深いティッシュのマッサージは苦痛を減らし、窮屈な筋肉および接合箇所の動きを元通りにする普及した、効果的な方法である。 あなたは慢性的な痛み、筋肉のけいれんを持っている場合は、怪我から回復している、または反復的な使用緊張を扱っている、深い組織のマッサージは、あ あなたのマッサージセラピストは、血流を増加させ、筋肉と筋膜が互いに”立ち往生”することができる領域を解放し、正常な筋肉の緊張を回復するために集中したゆっくりとしたストロークを使用します。 制限から解放され、よりよい血液供給からの酸素そして栄養素とよく養われて、あなたの筋肉は正常な活動を再開できます。
筋筋膜放出、活性放出技術、神経筋療法、トリガーポイント療法など、深部組織マッサージと考えられる数十の異なる技術があります。
それは”方法”についてです,ない”どこ”
深い組織マッサージは、伝統的なスウェーデンのマッサージとは異なる強度のレベルで筋肉や筋膜を係合します,したがって、用語”深い”は、筋肉の場所ではなく、技術を指します. マッサージの療法士は注意を必要とする区域を見つけるためにティッシュに深く働きたいと思う。 ゆっくりと集中したストロークは、筋肉、腱、および筋膜を探索し、組織が圧力に適応することを可能にする。
多くのマッサージセラピストは、このプロセスを筋肉に”聞く”と表現しています。
セラピストが筋肉や腱自体に作業が必要な領域を見つけた場合、彼または彼女はペトリッサージまたは摩擦を使用して組織を開き、血流を増加させ、老 筋膜はまた圧力および動きに柔らかくなり、伸びることによって答えます; 筋膜と筋肉の間に接着の領域がある場合、深い作業はこれらの”詰まった”領域を解放するのに役立ちます。 多くのマッサージの療法士は筋肉を”聞くこと”としてプロセスを記述する。
コミュニケーションがすべてです
ディープティッシュマッサージを取得することは、あなたの”痛いに頼る時間ではありません！”不快感を伝えるための表情。 あなたのフィードバックに正直であればあるほど、マッサージはより効果的になります。 深いティッシュは”苦痛、利益、”技術ではない。 あなたのセラピストは、最良の結果を得るために深さと圧力を調整するためにあなたのコメントに依存します。
圧力が少なすぎると組織が反応しない可能性があります。
深部組織マッサージ中の感情的要因
顧客が深部組織の仕事に感情的な反応を経験することは珍しいことではありません。 研究者と神経薬理学者キャンディスPert、博士は、様々な書籍や記事でこの現象について書かれています。 彼女は、マッサージ、瞑想、および他の慣行は、記憶と感情的な解放を引き起こす化学物質の生産を引き起こす可能性があると述べています。 マッサージセラピストは、感情的なエピソードの間に存在し、非判断滞在し、クライアントの反応のための安全なスペースを維持するために訓練されてい
マッサージ療法を超えて
深部組織セッションが打撲を引き起こすのは正常ですか？ たぶん マッサージの前にアスピリンのあなたの全面的な健康、筋肉調子、食事療法および最近の使用と同様、容易に傷つくかどうかによって、傷つくことは起こ これは、深い仕事の間にあなたとあなたのマッサージセラピストとの間の徹底的かつ効果的なコミュニケーションの主な理由の一つです。
あざやマッサージ後の傷を発見するかどうかにかかわらず、セルフケアはマッサージの継続的な効果をサポートするために不可欠です。 あなたのマッサージセラピストは、冷たいまたは氷の塗布、アルニカのようなあざの救済、または市販の局所鎮痛薬（チャイナゲルやタイガーバームのような）を 影響を受けた区域を短いある一定の時間休ませることは機能を回復し、取り戻すティッシュの時間を与えることでまた有用です。
痛みを排除し、筋肉や関節への正常な無制限の動きを回復させることは、通常、単一の治療内では起こりません。
筋肉や腱の機能不全を引き起こすには、筋肉の過剰使用や重大な傷害の長い期間を要したことを覚えておいてください。 苦痛を除去し、筋肉および接合箇所への正常な無制限の動きを元通りにすることは通常単一の処置の内で起こりません。 あなたが探している完全な救済を得るために複数のマッサージが必要な場合があります。 あなたのためのベストである処置の計画の助言のためのあなたのマッサージセラピストに話すことを躊躇してはいけない。
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