmet lefed.
- ha szükséges TFT fejlettebb módon határozza meg a pontos megérinti szükséges. Az EFT ugyanazt a mintát használja újra és újra, függetlenül annak hatékonyságától.
- a TFT nem követeli meg, hogy végtelenül beszéljen a problémáiról: az EFT használatakor hangot kell adnia a tapasztalt problémának, miközben minden pontot fentről lefelé érint. A TFT-ben a kezelésben részesülő személynek csak a triggerre kell gondolnia, és emlékeznie kell arra, hogy hogyan érezte magát, hogy hatékonyan használhassa a tapping szekvenciákat.
- a TFT az egyetlen tapping terápia, amelyet a bizonyítékokon alapuló programok és gyakorlatok nemzeti nyilvántartása hatékonynak minősített.
alapvetően az Emotional Freedom Techniques egy “mindenki számára megfelelő” megközelítés a traumatikus emlékek, a triggerek és a negatív érzelmek kezelésére, míg a TFT egy testreszabottabb megközelítés, amely lehetővé teszi, hogy valóban összpontosítson a konkrét érzelmekre és kiváltókra, amikor szükség van rá. Az EFT Roger Callahan TFT technikáinak “egyszerűsített változatát” ígéri; azonban a TFT algoritmusok évek és évek során megtanultuk, hogy valóban vannak bizonyos szekvenciák és tapping pontok, amelyek hatékonyabbak a megkönnyebbülés és a szabadság megtalálásában az egyes problémakategóriákban.
a legtöbb TFT gyakorló a saját módszertanának megfelelő módon alkalmazza a megtanult technikákat és alkalmazza azokat. Az egyik nagy dolog a TFT, hogy lehet használni együtt tetszőleges számú más terápiák, amely lehetővé teszi a szakemberek, hogy megtalálják a módját, hogy működik a legjobb nekik. A legtöbb tapping technika a Roger Callahan által kifejlesztett eredeti Gondolatmezős terápiás technikákon alapul, és az új megvalósítási módszerek folyamatos fejlesztése jelentősen javította az alternatív gyógyítás hatékonyságát.
