“너의 주의깊게 선택한 어구는 아무도가 너를 듣으면,”나 말했다 나의 발표 클라이언트를,”무의미할 것이다.”
내 부드러운 음성 클라이언트는 중요한 프리젠 테이션을 준비하고 있었다 우리는 그것이 개최 될 큰 회의실에서 리허설을하고 있었다.
나는 앞에 앉았다. 나는 등 근처에 앉아 있었다. 나는 시체가 소리와 종이의 부스럭 거리는 소리를 흡수하는 것을 상상하려고 노력했다. 그녀의 목소리는 증폭 없이는 충분히 크지 않을 것입니다. 비록 그녀가 마이크를 얻을 수 있다고 확신했지만,우리는 또한 그것이 작동하지 않을 경우를 대비하여 어떻게 투사 할 수 있는지 연습했습니다.
목소리를 더 잘 투영하기 위해 작업해야 할 다섯 가지 핵심 기술이 있습니다.:
- 호흡 지원
- 자세
- 눈 접촉
- 발언
- 자신감
호흡 지원. 호흡 지원은 가장 중요한 기술입니다(그리고 작업 한 후에는 무의식적 인 기술이 될 수 있습니다). 나는 종종 사람들에게”배꼽에서 이야기하십시오.”당신의 호흡 지원은 흉곽의 바닥에있는 거대한 돔 모양의 근육 인 횡격막에서 나옵니다. 이 근육의 수축으로 공기가 폐에 들어갈 수 있습니다. 당신이 안으로 호흡할 때,격막 계약과 당신의 위 지역은 확장합니다. 너무 많은 사람들이 횡경막을 완전히 관여시키지 않아 폐로 산소를 줄일뿐만 아니라 말하기에 대한 호흡 지원을 줄입니다.
이 간단한 운동으로 다이어프램에서 호흡 지원에 대한 인식을 높이십시오.:
- 누워 무릎을 약간 구부린 채로 얼굴을 위로 향하게하십시오
- 위장에 손을 얹으십시오
- 횡격막에서 호흡에 집중하여 위가 오르락 내리락하는 느낌
- 배에 관한 책으로 1-3 번 반복
- 일어 서서 반복 1-3
그런 다음 연설을 연습 할 때 다이어프램에서 푸시를 느끼는”배꼽에서”호흡하고 말하는 연습을하십시오. 일시 정지하는 동안,숨을 내쉬고에 다음 이야기.
때때로 말을하는 동안 숨을 느낄 경우,당신은 아마 깊은,지원 숨을 허용하기에 충분한 일시 정지를하지 않습니다.
신체 상태가 양호하고 몸에 산소를 공급하기 위해 심호흡이 필요한 운동을 선택하면 목소리를 더 잘 투사하는 데 도움이됩니다.
자세. 호흡(및 보컬 투영)은 횡격막이 완전히 확장 될 수있는 자세에서 더 효과적입니다. 내가 스피커로 보는 가장 큰 자세 문제(그리고 나는 때때로 나 자신이 있음)는 상체가 약간 앞으로 떨어지는 어깨 직감입니다. 내가 그 문제를 다룬 한 가지 방법은 내가 말하기 바로 전에 내가 서있는 동안 내”끈 이론”을 적용하는 것입니다. 나는 꼭두각시이고 보이지 않는 꼭두각시 주인이 내 머리,가슴 및 엉덩이의 왕관에 끈을다는 것을 상상합니다. 내 머리에있는 끈이 내 몸 전체를 들어 올려 턱이 약간 올라갑니다. 내 가슴에 문자열이 상승 내 흉곽을 발생. 내 엉덩이 뼈에 문자열은 내 엉덩이가 앞으로 조금 와서 원인,위로 밖으로 공기를 밀어 도움이 내 핵심 근육을 참여.
눈 접촉. 당신이 누군가와 일대일 이야기 할 때,당신은 자연스럽게 볼륨을 조정합니다. 당신은 이해와 참여의 표현을 위해 그 사람의 얼굴을 봅니다. 불운하게,경청자와 말할 때 몇몇 국회의장은 지탱한 일대일 눈 접촉을 만들지 않는다. 그들은 청중을 보지만 실제로는 아무도 보지 않습니다. 모두 봐,하지만 하나에 이야기. 마지막 줄에있는 사람들과 눈을 마주 치게하십시오.
선언. 듣고 이해되는 부분은 볼륨뿐만 아니라 얼마나 명확하게 말하는 지에 기반합니다. 당신의 자음 소리와 함께 정확. 선명. 입술을 움직여. 당신은 명확하게 명료하게 하기 위하여 조금을 감속해야 할지도 모르다. 발언을 연습 할 수있는 좋은 방법은 혀 회오리를 말하는 것입니다. 지금 몇 가지 연습:혀 회오리
여기에 하드 하나입니다:여섯 번째 아픈 셰이크의 여섯 번째 양이 아프다.
신뢰. 당신이 긴장 할 때,당신의 목구멍은 조여 공기 흐름을 수축시킬 수 있습니다. 그리고 호흡이 빠르고 얕아 질 수 있습니다. 자신감을 가지고 연설에 접근,당신의 주제와 연습에 대한 열정의 탄생 자신감! 당신의 음성,방,그리고 저쪽에 가장 먼 구석에 도달 하는 메시지를 시각화!
