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ちょうど簡単に5成分で作られているキノア粉ピザクラスト! この健康的なピザは、グルテンフリー、ビーガン、オイルフリーで、すべてのトッピングに保持しています!

それはピザが私の好きな食べ物の一つであることは秘密ではありません。 私は前にブログでピザクラストのレシピの束を共有しているだけでなく、,しかし、あなたはYouTubeで私をフォローしているなら、あなたはおそらく私のvlogsの

私は実際に私がこのビジネスを立ち上げるのを助けるために私の5成分のピザクラストを信用することができます。 それは本当に”バイラル”になった私の最初の投稿であり、それ以来ファンのお気に入りでした。 そして、正直に? それはおそらく私が最も頻繁に作るレシピです。

そんなに大きくないもの? あなたは数時間のためにあなたのキノアを浸す必要があります。 だから私はキノア粉をベースとして使用する新しいキノアピザレシピを作成することにしました。 それははるかに速く一緒に来て、素晴らしい質感を持っており、同じように健康です!

キノア粉を使用することの利点

先週、私はキノア粉を使用する方法についてのすべての記事を共有し、私はそれをそんなに愛する理由について話しま そこにあなたがそれを使用することができますので、多くの方法がありますが、私は特にピザのためにそれが好きです。

キノア粉は、そのタンパク質含有量のためにピザに最適です。 グルテンは小麦に含まれるタンパク質であり、焼き菓子に構造を提供するのに役立ちますので、グルテンフリーのものを作っているときは、高タンパク

このレシピは、グルテンベースの生地と同じプルとストレッチを持っていませんが、それが焼かれた後、それは素敵で頑丈です。 それは私には、本当にテストであるすべてのあなたの好きなトッピングを、保持することができます!

私たちの新しいお気に入りのグルテンフリーピザクラスト

私はこれまでのブログで共有してきたすべてのピザクラストを愛しています,しかし、これは それは5つの成分だけです、それは自然にビーガン(そしてグルテンフリー)です、それは高タンパク質であり、それは作るのが超簡単です。

それはまた、酵母フリー、オイルフリー、ナッツフリーであり、非常に多くのダイエットタイプに最適です。

ベスト-オブ-all…it実際には健康です。 これはいつでも好きなときにピザを意味します!

私は伝統的に不健康な食べ物を健康にすることについてのすべてです。 これは究極の例です。 ピザのすべての時間=私の本の中で勝つ!

あなたのキノア粉ピザをトップにする方法

それは私のためのトッピングについてのすべてであり、私は完全なものが好きです。 私はできるだけ多くの私はおそらくできる限りにフィットしたいように!

私はこのキノア粉ピザの上にあるものを共有しますが、私はまた、あなたが少しinspoを必要とする場合に備えて、あなたにいくつかの他のアイデアを与

ここで私のお気に入りのビーガンピザトッピングのいくつかがあります:

  • トマトソース、ブロッコリー、ニラ&アーティチョーク(私は一つのために使用しました!
  • トマトソース、ソテーケール、カラメル玉ねぎ&キノコ
  • BBQソース、トマト、エシャロット&ひよこ豆
  • フムス、トマトスライス&ズッキーニスライス
  • レンズ豆ボロネーゼ&ビーガンチーズ
  • 自家製ペスト、アスパラガス、アーティチョーク&ルッコラ

しかし、本当に、可能性は無限大です! 基本的にはちょうどあなたのソースを選択し、あなたのトッピングといくつかのビーガンチーズでそれを終えると、あなたは良いです。

私はそれの真実を意味する…あなたはピザで間違って行くことはできません!

SQからより多くのグルテンフリーのピザのレシピ:

  • ビーガンアーモンド粉ピザクラスト
  • 人生を変えるサツマイモピザクラスト
  • 夏のトマト&ズッキーニキノアピザ
  • 低炭水化物ズッキーニピザクラスト
  • グルテンフリーキノアピザカシューリコッタ

キノア粉ピザクラスト

ちょうど5成分で作られているキノア粉ピザクラスト! この健康的なピザは、グルテンフリー、ビーガン、オイルフリー、超簡単に作ることができます!
準備時間5分
調理時間40分
合計時間45分

食分8枚
カロリー94kcal
プリントピン

3.92票から59票

成分

  • 1 2/3 カップキノア粉
  • 小さじ2サイリウム殻粉末
  • 小さじ1/2ベーキングパウダー
  • 小さじ1/4塩+コショウ
  • 1カップ暖かい水
  • 選択のトッピング

指示

  • オーブンを400º Fに予熱し、羊皮紙でベーキングシートを並べます。
  • 大きなボウルで、乾燥した成分を一緒に泡立てます。 ぬるま湯で攪拌し、粘着性の生地が形成されるまで混合する。
  • 生地をベーキングシートに移す。 ぬれた手を使用して、ピザ形にこね粉を、約1/4″厚く広げなさい。 20分間焼く。
  • ソース/ペストとトッピングで地殻とトップを削除し、別の20分間オーブンに戻ります。 スライスして楽しむ前に5分間座ることができます!

ビデオ

注意事項

※栄養成分表示はクラストスライス1枚(トッピングは含まれていません)に基づいています)

栄養成分表示

1食分|カロリー: 94kcal | Carbohydrates: 16g | Protein: 3g | Fat: 1g | Sodium: 81mg | Potassium: 25mg | Fiber: 2g | Calcium: 20mg | Iron: 1mg



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