オレンジドリームスムージー

とてもおいしいとタンパク質が詰まっているクールな、クリーミーで厚いオレンジドリームスムージー！

合計時間：5分

濃厚でクリーミーで爽やかなオレンジスムージーは、忙しい朝に最適な健康的な朝食です！ 明るい柑橘類、暖かいバニラ、そしてたくさんのタンパク質が詰まった、これはおいしい御馳走のような味の乳製品フリーのきれいな食事の朝食です！

この記事はブルーダイヤモンドアーモンドブリーズアーモンドミルクが主催しています。 経験豊かなママを可能にするブランドをサポートしてくれてありがとう！

こんにちは,！ あなたは（私のような）80年代の子供なら、あなたはおそらくあなたが甘い御馳走としてオレンジCreamsicle風味のシェイクをつかむことができるモールにオレン

さて、私は今日、いくつかの良いニュースでここにいます！ 私は活気づけている健康な、蛋白質詰められたオレンジsmoothieの形で古典的な冷ややかな飲料を作り直すことをどうにかして、満足、および(私が言うあえてか。）オリジナルよりも優れています！

この乳製品を含まないプロテインシェイクをとても良いものにするいくつかの非常に単純な成分があります。 私は味と自然な甘さのために絞りたてのオレンジジュースを使用しています（プラス、我々はすべての今年のこの時期に使用することができますビタミンC

スムージーのリッチでクリーミーなベースは、この無糖オリジナルブルーダイヤモンドアーモンドブリーズアーモンドミルクです。 それは、任意のテクスチャや味を犠牲にすることなく、チェックでカロリーを維持するために私の好きな方法の一つです。..このアーモンドミルクは一食当たり30カロリーしか持っていないので！! 素晴らしい、右？

オレンジスムージーであなたの体に栄養を与える

フレッシュオレンジとクリーミーなアーモンドミルクは、このオレンジスムージーをあなたの体に栄養を与え、朝を通してあなたに力を与える甘い方法にします。 プラス、約200カロリーだけと、それはそれらの新年の決断と付くのを助ける大きい方法である!

オレンジスムージーを作る

朝食にピーナッツバタートーストや全粒マフィンで朝のシェイクを楽しんだり、午後にスムージーを飲んだり、夕食後のおやつとして配偶者と共有したりすることもできます。 あなたがふけるときに関係なく、私はあなたがすぐにあなたの子供の頃の夏の日に戻って輸送されることを知っています。..レトロな揺れにすすります！

このスムージーは作るのがとても簡単です、あなたが必要とするのはブレンダーであり、5分以内に朝食が提供されています、それは超迅速であり、常に あなたが少し物事を変更したい場合は、なぜ追加しようとしません。..

• イチゴ
• ラズベリー
• バナナ
• ライム
• クレメンタイン

プリントピン

4.5から4票

オレンジドリームプロテインスムージー

とてもおいしいとタンパク質が詰まっているクールな、クリーミーで厚いオレンジドリームスムージー！

コース朝食

料理アメリカ

キーワード乳製品フリースムージー、オレンジとスムージー

準備時間5分

合計時間5分

人前1人前

カロリー218。3kcal

著者味付けママ

成分

• 1 スコップバニラプロテインパウダー私が使用したブランドは、スクープあたり100カロリーを含んでいます
• 小さじ1バニラ
• ½カップブルーダイヤモンドアーモンドブリーズ無糖アーモンドミルクオリジナルまたはバニラ味
• ½カップ大きなへそオレンジ約2杯から絞りたてのオレンジジュース
• 小さじ1オレンジ皮
• 1-2カップアイス

指示

• ブレンダーにすべての成分を追加し、組み合わせます！

Nutrition

Serving: 1smoothie | Calories: 218.3kcal | Carbohydrates: 23.6g | Protein: 24.1g | Fat: 2.2g | Polyunsaturated Fat: 0.4g | Monounsaturated Fat: 1.2g | Cholesterol: 15mg | Sodium: 279.7mg | Potassium: 578.2mg | Fiber: 1.1g | Sugar: 16.2g | Vitamin A: 370IU | Vitamin C: 95.7mg | Calcium: 246mg | Iron: 0.4mg