Gå til en motocross hendelse, og du vil være awestruck på hvor tilsynelatende uanstrengt rytterne glir gjennom luften, spikre de 40 fot tredobler grasiøst og fortsetter straks inn i svingene og svinger. Hva kan være mer moro enn vendinger og hopp i skitt? For ikke å nevne, kjøpe alle de ettermarkedet motorsykkel deler fra en nettbutikk til juice sykkelen opp!
men ikke la deg lure av utseende – motocross er faktisk den mest fysisk krevende sporten i verden! Seriøst!
vi vet at dette emnet alltid får den atletiske verden opp i armene, med mange forskjellige meninger. Så la oss se om denne utsagnet holder seg sant.
Hva skjer på motocross / MX race?
en typisk motocross racebestår av to eller flere kvalifiserende løp, eller motos. Hver moto varer 30 minutter lang pluss ytterligere to runder eller så. Dette gjør hver av dem så lenge som 40 minutter. Den totale vinneren er bestemt fra resultatet av begge motos.
motocrossbanen foregår i et åpent område og bruker områdets naturlige terreng, med menneskeskapte elementer for å danne skråninger, smussfester, kurver, hindringer, etc. eller i en arena eller stadion. Lengden på sporet kan være alt fra en halv mil til 2 miles lang. Banen er spesielt designet for å være utfordrende, og tvinger rytterne til ofte å skifte gir og gjøre vekslende høyre og venstre sving.
realiteten av motocross
hvis det ikke høres utfordrende nok til deg, forestille manøvrering sporet med 40 andre ryttere på sykler. Du kjører din raskeste mens du fortsatt har kontroll over sykkelen og sørger for at du holder deg foran rytterne bak deg. Dirt bikes kan være kjent for å være de minste, mest smidige syklene der ute, men det tar fortsatt fullstendig topp til tå styrke.
Du sitter ikke bare på en sykkel som vri gasspaken i 40 minutter. Hver eneste muskel i kroppen din blir satt gjennom wringer. Ryttere er faktisk på bena mesteparten av tiden, balanserer og manøvrerer en 250 lb maskin rundt hindringer, stramme hjørner, ujevnt terreng og høyt oppe i luften.
du må også hele tiden holde styr på hvilket utstyr du kjører i, når du skal bruke clutchen, når du skal slå gasspaken, hvilket øyeblikk du skal slå den slik at du kan gjøre svingen raskest uten å glide, slik at du kan hoppe, slik at du best kan passere en annen rytter, etc. osv. Det er en mental trening så vel som fysisk.
og som for de morsomme hoppene? Hva med å hoppe med et 250 pund metallstykke, bringe det 20 + fot i luften med deg, sørg for at du har nok fart til å fjerne hoppet (men ikke tooooo mye), og deretter krasje tilbake til jorden på en kontrollert måte? Ikke bare får sykkelens fjæring en trening, kroppen din tar også et slag.
Å! Og la oss heller ikke glemme alle steiner og hønsehus flyr inn i luften og treffer deg på 50mph som følge av churning hjulene på 40 sykler på en grusvei.
og for hele 30 minutter + 2 runder av en moto får du ingen pauser. Hadde en liten collison? Du får ikke pause løpet mens en dommer bestemmer hvem sin feil det er. Du får ingen pauser for feil, går ut av grensene, venter på andres tur, etc. osv. Du kommer ikke til å senke og få pusten, ellers mister du stedet ditt. Så snart løpet starter, stopper du ikke i 30 + minutter før flagget er vinket og du krysser målstreken.
Og så etter at man er ferdig og du knapt får pusten, får du gjøre alt igjen!
Motocross er en ekte test av styrke og utholdenhet, både fysisk og mentalt.
Og hvis du skru opp…
vi benekter ikke at andre idretter er fysisk krevende også med risiko for alvorlige skader. Men hvis du (eller en annen rytter) skru opp i motocross, kommer du til å smelte i bakken fra 20 ‘ opp i luften, bryte kroppsdeler, krasje eller bli krasjet inn i 50 mph av et stort stykke metallmaskiner, eller bli stampeded av 30 sykler. Og la oss ikke glemme at disse maskinene som pløyer inn i deg, har nok bevegelige deler til å rive eller brenne kjøtt.
Motocross ryttere har vist seg å operere med høy kardiovaskulær intensitet
Vi vet at noen av dere kanskje ikke tror med mindre du får noen form for bevis, så her er en studie.
denne studien målte hjertefrekvensen til motocross-racere mens de fullførte begge motoene (hver 30 minutter + 2 runder). Resultatene viste at for begge motoene opererte syklistene på henholdsvis 94% og 96% av deres maksimale hjertefrekvens. Dette viser at det er en utrolig kardiovaskulær etterspørsel etter motocross. Dette slår ut andre lignende varighet høy etterspørsel idretter som terrengsykling.
Tenk deg å være nær din maksimale hjertefrekvens i nesten 40 minutter! Jeg kan ikke tenke på en eneste annen sport som krever non-stop action i 40 minutter hvor du forventes å utføre 100% for hvert eneste sekund.
hva synes du ? Er motocross den mest fysisk krevende sporten? Eller vil du gjøre en sak for en annen sport? Del dine erfaringer!
Les videre Om Rutinemessig Vedlikehold Av Motorsykkel og Hvordan Du Overbeviser Din S / O om ridning.
