로니 콜맨–전체 프로필:신장,체중,전기

로니 콜맨은 은퇴 한 전문 오픈 디비전 보디 빌더와 경찰관입니다. 그는 가장 권위있는 미스터 올림피아 타이틀을 여덟 번 우승 알려져 널리 모든 시간의 가장 큰 보디 빌더 중 하나 간주됩니다. 이것은 그의 완전한 프로필,전기,훈련 체제,다이어트 계획 등입니다.

로니 콜맨

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초기 생활

로니 딘 콜먼은 먼로 루이지애나에서 태어났다.

많은 성공 스토리와 마찬가지로,콜맨은 그가 스타를 달성하기 전에 아주 작은 시작했다.

콜맨은 젊은 나이에 스포츠에 참여했고,남쪽에서 온,축구는 생각할 필요도 없었다. 그러나 젊은 로니는 항상 유전 괴물이었고 고등학교 때 그는 석쇠에 대해 고려해야 할 힘이었습니다.

그램블링주립대학교에서 장학금을 수여받았고,그 곳에서 타이거스의 중간선배커로도 축구를 했다. 그는 회계학 학사 학위를 졸업했습니다.

콜맨은 회계사로 일을 시도하고 찾기로 결정,서부 밖으로 더 나은 기회를 찾는 희망 텍사스로 이전. 불행하게도 젊은 콜맨,그는 운이 없을 것 대신,청구서를 지불 도미노 피자에서 일자리를 얻었다.

아주 적은 돈으로 그는 매일 직장에서 피자를 먹을 것입니다. 그것은 어떤 사람들에게는 천국처럼 들릴지 모르지만 그는 그것을 싫어했습니다.

고맙게도,그는 이동 하 고 알링턴,텍사스 신문에서 개통의 학습 후 경찰 되었다. 그는 몇 년 동안 봉사(1989-2000 및 최대 2003 예비로)그 중 일부에 대 한,그는 미스터 되 고 보안관으로 일 균형.

하지만 그 역에서 친구이자 동료 장교 구스타보 아로 타가 브라이언 돕슨이 소유 한 메트로 플렉스 체육관에서 훈련하도록 설득했다.

그리고 당신은 콜맨이 씨 텍사스 대회에서 경쟁에 대한 대가로 무료 체육관 회원을 제공하는 것에 대한 유명한 이야기를 알 수 있습니다. 그래서 콜맨은 동의 돕슨,보디 누구,훈련 콜맨과 미래의 전설은 헤비급 및 전체 카테고리를 승리뿐만 아니라에 갔다,그러나 그는 또한 너무 돕슨을 이길. 그는 당시 26 살이었다.

이 시점에서 콜맨이 보디 빌딩에서 매우 밝은 미래를 가졌다는 것을 부인할 수 없었습니다. 그러나 그는 아이콘이되기 전에 많은 장애물에 직면했을 것입니다.

경쟁 및 경력

텍사스 아마추어 쇼 우승 후 콜맨 1990 전인대 선수권 대회에서 경쟁 하 고 3 위,그를 위해 충분 하지 않았다. 그래서 그는 한 걸음 뒤로 물러서서 가능한 한 경쟁력을 가질 수 있도록 체격에 필요한 조정을했습니다.

글쎄,그는 1991 년에 돌아와 폴란드 세계 아마추어 선수권에서 우승했을 뿐만 아니라 최고와 경쟁 할만한 체격으로 프로 카드를 획득했습니다. 그는 믿을 수 없어 보였다.

그러나 프로 수준에 도달 한 후,당시 27 세의 콜맨은 보디 빌딩 경쟁 수준이 있었다 실현,일부 살인자에 올라 가야.

사실,1992 년 시카고 프로 챔피언십에서 그는 케빈 레브론,밥 파리,밀로스 사르 세프와 같은 짐승들과 맞섰다. 그는 11 일을했다 그러나 학습 경험이었고,단지 그를 더 얻을 동기를 부여 할 수있다.

콜먼은 또한 1994 년 경쟁 간의 첫 번째 파워 리프팅 경쟁을했습니다.

그는 1995 년 캐나다 프로 컵에서 레전드 리치 가스파리와 밀로스 사르세프를 물리칠 때까지 쇼를 이기지 못했으며,3 년 간의 가뭄 이후 큰 안도감이 있었을 것입니다.

거기에서,그는 점차 자신의 이름을 만들기 시작했고,심지어 좋아하는 플렉스 휠러를 물리 치고,바로 내년에 같은 대회에서 우승 결국.

콜맨은 도리안 예이츠가 챔피언이었던 전년도 9 위를 차지한 후 1998 년 올림피아 씨,그의 첫 올림피아 타이틀을 획득했습니다(마지막 올림피아 우승 후 은퇴). 그는 준우승 플렉스 휠러를 이기고이 몇 번을 계속하지만 그는 또한 여러 가지 다른 심각하게 재능있는 경쟁자를 이길.

그가 8 년 동안 패배 한 엘리트 선수 중에는 케빈 레브론,숀 레이,리 프리스트,나세르 엘 손바티,크리스 코미어,덱스터 잭슨,제이 커틀러,어니 테일러,군터 슐리어 캠프,데니스 제임스,마르쿠스 륄,구스타보 바델,멜빈 앤서니,빅터 마르티네즈 등이 있습니다.

그의 통치는 1998 년부터 2005 년까지 지속되었으며,이 해니와 그를 묶어 오늘날까지 남아있는 미스터 올림피아에서 가장 많은 승리를 거두었습니다.

불행히도,아무도 영원히 정상에 남아있을 수 없으며 콜맨은 미래의 4 배 챔피언 제이 커틀러에 의해 2006 년 올림피아에서 폐위되었다. 그는 2007 년에 다시 한 번 경쟁했지만 그의 시간이 끝났다는 것은 분명했습니다. 그는 그의 마지막 올림피아에서 4 위를 차지 하 고 또한 스포츠에서 은퇴,팬 들과 올림피아에 대 한 매우 감정적인 하루.

그는 항상 경쟁 단계를 지배하지 않았기 때문에 정상에 그의 상승은 매우 고무적이었다. 아니,사실,그가 단 한 번의 승리를 얻을 수없는 몇 년이 있었다.

그럼에도 불구하고 그는 올림피아 골드에서 슛을 할 수 있도록 필요한 것을 싸웠고 기대 이상으로 성공했습니다.

더 많은 보디 빌딩 팬과 전설 로니 콜먼은 모든 시간의 가장 큰 믿는 것을 부정 할 수 없다. 그의 크기,비율,괴상함,혈관성,대칭 및 쿨 팩터는 타의 추종을 불허합니다.

대회 역사

아마추어

• 1990 씨. 텍사스–1 위&종합
• 1990 전인대 텍사스 챔피언십–3 위
• 1991 세계 아마추어 챔피언십-1 위(프로 카드)

전문 경력

• 1992 시카고 프로 챔피언십-11 회
• 1992 챔피언의 밤-14 회
• 1992 씨. 1993 그랑프리 프랑스–제 4 회
• 1993 그랑프리 독일–제 6 회
• 1993 그랑프리 독일–제 6 회
• 1993 나이아가라 폭포 프로 인비테이셔널–제 6 회
• 1994 그랑프리 프랑스–제 3 회
• 1994 그랑프리 독일–제 3 회
• 1994 미스터 올림피아–제 15 회
• 1994 산호세 프로 인비테이셔널–제 4 회
• 1995 캐나다 프로컵–제 1 회
• 1996 캐나다 프로컵–제 1 회
• 1997 그랑프리–제 1 회
• 1998 토론토 인비테이셔널–제 1 회
• 1998 씨. 올림피아–제 1 회
• 1998 그랑프리 핀란드–제 1 회
• 1999 미스터 올림피아–제 1 회
• 1999 세계 프로 선수권 대회–제 1 회
• 1999 그랑프리 잉글랜드–제 1 회
• 2000 미스터 브로디 랭글리–제 1 회
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• 2000 그랑프리 잉글랜드–1 회
• 2000 세계 프로 선수권 대회–1 회
• 2000 미스터 올림피아-1 회
• 2001 아놀드 슈워제네거 클래식–1 회
• 2001 미스터 올림피아–1 회
• 2001 뉴질랜드 그랑프리–제 1 회
• 2002 올림피아-1 위
• 2002 그랑프리 홀랜드–1 위
• 2003 미스터 올림피아–1 위
• 2003 그랑프리 러시아–1 위
• 2004 미스터 올림피아–1 위
• 2004 그랑프리 잉글랜드–1 위
• 2004 그랑프리 홀랜드–1 위
• 2004 그랑프리 러시아–1 위
• 2005 미스터 올림피아–1 위
• 2006 그랑프리 홀랜드–2 위
• 2006 그랑프리 루마니아,2 차
• 2006 미스터 올림피아,2 차
• 2007 미스터 로니 콜맨은 최고의 유전학을 가지고 있지만,체육관 안팎에서 그의 엘리트 직업 윤리를 부인할 수는 없었다. 몇몇은 그가 그의 서사시 훈련 기간 동안에 하고자 한 장소를 가는 것을 감히하고 무대에 보였다.
  

  

  그의 거대한 800 파운드 스쿼트와 데드로 알려진 그의 시대의 사람들은 전성기 동안 왕을 볼 수있는 특권을 누 렸습니다. 우리는 그가 직면 한 다른 놀라운 경쟁자들로부터 아무것도 빼앗지 않고 있습니다.

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  콜맨은 여전히 오늘날까지 훈련하지만 우리는 그가 거의 10 년 동안 오픈 부문을 지배 할 때 유명했던 운동의 일부를 공유하고 싶었다.

  “모두는 보디빌딩용 기구 이고 싶는다,그러나 아무도는 무거운 나귀 무게를 들고지 않 싶지 않는다”

  주간 운동 루틴

  월요일–등,팔뚝 및 어깨

  화요일–다리(쿼드,햄스트링 및 둔부)

  수요일–가슴 및 삼두근

  목요일–등 이두근 및 어깨

  금요일–다리(쿼드,햄스트링 및 둔부)

  토요일–가슴,삼두근 2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월: 4 세트 6-12 담당자

• 바벨 행:3 세트 10-12 담당자
• 티 바 행:3 세트 10-12 담당자
• 1 팔 덤벨 행:10-12 담당자

폭 운동

• 바벨 행:5 세트 10-12 회 반복
• 앉은 케이블 행:10-12 회 반복 4 세트
• 레버 기계 풀다운:10-12 회 반복 3 세트
• 전면 풀다운(언더 핸드):10-12 회 반복 3 세트

참고:콜맨은 두께 운동과 너비 운동을 번갈아 가며 매주 둘 다합니다.

다리 운동

• 바벨 다시 스쿼트 5 피라미드 세트 엑스 12 담당자(빛을 시작하고 무게를 각 세트 증가)
• 다리 프레스 4 세트 엑스 10-12 담당자(피라미드를 위로 한 후 한 접시가 양쪽에 남아있을 때까지 세트를 삭제 수행)
• 다리 확장 4 세트 엑스 15 담당자(피라미드를 위로 한 다음 드롭 다운 20 파운드 단위로)

가슴과 삼두근 운동

• 덤벨 플랫 벤치 프레스
• 덤벨 경사 보도
• 덤벨 플라이
• 삼두근 운동
• 거짓말 레즈 바 확장
• 앉아 아령 삼두근 확장
• 아령 삼두근 리베이트

다이어트와 영양

준비와 오프 시즌 동안,로니 콜맨은 진정한 남부 소년처럼 자신의 닭 바베큐 소스와 밀가루로드하는 것을 두려워하지 않았다.

결과적으로 콜맨의 식단은 화려하지 않았습니다.

아침 식사는 계란과 밀가루를 먹을 것입니다. 그는 단백질 쉐이크를 먹었고 점심은 보통 바베큐 소스,쌀,콩,옥수수,콘 브레드가 들어간 닭 가슴살입니다. 그의 다음 식사에는 닭 가슴살과 감자가 포함되었습니다.

그는 또한 때때로 식당에서 외식을했고,하루 종일 몇 가지 단백질 쉐이크를했다.

그는 또한 그의 후원자로부터 보충을했다.

식사 일

식사 1:계란,밀가루,치즈,커피

식사 2:단백질 쉐이크

식사 3:닭 가슴살,쌀과 콩,옥수수

식사 4:두 쇠고기/햄버거 패티와 흰 쌀

식사 5:노란 쌀과 닭 가슴살

식사 6: 프로틴 쉐이크

로니 콜맨 수술

지금까지 가장 걸출한 보디 빌더 경력 중 하나를 가진 후,일이 로니 콜맨에 대한 매우 불행한 차례를했다. 극단적으로 무거운 들기의 모든 년은 그것의 통행세를 가지고 가고 그 결과로,그를 다수 뒤 수술 및 약간 진보적인 수술을 마찬가지로 필요로 하는 일으키는 원인이 되었다.

이것은 그가 왜 그렇게 많은 수술을 받아야하는지에 대한 반대 견해가 있었기 때문에 다소 논쟁의 여지가있는 문제였다. 콜맨은 수술 후에 훈련 할 것이고 많은 사람들이 이것을 원인으로 지적 할 것입니다. 콜맨은 이것을 인정하고 어떤 저항 훈련을 하기의 앞에 충분하게 재기하는 시킨것을 선택했다.

하지만 그는 외과 의사 오류로 인해 매우 비싼 수술을 여러 번 받았다고 설명했다. 콜맨은 자신의 상태 때문에 걸을 수 없습니다. 콜맨은 그의 절차에 몇 백만 달러를 썼다.

그는 비록 그가 한만큼 무거운 훈련을 한 순간 후회하지 않고 그가 얼마나 멀리 갈 수 있었는지보기 위해 더 많은 일을했으면 좋겠다.

“나는 어떤 후회가 있습니까? 내가 다시 할 기회가 있다면,나는 아무것도 바꿀 것인가? 예-한 가지.

그 때 나는 800 파운드를 쪼그리고 앉았다. 나는 2 대신 4 회 반복 할 것입니다. 그것은 내 경력에 대한 나의 유일한 후회”

콜맨은 2019 년에 다리를 절단해야했던 동료 레전드 플렉스 휠러에게 지원을 제공했다.

최신 로니 콜맨 뉴스를 확인하고 자신의 수술에 대한 정보를 찾을 수 있습니다.

비즈니스 성공과 개인 생활

2005 년에는 로니 콜맨을 포함한 많은 기업들이 로니 콜맨을 후원했다. 그는 또한 각종 중요한 보디 빌딩 잡지의 표지에 이고 말하고 승진시키기 위하여 세계를 여행했다. 콜맨에게 기회가 부족한 적이 없다고 가정 해 봅시다.

인생 비디오에서 그의 가장 주목할만한 훈련과 날은 믿을 수,구속의 비용,그리고 도로에 있습니다.

제너레이션 아이언으로도 유명한 영화감독 블라드 유딘은 넷플릭스에 등장한 콜맨의 삶에 관한 다큐멘터리를 제작했다.

콜맨은 2011 년 로니 콜맨 시그니처 시리즈를 출시했다. 그는 또한 자신의 삶에 관한 책을 가지고 있습니다.

1998 년,콜맨은 파리에서 열린 스포츠 박람회에서 파리에서 개인 트레이너 루아이다 크리스틴 아크 카르를 만났다. 그들은 2007 년에 결혼했지만 결국 헤어졌다. 2016 년에 그는 개인 트레이너 인 수잔 윌리엄슨을 만났습니다. 그들은 텍사스 알링턴에 살고 4 명의 자녀가 함께 있습니다.

로니 콜먼은 기독교인이다.

네 버데이!

로니 콜맨은 그가 무대에서 성취 한 것 때문에 사랑 받았을뿐만 아니라”그래 버디”,가벼운 아기”그리고 땅콩”과 같은 큰 리프트 전에 사용했던 과대 광고 기술은 피트니스 및 보디 빌딩 커뮤니티와 절대적으로 바이러스 성을 나타 냈습니다.

사실,그것은 유머러스 한 성격 때문에 많은 유튜브 비디오에서 사용되었습니다.

아래의 리프트 내용에서 더 많은 날을 확인하십시오.

추가 정보

로니 콜맨은 보디 빌딩의 스포츠에서 그 어느 것보다 더 많은 것을 성취했습니다. 그는 모든 시간의 가장 중대한 보디 빌딩 경쟁자 이기 위하여 많은 것에의해 넓게 주시되고 그의 기록은 좋은 논쟁을 위해 확실하게 만든다.

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