P90X Lean workout schedule er en av tre forskjellige versjoner AV P90X som du kan følge. P90X-programmet generelt som helhet er veldig likt, men det er delt inn i tre forskjellige tidsplaner. Den første Og mest populære er P90X Classic treningsplanen. Den andre som jeg skal snakke om her ER P90X Lean workout planen og sist men ikke minst ER P90X Dobler workout planen. Som nevnt ovenfor Er Den Klassiske versjonen den mest populære og innebærer alle treningsøktene I p90x-programmet. Den dobler versjonen er en avansert tidsplan for å følge fordi det har du gjør to treningsøkter noen dager i uken. Denne versjonen er for noen som er i veldig god form allerede, eller som ønsker litt mer. Men i dobler versjonen du trenger å være forsiktig med å overdrive og muligens bli skadet. NÅ Er P90x Lean workout schedule et mer kardio-basert og litt mindre intensivt program. Men gjør ingen feil dette programmet er the real deal og er ingen tur i parken. Jeg har gjort P90X Lean workout planen litt, og det sparker fortsatt min rumpe, selv om jeg normalt følger Den Klassiske versjonen. Du kan selv finne deg selv svette mer i lean planen på grunn av økt cardio dager. For de som leter etter litt mer cardio og litt mindre intensitet enn DENNE P90x Lean workout schedule er for deg!
Er P90x Lean Treningsplan Enklere?
Ikke nødvendigvis! I p90x lean workout planen kroppen din kommer til å bli virkelig testet i det jeg føler er noen av de vanskeligste treningsøktene I P90X programmet. En av dem er Core Synergistics. Denne total body workout inkorporerer cardio, stretching og motstand for å styrke kjernemuskulaturen. Mange forteller meg At Core Synergistics er deres favoritt trening i HELE P90X-programmet bare fordi det treffer hele kroppen mens du virkelig jobber med den kjernen. Ved å styrke din kjerne det godt bidra til å forbedre fleksibilitet, balanse og koordinasjon. Alt fungerer gjennom kjernen din, så å ha et solid fundament kan være nøkkelen til suksess. Jeg elsker denne treningen og alltid liker å gjøre det hver gang. Så jeg tror definitivt IKKE P90X Lean workout schedule er lettere, det er bare en annen tilnærming TIL P90X-programmet som helhet.
P90x Lean Treningsplan Brutt ned!
Her ER P90x Lean Treningsplan:
Uke 1, 2 og 3
Dag 1 – Core Synergistics
Dag 2 – Cardio X
Dag 3 – Skuldre Og Armer, Ab Ripper X
Dag 4 – Yoga X
Dag 5 – Ben Og Rygg, Ab Ripper X
dag 6 – kenpo x
dag 7 – hvile Eller x strekk
Uke 4 (Gjenopprettingsuke)
Dag 1 – Yoga X
Dag 2 – Kjernesynergistikk
Dag 3 – Kenpo X
Dag 4 – X Strekk
dag 5 – cardio x
dag 6 – yoga x
Dag 7 – Hvile Eller X Strekk
Fase To Uker 5, 6 og 7
nå i uke 5, 6 og 7, er p90x Lean workout-tidsplanen den samme som uke 1, 2 og 3 med ett unntak på dag 3:
Dag 3 – Bryst, Skuldre & Triceps, Ab Ripper X
Uke 8 (Gjenopprettingsuke)
Igjen, samme som uke 4, med ett unntak på dag 5:
Dag 5 – Kjerne Synergistikk
Fase Tre Uker 9 og 11
Dag 1 – Bryst og Rygg, Ab Ripper X
Dag 2 – Cardio X
Dag 3 – Skuldre Og Armer, Ab Ripper X
Dag 4 – Yoga X
dag 5 – kjerne synergistikk
Dag 6 – Kenpo X
dag 7 – hvile Eller x strekk
Uker 10 Og 12
Dag 1 – Bryst, Skuldre Og Triceps, Ab Ripper X
Dag 2 – Cardio X
Dag 3 – Rygg Og Rygg biceps, ab ripper x
Dag 4 – Yoga X
dag 5 – kjerne Synergistikk
Dag 6 – Kenpo X
Dag 7 – Hvile Eller X Strekk
Den Siste Uken (Uke 13)
Dag 1 – Yoga X
Dag 2 – Kjerne Synergistikk
Dag 3 – Kenpo X
Dag 4 – x stretch
Dag 5 – Cardio X
Dag 6 – Yoga X
Dag 7 – Hvile Eller X Stretch
Som Du Kan Se Noen Motstand Dager Som Skuldre Og Armer Eller Bryst, Skuldre Og Triceps Er En Del Av Dette Programmet Som Er Nøkkelen Til Suksess. Muskel brenner fett og brenner mer kalorier hele dagen når du er i ro. Så legger i noen motstand dager vil øke resultatene. For mine kvinner der ute vil du ikke bulk opp ved å løfte vekter! Jeg lover! Hvis du vil at lean dratt utseende må du løfte vekter! Du kan ikke bare holde fast med cardio!
Nøkkelen Til Suksess I P90x Lean Workout Tidsplan!
den sanne nøkkelen til suksess MED P90X Lean workout schedule eller et treningsprogram er din ernæring. Abs er laget på kjøkkenet, og du er hva du spiser! Det er her folk kjemper mest. De trener veldig hardt og ender opp med å spise dietten bort ved slutten av dagen. Dette skjer med meg og altfor ofte spesielt i helgene. En måte jeg prøver å begrense dette er ved å drikke Shakeology. Jeg vet at det er det sunneste måltidet jeg sannsynligvis vil konsumere etter dager, og det holder gjetningen ut av ligningen. Jeg elsker virkelig dette måltidet erstatning! Men du vil være sikker på at du følger P90X Ernæringsplan!
Prøv P90X Lean Treningsplan!
så du prøver å finne ut hva P90X treningsplan skal gjøre. Alt jeg kan si er ikke bli fanget opp ved å ha lammelse av analyse og ikke gjøre noe. Hvis DU føler AT P90X Lean workout schedule er for deg, så gå for det!! Hvis Du har noen spørsmål kan Du Kontakte Meg. Som en fitness Og ernæring Trener jeg er her for å hjelpe i uansett jeg kan. Jeg håper jeg kunne hjelpe deg med å forstå nøyaktig hva P90X Lean Workout schedule er! Nå er det på tide Å Bringe det!
Treneren din,
DAVE
