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amate quelli rossi e succosi pomodori? Sei pronto a presentare il tuo bambino al tuo frutto preferito? I pomodori piccanti sono un successo con bambini e adulti. Ma è davvero una buona idea introdurre i pomodori nella dieta del tuo bambino? Dare a questo post una lettura per scoprire.
Benefici del pomodoro:
Il pomodoro è un alimento eccellente per i bambini perché è un magazzino delle sostanze nutrienti come:
1. Vitamina C:
Un pomodoro di medie dimensioni contiene il 47% del valore giornaliero raccomandato di vitamina C. Un’adeguata assunzione di vitamina C aiuta ad aumentare l’assorbimento del ferro nel corpo.
2. Licopene:
I pomodori sono anche una ricca fonte di licopene, un antiossidante che protegge il corpo da una vasta gamma di malattie.
3. Pelle sana:
Un consumo regolare di pomodori aumenta anche i livelli di procollagene, una molecola che manterrà la pelle del bambino morbida ed elastica.
Selezione e conservazione dei pomodori:
Ci sono diverse varietà di pomodori disponibili, quindi può essere una sfida per voi per selezionare i migliori per il vostro piccolo. Evitare l’acquisto di pomodori crostata per fare alimenti per l’infanzia, selezionare pomodori dolci invece. I pomodori di ciliegia e uva sono i migliori per i bambini.
Acquista pomodori freschi, sodi e senza lividi per preparare alimenti per l’infanzia. Se possibile, prendi i pomodori da un orto. Hanno un sapore incredibile e rimangono freschi a lungo. Se non riesci a trovare pomodori maturi, matura i pomodori mettendoli in un sacchetto di carta sigillato con una banana. I pomodori maturi dureranno per un paio di giorni a temperatura ambiente.
Passata di pomodoro per neonati:
Le zuppe sono un pasto gustoso e salutare per il tuo bambino. Vuoi sapere come fare la zuppa di pomodoro per il bambino? Bene, ecco una semplice ricetta di zuppa di pomodoro per il bambino.
Avrete bisogno di:
Tre pomodori maturi
Sale
Pepe in polvere
Un cucchiaino di foglie di menta tritate
Come fare:
- Sbucciare la buccia dei pomodori e metterli in una padella. Aggiungere due tazze di acqua nella padella.
- Aggiungere le foglie di menta tritate, sale e pepe in polvere.
- Far bollire i pomodori per dieci minuti.
- Spegnere la fiamma e tenere i pomodori da parte per raffreddare.
- Trasferirlo in un mixer e frullarlo.
- Setacciare il composto e servire la zuppa al vostro bambino. Assicurati che la zuppa che servi al tuo bambino non sia molto calda.
Punti da ricordare:
Aspetta che il tuo bambino abbia otto mesi prima di introdurre frutta e verdura nella sua dieta. Gli esperti di salute consigliano alla madre di allattare il bambino fino a quando non ha almeno sei mesi.
I medici non raccomandano i pomodori per i bambini prima dei 10-12 mesi di età. L’alto contenuto alcalino nei pomodori può essere duro per la pancia di un bambino. Può causare disturbi allo stomaco e persino eruzioni cutanee intorno alla bocca.
I pomodori crudi hanno maggiori probabilità di causare queste reazioni poiché la cottura riduce la sua acidità.
Se stai introducendo il tuo bambino a cibi solidi, aggiungi un nuovo alimento dopo ogni cinque giorni. Ti aiuterà a tenere traccia delle intolleranze alimentari e delle allergie.
Non introdurre sale nel cibo del bambino nel suo primo anno. I neonati hanno bisogno di meno di un grammo di sale al giorno fino a quando non hanno un anno.
I medici raccomandano di aspettare fino a quando il bambino ha otto mesi prima di aggiungere spezie alla dieta del bambino.
Filtra l’acqua prima di usarla per lavare frutta e verdura per cucinare i pasti del tuo bambino.
Assicurati di controllare con i pediatri prima di aggiungere ghee o burro ai pasti del tuo bambino.
Parlate con il vostro pediatra prima di introdurre il vostro bambino al cibo solido. Inoltre, chiedi al tuo medico prima di aggiungere la zuppa di pomodoro per il pasto dei bambini.
Se conosci qualche altra passata di pomodoro sana per bambini che il tuo piccolo può sbavare, per favore condividila con noi.
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